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根据调查，许多处于青春期的少男少女都有过性幻想的经验，而且精神科医师也同意，性幻想是一种正常的心理现象。可以说，适时、适度的性幻想不但可以促进你和他的亲密关系，更能缓解现实生活中沉重的思想压力。但到底怎样的性幻想才真正有益健康呢？
“你有过性幻想吗？你最狂野的性幻想是什么？最渴望的性幻想对象又是谁呢？”如果被问到这种问题，相信不少人还是觉得应该避讳。
你的精彩性幻想当然不需要随便与人分享，不过，适时适度让天马行空的想象力驰骋却是值得被鼓励的，毕竟只有在虚无的境界里，生活或者爱人的压力才容易获得松弛。在无拘无束的想象中，你也可以用自己偏好的方式得到满足和快乐。
听起来很玄吗？快跟着我们一起释放性幻想，别让外在有限的世界闷坏了你的想象力！
▲性幻想营造无限情趣
主角：柳眉，女，２３岁，大学生。
居住地：上海。
柳眉在同学眼中，是个绝对的“保守派”，因为今年已经大四的她，竟然从未谈过恋爱！
柳眉来自大山深处一个贫苦的人家，是她的哥哥放弃了求学的机会才让她拥有了到上海这个国际大都市求学的机会。沉重的经济压力与思想负担，让她每天除了学习还是学习。可是，看着同学们成双成对出出进进，柳眉心里也会荡起波澜，尤其是每天晚上熄灯后的那段时间，听着宿舍的姐妹们兴高采烈地说着男友们的故事，她更是辗转难眠。
于是，她试着在临睡前幻想，幻想梦中的白马王子来到自己身边，幻想自己与他花前月下卿卿我我，幻想他与自己回到了大山……
每个早晨，柳眉都觉得生活是那么美好！
▲专家点评
性幻想在人类心理活动中占有极其重要的位置，常与性需求相联系，是性意识能动性的体现。通常，男女双方都可产生性幻想。在性幻想中出现的性情景和性对象一般均能反映人们内心的真实需求，并且往往与现实不符。
▲性学研究者认为，性幻想一般分为以下３种情况：
一是不伴有性行为的性幻想。此类最普遍，发生频率也最高，它随时随地可发生于任何性发育成熟的男女身上。
二是自慰时的性幻想。在一个相对比较安全、没人打扰的环境中，性幻想往往与自慰伴随。
三是性生活的性幻想。对很多人来说，性幻想是性生活不可分割的一部分。
ｆｅｅｌｉｎｇ对你说
想象虚拟的世界里，任何事情都是如你所愿的完美，而许多美好的经验就是来自于性幻想。
性幻想的生理、心理功能可不少。来自广州的性学专家林钰良教授指出，性幻想可以帮助克服两性关系的焦虑感。国外进行性冷淡治疗的第一步便是由轻松的性幻想开启，也因为性幻想能让一切可能性安全预演，从另一个角度来说，也有助男女勇于尝新。他建议，任何人都可以先试着想象曾经有过的性经验，再依喜好添加一些活色生香的情节。如此一来，当你提出与他换点新口味的要求时，不仅马上有个“排练过”的剧本可参照，“有备而来”也不至于让你俩不知如何互动和反应。
性幻想不但丰富了一般人的性生活，也因为提供了解放的管道，而让苦闷的心情得到缓和。此外，性幻想也是自慰的入门。
性幻想和自慰一样，兼具许多优点，包括藉由探索自己的情欲，建立对性欲和身体的自觉，并可帮助女性排除对性的恐惧和羞耻感。另外，紧绷的身心也能经由自己最舒适的性幻想得到松弛。
▲适度性幻想不是罪恶
主角：张佳佳，女，１９岁，大学生。
居住地：北京。
最近，张佳佳限于深深的自责中。这几天晚上，她一直在追看一部韩国偶像剧，因为里面的男主角是她的最爱。可是令她不知所措的是，每次一看完这部戏，睡觉前她便会以这位男星为对象进行性幻想，虽然也努力说服自己不要去想，但就是控制不住自己的思想。
眼看自己的精神状态越来越萎靡，上课也不能集中精力，张佳佳决定去找心理医生看看。当她鼓足勇气对心理医生说了自己的困惑，没有想到的是，医生却轻松地对她说：放轻松些，性幻想是很正常的一种心理。于是，所有的愁绪一扫而光。
