【摘 要】
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你了解运动能够健全人格吗?运动心理学的一项研究显示。不论是短暂的或长期的运动。都会产生显著的心理效果。不运动的人容易感到疲劳、产生压力，也容易产生孤独、躁郁等低落
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你了解运动能够健全人格吗?运动心理学的一项研究显示。不论是短暂的或长期的运动。都会产生显著的心理效果。不运动的人容易感到疲劳、产生压力，也容易产生孤独、躁郁等低落情绪；常运动的人则看起来精神比较好。不容易生气、沮丧。也较不容易觉得有压力。美国哈佛大学运动心理学家帕斯特博士认为：运动健美身心，也健全人格。这项研究对上了年纪的人特别有参考价值。因为多项医学研究指出。年龄与沮丧有密切的关系。年纪越长，身体状况越差，人的心情越容易沮丧。但是若能有规律地运动，保持身体与心理的活力，自然会减轻沮丧的程度。但是。在你选
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