【摘 要】
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中老年人学太极拳姿势动作时,先要学相关理论,即学太极拳锻炼的规律。懂规律,则知其所以然,能有所适从,规范自在,可事半功倍,收太极拳益寿延年之功。要练好太极拳,先要了解动
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中老年人学太极拳姿势动作时,先要学相关理论,即学太极拳锻炼的规律。懂规律,则知其所以然,能有所适从,规范自在,可事半功倍,收太极拳益寿延年之功。要练好太极拳,先要了解动静开合的规律。一、动之则开,静之则合《太极拳论》第一句就指出:“太极者,阴阳之母,动静之机,动之则分
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