床上晨练益处多

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按摩太阳穴平躺在床上,按摩太阳穴,用两手腕靠大拇指根部的突起按住太阳穴并围绕太阳穴用力按摩数次。按摩脸部两手掌并排,掌心向内,用手掌中下部靠小手指部位按着两眉骨,用力向脸部外侧推移,接着回到眉骨的较上部位,同样用力向外侧推移。以此类推,直到额顶,然后向下到眉骨,再向下到下颏,再向上到眉骨,用同样的手法,上下往复按摩数次。睛明1.用两大拇指按住下颏,两个中 Massage the temple lying flat on the bed, massage the temple, with the two wrist by the thumb of the root of the bulge hold the temple and massage around the temple hard massage several times. Massage the face two hands side by side, palm inward, with the lower part of the palm of the hand by the small finger press the two parts of the brow, forced to move to the outside of the face, and then back to the upper part of the brow, the same force to the outside shift. And so on, until the amount of the top, and then down to the brow, then down to the chin, and then up to the brow, with the same tactics, up and down reciprocating massage several times. Eyes bright 1. With two thumbs hold the chin, two in
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