“北风生于冬，病在肾，俞在腰股”。风从北方来，代表寒冷、肃杀、黑色之气。但这种气对我们的生命也是必需的。你那么疯狂地生长、喧闹了以后，该收藏一下了。别折腾太过，你才会活得久。很多人说，我喜欢热，不喜欢冷。一到冬天，很多北方人都跑到海南去过冬。在我看来，如果不是那种患有严重呼吸道疾病的人，这样做没必要。在北方冷一冷，收一收也挺好。
　　寒冷是把双刃剑。北方过度的寒冷很容易伤到人的身体，但它也会增强你的肾的封藏功能。肾如果阳气不足，会漏，就是我们经常说的遗精、遗尿。有的人稍微一咳嗽小便就出来了。我临床见到很多这样的患者，女性居多。因为女性的尿道比较短，肌肉比较弱。肾如果封藏太过了，会尿不出来。现在很多中老年男人得前列腺炎，对着墙站好几十分钟，就是尿不出来，滴滴答答。还有人会长尿结石。
　　当邪风侵入你的身体以后，你不可能拿个剪子、刀子进去把它掏出来，怎么办？通过刺激俞在表面的气来调治。俞在腰股，腰在哪？
　　自然界有二十四节气，人身上有二十四节脊椎。这二十四节脊椎是怎么分布的呢？脖子上有七个节，叫颈椎，可以使我们左顾右盼，上下俯仰。接下来的十二节叫胸椎，胸椎是长着一对肋骨的那段脊椎。胸椎保护着整个胸腔里最重要的脏器：肝、心、脾、肺、肾，包裹的是我们身体最宝贵的东西。胸椎下面五节叫腰椎。腰的具体位置就是那五节腰椎。传说中的腰椎间盘突出就在这里，腰一、腰二、腰三、腰四、腰五。
　　这二十四节脊椎跟二十四节气有对应关系。比如夏至——阳气最旺的那天，对应胸椎第七节。我们趴下以后那儿最高，而且那里正好是身体的正中间，那儿的穴位叫至阳。华佗给曹操治疗头风，采用针灸疗法，取的是胸椎第七节旁开一点五寸，叫膈腧穴，在至阳穴旁边。膈腧穴是血之汇，要想调治一切血的病，比如淤血、出血的病，就扎膈腧穴。胸七是我们的隔肌，分开胸腔和腹腔，胸七以上是胸腔，胸七往下是腹腔。
　　腰为肾之腑，腰出现问题，包括腰椎或腰的旁边出现问题，我们都叫腰肌劳损。腰的肌肉出现了问题，跟冬天受冷有关，跟伤到肾有关，跟伤到膀胱有关。
　　冬天闭藏，一定要把自己包裹得严严实实的，不要受寒气。偏偏有一些人要与自然抗争，冬天去跑步、冬泳、洗冷水浴，这些人十有八九会得重病，十有一二得以侥幸。我看到很多的病人，都是在冬天受寒受风以后，落下了腰腿疼的病。
　　腰椎间盘突出是什么原因？很多人突然去搬平时搬不动的东西，或者在房事当中做一些高难度动作，一个寸劲儿问题就来了。
　　《黄帝内经》有句话叫“肾者，作强之官，伎巧出焉”，肾是玩伎巧的。你玩伎巧玩花了、玩过了就会出问题。当你房事刚完、肾气虚的时候要注意保养，这个时候人的汗毛孔都是开放的。你要是完事了直接吹空调，贼风就会趁虚而入。早上起来，可能刷牙以后一扭腰，“嘎嘣”，动不了了。到医院一检查，什么腰椎间盘突出了，腰肌劳损了，腰三横突错位了，一个腿长一个腿短了，都是房事不当造成的。
　　古代北方人养生，冬天是睡火炕的，不管白天如何辛劳，晚上都往火炕上一躺，热乎乎地睡一晚，第二天生龙活虎，所有的问题都解决了。现在没炕，睡的是床，身体热了以后出汗，再吹点空调，被人造贼风一吹，人就病在腰股了。你看那些扶着腰，扭着来看病的人，通常是受了北风。
　　股和腰是不一样的，股是大腿。“肱股之臣”就是能帮助皇帝出大力的人。肱是什么？是胳膊，肱二头肌。股是什么，大腿骨。大腿起于大腿跟部那儿的股骨头。我们的髋骨是个窝儿，股骨头像个小圆球，嵌在里边，方便我们迈腿走路。
　　现在流行一种病叫股骨头坏死。股骨头坏死怎么得的？寒冷的北风进入人体后会导致一种凝滞，凝滞以后气血不畅，最后就会造成股骨头坏死。但现在的北风已经不是“生于冬了”，一年四季都在人造北风、人造寒风，然后侵犯到人的身体里边，伤到肾，致使股骨头坏死。
　　原来是很多中老年人出现股骨头坏死，现在很多年轻人也会得这种病。出现了股骨头坏死，很多人就将股骨头换成一个人工的关节，但是，不是自己身上的肉，它长不住。身体植入那种异物，迟早会起不良的排异反应。最好的办法就是别让它坏死。
　　那万一有人出现这种情况，怎么办呢？就要把受到的贼风赶出去，驱风散寒。造成股骨头坏死还有一种原因——滥用激素。滥用激素为什么会导致这个问题呢？激素就是提前透支燃烧人的骨髓，产生出元气。激素一打，人马上就吹起来了，满月脸，水牛背，浑身长毛而且长得特别长。也有好的现象，不高烧了，尿里面不漏蛋白了，一切欣欣向荣。但它的前提是什么？把支撑人一辈子的肾精提前透支出来了，透支到一定程度就会出现股骨头坏死。本来骨髓是营养我们骨头的，骨髓充盈的话，骨头是坚韧而且有弹性的。小孩子一摔，叫柳枝或者青枝骨折，很快就能长好，因为肾精足，骨髓充盈;老年人的骨髓都空了，摔一跤，摔成粉碎性骨折，要养好几个月。
　　前几年，治疗某种疾病的时候，很多患者用冲击疗法。这种疗法就是打着科学的名义滥用激素。用计量的激素压不住疾病，就加倍用，直到压住为止。最后这些患者都很惨，拄着双拐、坐着轮椅，股骨头全坏死，这就是掏空骨髓造成的恶果。
　　我们说了，股的起头在股骨头，大腿骨的终止在膝关节，膝关节的背面叫腘窝，腘窝这儿有三个穴，中间的叫委中，外侧叫委阳，内侧叫阴谷。有个很通俗的针灸歌：腰背委中求。当你的腰背出现问题以后，怎么办？揉委中。正常人的腘窝是凹下去的;不正常的人，比如，腰椎間盘突出的人，腘窝是凸出来的一个硬结。如果你的亲人有些腰背的病、腰骨的病，那你就去找他的腘窝，腘窝那如果有硬结，你就给他揉散了。如果凸起来，你一定要把它压下去，别用暴力按，要慢慢地揉它。大家还要注意，我们的腰那里有个自然的，跟项曲（后脖子）一样的生理弯曲。
　　其实我们的颈椎像一根弹簧，之所以有弹性是因为它有生理弯曲。很多人得了强直性脊椎炎以后，脊椎是直的，腰部的生理弯曲没了，脖子的生理弯曲也没了，变成了一根木棍，直不棱登的一个人，活得很痛苦。所以，大家一定学好正确站立的方式，学好正确的用力方式。不要在腰肌空虚、乏力的时候用蛮力。