▲专家点评
性幻想是性发育成熟的人所具有的一种正常心理现象，具有一定的益处和功能，是人们随时都可能进入的一种快乐意境。性学研究者认为，性幻想具有以下功能：
一是启动性兴奋的一种正常机制，有助于性兴奋的维持和性快感的获得。
二是对现实生活中暂时不能实现的愿望和精神满足，可强化躯体刺激，加深体验，提供更深层的性满足。
三是可疏泄性压力，是性行为的一种替代。
四是有助于减轻生活中的焦虑感。
▲ｆｅｅｌｉｎｇ对你说
心理专家强调，就心理学的层面而言，人们因为生活中无法得到百分百的满足，而将不敢或不易付诸行动的事物进入幻想之中，这是非常正常的心理现象。
也就是因为性幻想的高度想象空间，不免让人怀疑起自己该不该如此“放肆”，或者让人容易投入过多心思编织浪漫的情境，毕竟梦中的对方总是比较温柔体贴。因此，专家呼吁，只要明白幻想归幻想、现实归现实，认清和接受现实，并在幻想中尽情享受，避免让幻想影响现实生活，而拥有性幻想的人当然也无需抱有罪恶感。
性幻想是不是想入非非？性幻想有没有底限或标准？其实许多人都有类似疑惑，不好开口。专家认为，幻想视个人喜好，当然没有样板或好坏可言，好比每个人都会有欣赏的明星偶像，也会对其产生程度不一的幻想，例如希望与对方约会、亲吻或拥抱等。
单纯健康的性幻想不会对他人造成无谓的困扰，还能使心情和生活获得刺激与变化。但危险的变态性幻想则不然，如果光靠想象已无法获得满足，而需要以偷窥等方式、甚至做出违反他人身体自主权或精神意志的要求，便需要适可而止，或者向心理医师寻求疏导。
▲四招充分发挥性幻想
夫妻情侣间的亲密关系不是交作业，只要善用你们的性幻想，偶一为之并且在双方达成共识的情况下，就可以让你俩“久旱逢甘霖”喔！快利用下面几招激发他的性幻想，也挑起你们的干柴烈火。
１．发挥你的编剧能力：最简单的方法就是在他的耳边说出你为他所编写的色情小故事，从时间、地点、穿着打扮，然后是……切记几项原则，首先故事内容要愈详细愈好，毕竟愈巨细无遗的情节才能将想象勾勒得愈“真实”嘛！另外，当然就是要迎合他的喜好啰！包括你们最喜欢的亲密方式，或者他平日言行中所透露出的癖好等等。
２．来一趟黑暗探险：和他在全然黑暗的房间中进行一次“爱的探险”，与上述依赖想象的方法有异曲同工之妙。这个方式的精髓在于你和他早已互相熟悉、习惯的身体和反应都隐藏在黑暗中，藉由无法预期的摸索过程，可以为你俩带来另外一番情趣，而你们也比较能在黑暗中尽情挥洒自己的想象和需要，别再害羞啦！
３．何妨“改头换面”：换下你的习惯穿着吧！不论是玩个变装游戏，或者彼此装作不认识的陌生人，与他再重温恋爱初时的甜蜜和新鲜，绝对比一成不变的方式吸引人。
Ｋｉｋｉ就很得意地分享她“擒拿”男友的绝招。其实Ｋｉｋｉ一直知道男友有一张珍藏的性感女星海报，没想到在一次购物的旅途中，Ｋｉｋｉ竟然发现一款样式、花色都与海报上雷同的内衣，当然二话不说付钱买下。Ｋｉｋｉ回想起男友看到她穿着那套内衣时的表情就骄傲不已，“他那惊讶中夹杂兴奋和不解的表情彷佛告诉我：今后我就是他惟一的性幻想了”。
４．让他成为最佳主角：虽然说有许多人都借着性幻想小小“出轨”一下，以逃避眼前的伴侣。不过，何妨试着把另一半当作你的性幻想对象，也许你会发现，对方也可以是你的最佳男女主角喔！此外，将他溶入到你的色情小故事里，不但对方较能接受你的性幻想行为，还可以提增彼此亲密关系的参与感。
懒得耗费太多想象力寻找性幻想对象的李娜就觉得这招既简便又正面。同时李娜也发现，把男友当作幻想的主角也适度鼓舞了他的表现，而幸好男友也很愿意为了满足她的想象，而改变了无新鲜感的习惯。
