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老年健颈操(四)
老年健颈操(四)
来源 :中老年保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:GYQ865739853
【摘 要】
:
很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩,手臂发麻。针对老年人颈椎病变造成的全身不适状态,笔者创编了“老年健颈操”。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻
【作 者】
:
许笑天
梦蝶(图)
【出 处】
:
中老年保健
【发表日期】
:
2021年4期
【关键词】
:
老年人颈椎病
头晕目眩
全身不适
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很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩,手臂发麻。针对老年人颈椎病变造成的全身不适状态,笔者创编了“老年健颈操”。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍“老年健颈操”第七节“踮步振颈”和第八节“马步拉颈”。
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