有一种“冰山美人”，他们与冷若冰霜的傲慢姿态无关，往往看起来随和亲切，甚至比一般人更加热忱，然而在这副热情的表象之下，隐藏着一座巨大顽固的“冰山信仰”——他们相信，无论什么事，他们都能做得比别人更好。
　　很多人刚刚结识Jasmine的时候，都会被她干练随和的气质所吸引，事业能力一流，家庭也操持得妥妥当当，待人接物更是无懈可击。可是不知为什么，这么完美的Jasmine，身边竟然没有几个知心的闺蜜，同事们都对她敬而远之，就连上司也不愿与她多打交道。她自己也很不明白，明明全心全意地对人付出，为何得不到人们的理解和支持？
　　Jasmine是典型的“冰山美人”。正如自然常识告诉我们的，冰山是非常巨大的，而露在水面的部分其实只有整体的十分之一不到。抱有“冰山信仰”的人往往也是这样，对自己和对身边的一切充满野心，坚信自己表现出来的能力只是真实实力的一小部分。归根结蒂，这与童年期的境遇关系密切，如果幼时的你就意识到并被身边的人公开称赞是一个优秀的孩子，那么你的潜意识里就被种下一个执念：我有着优于常人的天赋，别人做任何事无论到什么程度，与我的潜力比起来，都是微不足道的。
　　因为这个缘故，“冰山信仰者”总是处处力求完美，也就是所谓的“活得累”。但在他人眼里，你这个人就是不好伺候。
　　揪出“信仰”
　　用一个简单的办法可以就判断一个人是否属于此类：说话中充斥着“一定”、“绝对”、“必须”这些强硬字眼儿的人——“我一定不会像她那样！”、“如果他爱，他就必须听我的话！”……而在不同的环境下，这些语言也有所变化：
　　1、事业观
　　从小时候入学到后来开始工作，无论老师、老板还是身边的同学和同事，他们的印象中，你很努力但也好强，对自己要求严格，字典中没有“不可能完成的任务”。
　　“失败是懦弱的体现。”
　　“我绝对不能放弃。”
　　“我无论做什么都不能失败。”
　　“一切不完美都意味着失败。”
　　“如果做不好，我宁愿不做。”
　　2、社交观
　　在与家人和朋友相处时，你总是将自己置于管理者的位置，竭尽全力让周围所有人关系融洽。不管是家庭聚会还是普通的聊天，你都如临大敌；而朋友们谈个恋爱要是没有邀请你出谋划策，一定难以博得你的祝福。
　　“我要保证让大家都开心。”
　　“绝对不能发生争吵。”
　　“绝对不允许出现冷场。”
　　“为他人奉献是一种当仁不让的责任。”
　　“听我的话，不要去轻信别人。”
　　3、世界观
　　对于这个世界，你表面上主张中立，但却难捺对它的强烈控制欲，甚至为它制定了一系列的规则，希望它按你的想法去发展，以为这样就能令所有人各得其所。
　　“我一定要负起责任来。”
　　“我绝对不能喜形于色。”
　　“好人有好报，恶人就活该有恶报。”
　　“只有亲自动手才能把事办妥。”
　　“公正是这个世界的真理。”
　　击破“冰山”
　　从表面上看，追求尽善尽美的你让人感到安全可靠，就像是冰山那露出水面的部分，巍峨壮观。然而在水下，你强烈的控制欲和固执本性，却让亲近你的人容易受伤，而你自己也备受其害而不自知。比如你一直相信“做好事业”的同时能“当一个完美的父母”，那么当两者相遇矛盾产生时，情绪失控就是必然。
　　这种时候，需要发现究竟是心底里的哪部分“冰山”在作祟——总有一件原本力所不逮的事是因为野心和虚荣驱使，你才硬着头皮要去啃下来。用下列办法定位出这些“冰山”，才能驾驶心情小船绕行，拥有更轻松的生活：
　　1、放手拥抱
　　假如有“冰山”与你的核心价值观紧密相联，甚至是你的人格体现，那就放开胸怀去拥抱它吧。但别忘了对它进行雕琢，去除那些情绪化和不客观的部分。这意味着你要真正了解自己的能力，训练它并使之完善，而不是任负面情绪其存在。
　　比如你的事业心很强，能力也是公认的出众，但长时间伏案工作可能会影响你其它领域的发挥。一旦选择成为工作狂，你就要学会收敛其它的个人爱好的展示，在时间上作出取舍，相信最后工作带给你的成就感能弥补遗憾。
　　2、小心绕行
　　当一些不切实际的“冰山”突然冒出令你无所适从时，最好的应对之道就是先绕着它走一圈。比如当你坚持认为“真正爱我的人应该自始至终地全力支持并重视我”时，对方偏偏对你的命令置若罔闻，由此引发的愤怒可想而知。遇到这种情况，你要吸取教训，做好“绕行”的准备。给自己心理暗示，“我现在冲他发火也无济于事，只会令我们的关系更加紧张。等到都心平气和了，再好好谈谈。”
　　3、让“冰山”消融
　　当你还是个孩子的时候，有些“冰山”还是很有价值的，显得你多才多艺，招人喜欢。但随着年岁增长，要保持这些价值逐渐超出能力范畴。现在，是时候让它们消融了。
　　比如与人玩游戏，当“我一定要拿最高分”的念头冒出来时，你要及时把它打消下去，告诉自己，“老毛病又犯了，这不是在学校参加考试，不能再把自己压抑在那种状态中。”你需要明白，这种强迫症对现在的生活毫无意义——完美绝不是人生的最终目标。