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柔道是竞技体育中一项对抗性很强的项目,在奥运会中男女其设有13个级别的比赛,按体重级别参加比赛,多数队员平时习惯保持稍高于比赛标准的体重,因此赛前需要降低体重以参赛。如何在正常的大运动量训练的前提下,把体重减下来是每一个参加比赛的运动员必须面对的难题。还要忍耐美味的诱惑,减少水分、食物的摄入。这个过程就要付出更多的汗水和艰辛。