总有一天，父母会老去，回想一下我们为他们做过的事情，你是否感到遗憾和痛心？如何在生活中表达对父母的爱，这里有最具代表性的20件事，供大家对照，看看还有哪些你没有做到？
　　1.给父母捶背。你最后一次为父母捶背是什么时候？不少人的答案都是“小时候”。捶背这件小事不仅对他们的健康有帮助，更是一种心灵的抚慰。
　　2.照一张全家福。全家福是每个家庭最温暖的缩影，让父母感受到温暖和亲情，建议子女每年跟父母拍一张全家福，将幸福永久珍藏。
　　3.给父母做饭。长大后的你为父母做过几顿饭，是否知道他们最爱吃什么？如果答案是否定的，就从现在开始改变吧。
　　4.教父母发短信。父母学习发短信、用微信，其实是不愿错过你生活的点点滴滴，想时刻关注你，因此，不要嫌他们学得慢，耐心地教会他们。当你心烦意乱时，父母的一个短信就会让你感到温暖。
　　5.为父母洗澡。帮他们冲净身体、擦干皮肤，穿上干净的衣服，然后搀扶着他们走出浴室，到沙发上坐下。这时他们一定会轻轻地闭上眼睛，脸上浮现幸福和满足的神情。
　　6.一起整理儿时的礼物。整理礼物并非主要目的，这个过程中和父母一起回忆过去，抚慰他们孤独的心才是最重要的。
　　7.算算他们在自己身上花的钱。重庆有一项调查，从妈妈怀孕到孩子念至初中一年级，父母为孩子平均花了18万元，最多的达42萬元。列出这份账单，可以时刻提醒你要懂得感恩。
　　8.和他们一起做运动。尤其是投接球的运动，可以帮助父母锻炼大脑和身体平衡力。
　　9.陪妈妈逛街。周末陪妈妈逛逛街，买几件新衣服，你会在无意间发现妈妈露出少女般幸福的表情。
　　10.写封信感谢他们。有些说不出来的话，就用写信的方式去表达。
　　11.每年带父母做一次体检。这是发现他们健康问题的最好方法。
　　12.和他们讨论工作上遇到的问题。一方面父母的阅历可以给你中肯的建议，另一方面，这样的讨论会让他们觉得自己还有用，增加他们的自信。
　　13.记住他们的生日。父母不需要生日礼物，哪怕只有一句“生日快乐”，都能让父母幸福很久。
　　14.问问父母恋爱的事情。和父母一起追忆当年的爱情故事，给他们的生活增加一些浪漫气息，进一步促进他们的感情。
　　15.常回家。大多时候子女不缺乏常回家看看的意愿，而是缺少行动力。如果真没有时间，打打电话、委托朋友看望、让孙辈回老家陪父母，都可以。
　　16.用手机拍下他们。很多人手机里全是孩子和自己照片，父母的少之又少。为父母拍些照片，让惦念变成习惯。
　　17.挽着爸爸的胳膊。我们喜欢腻在妈妈身边，其实严肃的爸爸也需要这种爱的表达。
　　18.在自己生日那天送父母礼物。生日是妈妈的受难日，这一天最该感谢的是父母。
　　19.带他们旅游。带父母看看外面的世界，既愉悦身心，又享受了亲情。
　　20.吃光父母做的菜。这是父母最爱看到的事情，不要让他们失望。
　　除了以上内容，还可以包括：让他们抱抱孙辈、和他们一起看相册、打听自己出生后的故事等，每家每户的情况不同、每位老人的性格也不同，具体的尽孝方式也要因人而异。但对老人来说，关键是满足他们情感上的需求。要做到“孝”，最重要的是做到关注老人，子女一旦心里时刻惦记，就想去了解他们想要什么，自然而然就会知道如何孝敬他们，而不是以自己的需求为中心。
　　摘自《婚育与健康》