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【关键词】初一学生；自信；方法
【中图分类号】G447 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2017）08-0054-02
【作者简介】吴明霞，江苏省常州市新北区新桥初级中学（江苏常州，213032）教师，一级教师。
设计理念：
初一年级学生正处于青春早期，伴随着成人意识和独立意识的增强，学生努力地用自己的内心去体验世界。但是由于身心发展的不成熟，他们还不能全面地认识自我，不能正确地分析自己的优劣势，因而容易产生自卑情绪，可能将自己封闭起来。因此，针对学生的身心特点，设计以自信为主题的心理健康课程。希望通过这节课指导学生抓住生活细节，积极自我暗示，从而克服自卑、建立自信，展示自己的独特风采。
活动目标：
1.引导学生认识到自信最大的敌人是自卑，掌握树立自信的方法；
2.通过游戏，帮助学生正确认识自己的优点，挖掘自己的潜能；
3.教会学生抓住生活中的细节进行积极的自我暗示，增强自信。
活动对象：初一年级学生
活动时间：45分钟
活动准备：PPT课件，音乐《爱拼才会赢》《相信自己》，每个学生一张白纸，每个小组一张红色卡片，小礼品若干。
活动过程：
课前循环播放歌曲《爱拼才会赢》。
一、导入
教师：每年的3月，常州市各中小学都在开展不同形式的生命教育周活动。我校也围绕主题开展了主题班会、黑板报设计、身边的故事评选等一系列丰富的活动。你们知道本次活动的主题是什么吗？
学生：感恩生命，自信成长。
教师：非常好，自信是青少年成长和成才道路上的重要基石。没有自信，我们的人生就好像没有了翅膀。今天，我们就走进生命教育系列活动之心理课堂“自信，请与我同行”。
设计意图：以学生身边的活动为切入口，让学生有一种亲切感，激发学生的主人翁意识，进而落实常州市中小学生命教育周的理念。
二、主题活动
师：大家知道自信最大的敌人是什么吗？
生：是自卑。
师：的确，自卑是树立自信的最大障碍。因此，培养自信心的第一步就是告别“我不敢”先生。
1.告别“我不敢”先生。
每位同学在白纸上列出5条“我不敢做的事”。（具体指中学生应该做到的事或利于自身发展的事）
学生独立完成，不能讨论。
尘封“我不敢”：把写着“我不敢”的纸条折叠起来，叠到最小，紧紧地攥在手心……
教师：尘封了“我不敢”，那我们的内心深处就只剩下了“我敢，我能行”。让我们紧握双拳，鼓起勇气，迎接新的挑战。
设计意图：借助折叠写满“我不敢”行为的纸条，帮助学生释放内心的勇气，在简单的活动中积累成功的经验，逐步树立自信。对于胆怯自卑的同学，教师需要多鼓励，争取帮他跨出勇敢的第一步。
2.“自信闯关”游戏。
活动要求：围绕主题“我最喜欢……”即兴演讲。要求昂首挺胸，正视前方，大声讲话，不许停。说满1分钟即闯关成功，领取小礼品一份。
准备活动：两人合作，练习对视一分钟，心中准备演讲内容。
播放背景音乐《相信自己》。教师观察、鼓励自卑的同学上台挑战自我。
设计意图：在参与活动的过程中，同学们充满了智慧，选择熟悉的事物展开演讲，轻松闯关，不仅增加了自信，也激发了自己的潜能。
3.腦力激荡。
集思广益：结合生活实际，谈谈怎样才能树立自信。
要求：6人一组，进行合作学习，组长将组员的方法记录在红色卡片上，最后在全班分享。
教师小结：谢谢同学们的分享，每个小组都很积极认真地分析总结了自己的经验，这将是我们树立自信道路上的宝贵财富。下面我们来听听专家的建议。
设计意图：学生是课堂的主体，学生的生活经验就是最好的学习资源，通过脑力激荡法，培养学生的发散思维，点燃智慧。学生可以选择适合自己的培养自信的方法，真正地赶走心中的“我不敢”先生。
