【摘 要】
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通过对中老年人参加健身气功.易筋经锻炼前后部分体质指标变化的研究。结果表明:中老年人参加健身气功.易筋经”新功法锻炼3个月后,神经系统动态反应速度和平衡能力有了明显
【机 构】
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江西师范大学体育学院,江西师范大学体育学院,江西中医学院,江西师范大学体育学院 江西南昌330027,江西南昌330027,江西南昌330006,江西南昌330027
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通过对中老年人参加健身气功.易筋经锻炼前后部分体质指标变化的研究。结果表明:中老年人参加健身气功.易筋经”新功法锻炼3个月后,神经系统动态反应速度和平衡能力有了明显提高;练功半年后,能使中老年人体质得到比较全面的改善,表现为练功者的身体形态、呼吸机能、柔韧性、握力、平衡力等都有显著性良好变化,;并且练功半年到一年这一阶段基本保持一个较稳定的良好状态。证明:健身气功.易筋经对中老年锻炼者的体质有着积极的改善作用,值得在中老年人群中大力推广。
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