不论在夜晚的梦境中，或日常生活的白日梦里，每个人都很自然会有一些罗曼蒂克的幻想故事，与其排斥、畏惧它，不如敞开心胸、放松压力。别忘了！适度性幻想有益身心健康。
“你有过性幻想吗？你最狂野的性幻想是什么？最渴望的性幻想对象又是谁呢？”如果被问到这种问题，相信不少人还是觉得应该避讳。
你的精彩性幻想当然不需要随便与人分享，不过，适时适度让天马行空的想象力驰骋却是值得被鼓励的，毕竟只有在虚无的境界里，生活或者爱人的压力才容易获得松弛。在无拘无束的想象中，你也可以用自己偏好的方式得到满足和快乐。
听起来很玄吗？快跟着我们一起释放性幻想，别让外在有限的世界闷坏了你的想象力！
▲性幻想营造无限情趣
主角：柳眉，女，２３岁，大学生。
居住地：上海。
柳眉在同学眼中，是个绝对的“保守派”，因为今年已经大四的她，竟然从未谈过恋爱！
柳眉来自大山深处一个贫苦的人家，是她的哥哥放弃了求学的机会才让她拥有了到上海这个国际大都市求学的机会。沉重的经济压力与思想负担，让她每天除了学习还是学习。可是，看着同学们成双成对出出进进，柳眉心里也会荡起波澜，尤其是每天晚上熄灯后的那段时间，听着宿舍的姐妹们兴高采烈地说着男友们的故事，她更是辗转难眠。
于是，她试着在临睡前幻想，幻想梦中的白马王子来到自己身边，幻想自己与他花前月下卿卿我我，幻想他与自己回到了大山……
每个早晨，柳眉都觉得生活是那么美好！
▲专家点评
性幻想在人类心理活动中占有极其重要的位置，常与性需求相联系，是性意识能动性的体现。通常，男女双方都可产生性幻想。在性幻想中出现的性情景和性对象一般均能反映人们内心的真实需求，并且往往与现实不符。
▲性学研究者认为，性幻想一般分为以下３种情况：
一是不伴有性行为的性幻想。此类最普遍，发生频率也最高，它随时随地可发生于任何性发育成熟的男女身上。
二是自慰时的性幻想。在一个相对比较安全、没人打扰的环境中，性幻想往往与自慰伴随。
三是性生活的性幻想。对很多人来说，性幻想是性生活不可分割的一部分。
ｆｅｅｌｉｎｇ对你说
想象虚拟的世界里，任何事情都是如你所愿的完美，而许多美好的经验就是来自于性幻想。
性幻想的生理、心理功能可不少。来自广州的性学专家林钰良教授指出，性幻想可以帮助克服两性关系的焦虑感。国外进行性冷淡治疗的第一步便是由轻松的性幻想开启，也因为性幻想能让一切可能性安全预演，从另一个角度来说，也有助男女勇于尝新。他建议，任何人都可以先试着想象曾经有过的性经验，再依喜好添加一些活色生香的情节。如此一来，当你提出与他换点新口味的要求时，不仅马上有个“排练过”的剧本可参照，“有备而来”也不至于让你俩不知如何互动和反应。
性幻想不但丰富了一般人的性生活，也因为提供了解放的管道，而让苦闷的心情得到缓和。此外，性幻想也是自慰的入门。
性幻想和自慰一样，兼具许多优点，包括藉由探索自己的情欲，建立对性欲和身体的自觉，并可帮助女性排除对性的恐惧和羞耻感。另外，紧绷的身心也能经由自己最舒适的性幻想得到松弛。
▲适度性幻想不是罪恶
主角：张佳佳，女，１９岁，大学生。
居住地：北京。
最近，张佳佳限于深深的自责中。这几天晚上，她一直在追看一部韩国偶像剧，因为里面的男主角是她的最爱。可是令她不知所措的是，每次一看完这部戏，睡觉前她便会以这位男星为对象进行性幻想，虽然也努力说服自己不要去想，但就是控制不住自己的思想。
眼看自己的精神状态越来越萎靡，上课也不能集中精力，张佳佳决定去找心理医生看看。当她鼓足勇气对心理医生说了自己的困惑，没有想到的是，医生却轻松地对她说：放轻松些，性幻想是很正常的一种心理。于是，所有的愁绪一扫而光。
▲专家点评
