柔韧性锻炼 助您身强体健

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人到中年以后,关节周围的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生老化,关节韧带的柔韧性减退常引起一些诸如颈椎、腰椎椎间盘突出症,肩周炎,腰腿痛等退行性疾病。可能很多人不知道,实际上柔韧性减退的过程个体差异很大,自然老化只占 After middle age, articular capsule, ligaments and tendons around the joint will be gradually aged. The ductility of joint ligament often causes some degenerative diseases such as cervical spondylosis, lumbar disc herniation, frozen shoulder and low back pain. Many people may not know, in fact, the process of individuality dull differences in flexibility, natural aging only
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