用药经验缓借鉴

来源 :特别健康·上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:just1015
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  我在临床上曾遇到一位女性患者,因阴道分泌物增多且气味异常,就听人推荐和看电视广告买阴道栓剂用。后来她在单位体检中查出宫颈糜烂,细胞分化已有癌前改变,才赶紧来就诊。很多人和这位患者一样,用药常受广告和亲友推荐影响,结果延误治疗。
  药物广告多是根据治疗范围推荐用药,但忽略了一个问题———有同样症状的人,也可能是不同疾病。如老年人常见的关节痛,可能是骨质增生、痛风、类风湿关节炎、骨质疏松等多种原因引起,用药时会有一定的区别。广告里的一些用药方法还未必准确。如电视广告中,常将眼药水滴在眼球黑色部分的中央,其实这是错误的。正确做法是,滴在下眼皮和眼球之间的结膜囊内。
  还有人按亲友推荐用药,其实别人用了效果好的药,未必自己用效果也好。例如多数疼痛患者不会因疼痛去看医生,而是按朋友推荐,到药店购买止痛药。头痛的原因有很多,有的是颈椎问题压迫神经,有的是血管性头痛,有的是脑血管供应不足,如果不根据病因用药,不仅症状难以缓解,还可能出现不良反应。高血压、糖尿病等慢性疾病患者尤其需要注意,因为不同人的病情、体质会有所差异,同样的药物用在自己身上未必效果一样好。
  还有人听说药物价格低廉就买,或者因价格较高就认为疗效更好。并不是价格低的药物就一定不好,也不是越贵越好。首先应根据病情选择相应种類,同时应认准正规厂家生产的药品,质量和安全性都更有保障。
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误解一:主食热量高,吃多了容易发胖。这个观点已经深入人心,但事实并非如此。1克脂肪产生9千卡的热量,1克碳水化合物和1克蛋白质都产生4千卡的热量。而主食是以碳水化合物为主,因此说主食热量高是没有道理的。其实很多主食不但热量不高,还可以提供饱腹感,反而有利于减肥,比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。然而,一些高热量的食物却往往被忽略,比如1个鸡翅膀的热量与3两米饭相当,喝下一瓶600毫升的啤酒相当于吃下了
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父亲从外面锻炼回来,拿起水杯就“咕咚咕咚”喝起水来。我赶忙走过去对父亲说:“慢点喝,这样喝水对身体不好!”  很多老人都要等到口渴了才喝水,而一喝就如牛饮,这非常不利于健康。口渴说明身体已经很缺水了,老年人一定要主动定时饮水。以后父亲出去锻炼,我常提醒他记得带瓶水在身边。  老人對口渴的敏感性降低,所以机体经常处于失水状态,消化液分泌少,容易便秘,血液黏度大,对心血管健康不利。“不渴也喝水”对中老
运球动作:假装运球的具体做法是双手手臂伸直,手指交叉,胳膊像波浪一样来回起伏,好像让健身球在手臂上运动。坚持这个运动可以促进手臂以及腕部活动能力,也能促进上肢血液循环,还能增强左右手的协调性。  在运动前要做热身运动,伸伸腰、动动胳膊。在运动强度上一定要循序渐进,时间不能太长,开始练习的时候建议2~3分钟即可。  游泳动作:想象自己是在游泳池蛙泳,具体做法是人俯卧在地板或垫子上,双臂向前伸直,尽可
赵朴初,著名社会活动家和书法家,在93岁高龄时逝世。长寿者大都有自己的一套养生之法,从赵朴初的一封书信里可以看到端倪:“弟今年九十有二,在同辈人中,堪称健者。蔬食已七十年,每餐两菜一汤,饭二两左右;每晨起床前摩腹二百次左右,消化系统良好,所谓养生之道唯此而已。”  揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加肠胃内壁肌肉的张力,并可增强肠胃等器官的功能,促进对食物的消化和吸收。至于其改善大小肠的蠕动功能
老张在花市买花时,突然觉得有人拉他袖子.一个大男生笑着说:“老伯来量个血压吧!”rn“我没空!”老张没好气地回道,“没看我拿这么多东西吗?”rn“我来!我来!等下我帮您拿到
有朋友问,自己50岁,常年体型偏瘦,听说老年人稍胖免疫力才好,可他怎么吃也吃不胖,瘦子怎么才能科学地吃胖?  如果排除消耗性疾病,瘦人也不必刻意去增肥。有一种瘦是体质性的,只要不三天两头生病、疲劳,免疫力就没什么问题。  50岁要长胖应该没什么问题,如果75岁以上,要增加体重,几乎不可能了。去年我妈带着我爸(75岁)来我这儿住,让我帮忙把我爸养胖点,我直接跟我妈说,要长胖估计难,先试一试吧。果然大
几年前的春节,我带着三岁多的小孙子去逛庙会,他一眼就看上了个不倒翁,买回家玩了半天还不过瘾,非让我扮成不倒翁的样子让他玩不可。我只好按他的要求盘腿坐在床上,假装随着他的推、拉而左摇右摆。谁料这么一摇晃,我感到全身很是轻松。于是,我对大家宣布,我也要做个“不倒翁”。几年转下来,我的腰酸背痛的老毛病彻底消失了,再也没有出现头昏脑涨、耳鸣的现象。  学做“不倒翁”一点儿也不难。盘腿坐在床上,左脚跟抵在会
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