4.专家建议。
树立自信，从小做起；
提高说话的声音；
练习正视别人；
走路时昂首挺胸，正视前方；
练习当众发言；
咧嘴大笑，每天至少赞美自己一句；
培养运动的习惯：跑步、跳舞、远足、篮球等，最好是晨练；
每天对着镜子大声地说“我不错，我不错，我真的很不错！”
教师总结：抓住生活中的每一个细节来锻炼自己，积极的自我暗示对树立自信心尤为重要。下面，让我们一起来感受自我暗示的力量。
5.现场操练。
播放手语操视频《我真的很不错》，学生起立，一起学习手语操。
交流：你学会了哪句手语？愿意表演给大家看吗？
教师选择重要的一句话“我想骄傲地告诉我的朋友，我真的不错，我是真的真的很不错”，引导学生两人面对面表演。
教师小结：希望同学们每天都能对自己大声地说一遍“我真的很不错”，日积月累，我们就一定能成为一个真的很不错的人。
设计意图：借助音乐和手语操，强化学生初步建立的“我真的很不错”信念，将本节课推向了高潮。
三、情感升华
教师：有请我们的老朋友“心情气象站”出场。
要求学生按照“我是心情气象站的播报员某某，此刻我的心情是……（晴、阴、雷阵雨等），因为……”的模式展开汇报。
教师引导：这是一个展示自信的舞台，调整呼吸，说出内心真实的感受，相信自己能做到。加油！
设计意图：学生可以借助这个平台分享自己这节课中的心情和收获，情感得到了进一步升华。
活动反思：
本课主题是根据七年级学生的身心发展规律确定的，上课时间又正值生命教育周，意义深远。课堂中设计“告别我不敢先生”“自信闯关”“脑力激荡”“专家建议”“现场操练”“心情气象站”六个环节，遵循了学生心理发展的规律，由点到面，逐层递进；整节课加入了拟人、幽默的要素，如“我不敢”先生，引导学生进行自我对话，增加了课堂的趣味性。本课旨在引导学生克服自卑，勇敢地迈出自信的脚步，学会积极的自我暗示，抓住机会锻炼自己，增加自信。学生的积极性很高，参与面较广，在活动中体验着成功带来的自信，有助于他们更好地成长。
【中图分类号】G447 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2017）08-0054-02
【作者简介】吴明霞，江苏省常州市新北区新桥初级中学（江苏常州，213032）教师，一级教师。
设计理念：
初一年级学生正处于青春早期，伴随着成人意识和独立意识的增强，学生努力地用自己的内心去体验世界。但是由于身心发展的不成熟，他们还不能全面地认识自我，不能正确地分析自己的优劣势，因而容易产生自卑情绪，可能将自己封闭起来。因此，针对学生的身心特点，设计以自信为主题的心理健康课程。希望通过这节课指导学生抓住生活细节，积极自我暗示，从而克服自卑、建立自信，展示自己的独特风采。
活动目标：
1.引导学生认识到自信最大的敌人是自卑，掌握树立自信的方法；
2.通过游戏，帮助学生正确认识自己的优点，挖掘自己的潜能；
3.教会学生抓住生活中的细节进行积极的自我暗示，增强自信。
活动对象：初一年级学生
活动时间：45分钟
活动准备：PPT课件，音乐《爱拼才会赢》《相信自己》，每个学生一张白纸，每个小组一张红色卡片，小礼品若干。
活动过程：
课前循环播放歌曲《爱拼才会赢》。
一、导入
教师：每年的3月，常州市各中小学都在开展不同形式的生命教育周活动。我校也围绕主题开展了主题班会、黑板报设计、身边的故事评选等一系列丰富的活动。你们知道本次活动的主题是什么吗？
学生：感恩生命，自信成长。
教师：非常好，自信是青少年成长和成才道路上的重要基石。没有自信，我们的人生就好像没有了翅膀。今天，我们就走进生命教育系列活动之心理课堂“自信，请与我同行”。
设计意图：以学生身边的活动为切入口，让学生有一种亲切感，激发学生的主人翁意识，进而落实常州市中小学生命教育周的理念。
