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本文从国务院71号文入手,对照国家学生体质健康测试分析结果,从马甲线效应和形态美包含的要素作为研究背景,以马甲线为研究对象,分析马甲线塑形方法,从而得出身体核心部位的综合全面锻炼才能有效达到马甲线塑形效果,实现形态美,引申到核心区域锻炼对锻炼者心智和人生价值观的影响,实现锻炼者身体形态和品质的共同进步。