【摘 要】
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眼睛是心灵的窗户，眼睛可以带我们感受千变万化的世界，欣赏交替轮回的四季美景。通过眼睛，我们能看到春天的花朵，夏天的骄阳，秋天的硕果，冬天的白雪。 我的爸爸妈妈都戴着厚厚的眼镜，妈妈叮嘱我要保护好视力，不想让我跟他们一样长大了要戴眼镜，而且妈妈还“恐吓”我，近视能遗传。我心想：一定是妈妈在危言耸听。因此，妈妈的话，我每次都是左耳朵进，右耳朵出，根本不把它当一回事。我经常拿起感兴趣的课外书一看就是大
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眼睛是心灵的窗户，眼睛可以带我们感受千变万化的世界，欣赏交替轮回的四季美景。通过眼睛，我们能看到春天的花朵，夏天的骄阳，秋天的硕果，冬天的白雪。
我的爸爸妈妈都戴着厚厚的眼镜，妈妈叮嘱我要保护好视力，不想让我跟他们一样长大了要戴眼镜，而且妈妈还“恐吓”我，近视能遗传。我心想：一定是妈妈在危言耸听。因此，妈妈的话，我每次都是左耳朵进，右耳朵出，根本不把它当一回事。我经常拿起感兴趣的课外书一看就是大半天，完全沉浸在书的海洋里。有时候，我看累了还会趴在床上看书，把妈妈的叮嘱抛到了九霄云外。
半年前，我上課时突然发现黑板上的字变得模糊不清了，我还经常眯着眼睛看东西。当然，我的小秘密没有逃过妈妈的“火眼金睛”。妈妈带我去医院检查，发现我近视了。看到医生的诊断，我后悔没有听妈妈的话，后悔没有养成良好的用眼习惯，后悔没有好好做眼保健操！
从那以后，在写作业的时候，我会自觉地把头抬高；我也不在光线不好的地方看书，再也不敢趴在床上看书了。看书半小时后，我会提醒自己休息一下，观赏一下绿色的植物，做一做眼保健操。我还改掉了不爱吃蔬菜的坏习惯，每天都从饮食中摄取维生素。妈妈看到我的改变，高兴地对我说：“亡羊补牢，为时不晚，只有科学用眼，合理膳食，才能保护视力！”
我觉得我们每一个人都要爱护自己的眼睛！保护视力，从我做起！
（指导老师 宋艳辉）
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