二、主题活动
师：大家知道自信最大的敌人是什么吗？
生：是自卑。
师：的确，自卑是树立自信的最大障碍。因此，培养自信心的第一步就是告别“我不敢”先生。
1.告别“我不敢”先生。
每位同学在白纸上列出5条“我不敢做的事”。（具体指中学生应该做到的事或利于自身发展的事）
学生独立完成，不能讨论。
尘封“我不敢”：把写着“我不敢”的纸条折叠起来，叠到最小，紧紧地攥在手心……
教师：尘封了“我不敢”，那我们的内心深处就只剩下了“我敢，我能行”。让我们紧握双拳，鼓起勇气，迎接新的挑战。
设计意图：借助折叠写满“我不敢”行为的纸条，帮助学生释放内心的勇气，在简单的活动中积累成功的经验，逐步树立自信。对于胆怯自卑的同学，教师需要多鼓励，争取帮他跨出勇敢的第一步。
2.“自信闯关”游戏。
活动要求：围绕主题“我最喜欢……”即兴演讲。要求昂首挺胸，正视前方，大声讲话，不许停。说满1分钟即闯关成功，领取小礼品一份。
准备活动：两人合作，练习对视一分钟，心中准备演讲内容。
播放背景音乐《相信自己》。教师观察、鼓励自卑的同学上台挑战自我。
设计意图：在参与活动的过程中，同学们充满了智慧，选择熟悉的事物展开演讲，轻松闯关，不仅增加了自信，也激发了自己的潜能。
3.腦力激荡。
集思广益：结合生活实际，谈谈怎样才能树立自信。
要求：6人一组，进行合作学习，组长将组员的方法记录在红色卡片上，最后在全班分享。
教师小结：谢谢同学们的分享，每个小组都很积极认真地分析总结了自己的经验，这将是我们树立自信道路上的宝贵财富。下面我们来听听专家的建议。
设计意图：学生是课堂的主体，学生的生活经验就是最好的学习资源，通过脑力激荡法，培养学生的发散思维，点燃智慧。学生可以选择适合自己的培养自信的方法，真正地赶走心中的“我不敢”先生。
4.专家建议。
树立自信，从小做起；
提高说话的声音；
练习正视别人；
走路时昂首挺胸，正视前方；
练习当众发言；
咧嘴大笑，每天至少赞美自己一句；
培养运动的习惯：跑步、跳舞、远足、篮球等，最好是晨练；
每天对着镜子大声地说“我不错，我不错，我真的很不错！”
教师总结：抓住生活中的每一个细节来锻炼自己，积极的自我暗示对树立自信心尤为重要。下面，让我们一起来感受自我暗示的力量。
5.现场操练。
播放手语操视频《我真的很不错》，学生起立，一起学习手语操。
交流：你学会了哪句手语？愿意表演给大家看吗？
教师选择重要的一句话“我想骄傲地告诉我的朋友，我真的不错，我是真的真的很不错”，引导学生两人面对面表演。
教师小结：希望同学们每天都能对自己大声地说一遍“我真的很不错”，日积月累，我们就一定能成为一个真的很不错的人。
设计意图：借助音乐和手语操，强化学生初步建立的“我真的很不错”信念，将本节课推向了高潮。
三、情感升华
教师：有请我们的老朋友“心情气象站”出场。
要求学生按照“我是心情气象站的播报员某某，此刻我的心情是……（晴、阴、雷阵雨等），因为……”的模式展开汇报。
教师引导：这是一个展示自信的舞台，调整呼吸，说出内心真实的感受，相信自己能做到。加油！
设计意图：学生可以借助这个平台分享自己这节课中的心情和收获，情感得到了进一步升华。
活动反思：
本课主题是根据七年级学生的身心发展规律确定的，上课时间又正值生命教育周，意义深远。课堂中设计“告别我不敢先生”“自信闯关”“脑力激荡”“专家建议”“现场操练”“心情气象站”六个环节，遵循了学生心理发展的规律，由点到面，逐层递进；整节课加入了拟人、幽默的要素，如“我不敢”先生，引导学生进行自我对话，增加了课堂的趣味性。本课旨在引导学生克服自卑，勇敢地迈出自信的脚步，学会积极的自我暗示，抓住机会锻炼自己，增加自信。学生的积极性很高，参与面较广，在活动中体验着成功带来的自信，有助于他们更好地成长。