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1.与同伴配合练习。在练习某一项特定技术时.可以和同伴商量.相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴.于他一起练习是再好不过的了.练习时最好有6—12个球。完成5—10次以后.两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。训练时.一定要有足够的球.并要使动作稳定连续地进行。