性幻想是性发育成熟的人所具有的一种正常心理现象，具有一定的益处和功能，是人们随时都可能进入的一种快乐意境。性学研究者认为，性幻想具有以下功能：
一是启动性兴奋的一种正常机制，有助于性兴奋的维持和性快感的获得。
二是对现实生活中暂时不能实现的愿望和精神满足，可强化躯体刺激，加深体验，提供更深层的性满足。
三是可疏泄性压力，是性行为的一种替代。
四是有助于减轻生活中的焦虑感。
▲ｆｅｅｌｉｎｇ对你说
心理专家强调，就心理学的层面而言，人们因为生活中无法得到百分百的满足，而将不敢或不易付诸行动的事物进入幻想之中，这是非常正常的心理现象。
也就是因为性幻想的高度想象空间，不免让人怀疑起自己该不该如此“放肆”，或者让人容易投入过多心思编织浪漫的情境，毕竟梦中的对方总是比较温柔体贴。因此，专家呼吁，只要明白幻想归幻想、现实归现实，认清和接受现实，并在幻想中尽情享受，避免让幻想影响现实生活，而拥有性幻想的人当然也无需抱有罪恶感。
性幻想是不是想入非非？性幻想有没有底限或标准？其实许多人都有类似疑惑，不好开口。专家认为，幻想视个人喜好，当然没有样板或好坏可言，好比每个人都会有欣赏的明星偶像，也会对其产生程度不一的幻想，例如希望与对方约会、亲吻或拥抱等。
单纯健康的性幻想不会对他人造成无谓的困扰，还能使心情和生活获得刺激与变化。但危险的变态性幻想则不然，如果光靠想象已无法获得满足，而需要以偷窥等方式、甚至做出违反他人身体自主权或精神意志的要求，便需要适可而止，或者向心理医师寻求疏导。
▲四招充分发挥性幻想
夫妻情侣间的亲密关系不是交作业，只要善用你们的性幻想，偶一为之并且在双方达成共识的情况下，就可以让你俩“久旱逢甘霖”喔！快利用下面几招激发他的性幻想，也挑起你们的干柴烈火。
１．发挥你的编剧能力：最简单的方法就是在他的耳边说出你为他所编写的色情小故事，从时间、地点、穿着打扮，然后是……切记几项原则，首先故事内容要愈详细愈好，毕竟愈巨细无遗的情节才能将想象勾勒得愈“真实”嘛！另外，当然就是要迎合他的喜好啰！包括你们最喜欢的亲密方式，或者他平日言行中所透露出的癖好等等。
２．来一趟黑暗探险：和他在全然黑暗的房间中进行一次“爱的探险”，与上述依赖想象的方法有异曲同工之妙。这个方式的精髓在于你和他早已互相熟悉、习惯的身体和反应都隐藏在黑暗中，藉由无法预期的摸索过程，可以为你俩带来另外一番情趣，而你们也比较能在黑暗中尽情挥洒自己的想象和需要，别再害羞啦！
３．何妨“改头换面”：换下你的习惯穿着吧！不论是玩个变装游戏，或者彼此装作不认识的陌生人，与他再重温恋爱初时的甜蜜和新鲜，绝对比一成不变的方式吸引人。
Ｋｉｋｉ就很得意地分享她“擒拿”男友的绝招。其实Ｋｉｋｉ一直知道男友有一张珍藏的性感女星海报，没想到在一次购物的旅途中，Ｋｉｋｉ竟然发现一款样式、花色都与海报上雷同的内衣，当然二话不说付钱买下。Ｋｉｋｉ回想起男友看到她穿着那套内衣时的表情就骄傲不已，“他那惊讶中夹杂兴奋和不解的表情彷佛告诉我：今后我就是他惟一的性幻想了”。
４．让他成为最佳主角：虽然说有许多人都借着性幻想小小“出轨”一下，以逃避眼前的伴侣。不过，何妨试着把另一半当作你的性幻想对象，也许你会发现，对方也可以是你的最佳男女主角喔！此外，将他溶入到你的色情小故事里，不但对方较能接受你的性幻想行为，还可以提增彼此亲密关系的参与感。
懒得耗费太多想象力寻找性幻想对象的李娜就觉得这招既简便又正面。同时李娜也发现，把男友当作幻想的主角也适度鼓舞了他的表现，而幸好男友也很愿意为了满足她的想象，而改变了无新鲜感的习惯。
不论在夜晚的梦境中，或日常生活的白日梦里，每个人都很自然会有一些罗曼蒂克的幻想故事，与其排斥、畏惧它，不如敞开心胸、放松压力。别忘了！适度性幻想有益身心健康。