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古语云:“百物摄生,莫先固齿。”保护牙齿,要从养肾入手。
牙齿好坏反映肾功能强弱
本刊记者:不少人都存在这样的牙齿问题,比如,牙齿松动、齿根外露、牙龈出血等,这都是什么原因引起的呢?
【武医师】 《黄帝内经》中说,“肾主骨”,“齿为骨之余”,所以,牙齿的好坏反映着肾气和肾精的充足与否。健康的牙齿应该是雪白、润泽且坚固,是肾气旺盛、津液充足的表现。
本刊记者:那各种牙齿问题是不是反映肾功能变弱了呢?
【武医师】 是的。比如说,出现牙齿松动,甚至脱落残缺,齿根外露,或伴有牙龈出血、龈肉萎缩等问题,多是肾气亏乏的表現;如果牙齿干燥,甚至齿如枯骨,多是因为肾阴枯竭;如果咀嚼无力,舌质淡、舌苔白、少气懒言,脉沉弱无力,多是因为肾气虚了。
养肾才能固齿
本刊记者:既然牙齿的健康与肾密切相关,那请您为我们介绍一些固齿养肾的良方吧。
【武医师】下面给大家介绍三个方法。第一个是鸣天鼓。鸣天鼓是我国流传千年的古老强肾按摩法。中医学认为,肾开窍于耳,鸣天鼓通过掩耳和叩击对耳产生刺激,达到调补肾元、强本固肾的功效。
鸣天鼓操作方法如下:用手掌心,即用劳宫穴贴住耳孔,把整个手搭在后脑勺上,将食指放在中指上,然后往下一弹,产生一个弹击的力量,就这样使劲压住听闻穴(耳孔处即是听闻穴),然后弹拨后脑壳,弹几次再压紧,然后突然放松,耳朵就会有一种特别清爽的感觉。
在做鸣天鼓时,双手要将耳朵完全覆盖。同时,要以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度,不可过强,一般敲击20~40下就行了。做鸣天鼓,最好选择在每天下午5点到7点肾气充足的时候进行。
第二种方法是叩天钟。叩天钟,也就是叩齿,是古代盛行的一种补肾养生术。对此,民间还有谚语赞道:“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”。另外,大家在小便时咬前牙,大便时咬后牙,均闭口勿言,也是固齿的方法。
最后,给大家介绍一个健齿小方:
【处方】 生大黄1两,熟大黄1两,生石膏1两,熟石膏1两,骨碎补1两,银杜仲1两,青盐1两,食盐1两,明矾5钱,枯研5钱,当归身5钱。
【制法】 将药研成细末使用。
【功能主治】养血补肾,杀虫解毒,固齿。
【用法用量】每早起先以此散擦牙根,然后净脸,净毕用冷水漱吐。
本刊记者:十分感谢您的精彩讲解,下期见!
牙齿好坏反映肾功能强弱
本刊记者:不少人都存在这样的牙齿问题,比如,牙齿松动、齿根外露、牙龈出血等,这都是什么原因引起的呢?
【武医师】 《黄帝内经》中说,“肾主骨”,“齿为骨之余”,所以,牙齿的好坏反映着肾气和肾精的充足与否。健康的牙齿应该是雪白、润泽且坚固,是肾气旺盛、津液充足的表现。
本刊记者:那各种牙齿问题是不是反映肾功能变弱了呢?
【武医师】 是的。比如说,出现牙齿松动,甚至脱落残缺,齿根外露,或伴有牙龈出血、龈肉萎缩等问题,多是肾气亏乏的表現;如果牙齿干燥,甚至齿如枯骨,多是因为肾阴枯竭;如果咀嚼无力,舌质淡、舌苔白、少气懒言,脉沉弱无力,多是因为肾气虚了。
养肾才能固齿
本刊记者:既然牙齿的健康与肾密切相关,那请您为我们介绍一些固齿养肾的良方吧。
【武医师】下面给大家介绍三个方法。第一个是鸣天鼓。鸣天鼓是我国流传千年的古老强肾按摩法。中医学认为,肾开窍于耳,鸣天鼓通过掩耳和叩击对耳产生刺激,达到调补肾元、强本固肾的功效。
鸣天鼓操作方法如下:用手掌心,即用劳宫穴贴住耳孔,把整个手搭在后脑勺上,将食指放在中指上,然后往下一弹,产生一个弹击的力量,就这样使劲压住听闻穴(耳孔处即是听闻穴),然后弹拨后脑壳,弹几次再压紧,然后突然放松,耳朵就会有一种特别清爽的感觉。
在做鸣天鼓时,双手要将耳朵完全覆盖。同时,要以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度,不可过强,一般敲击20~40下就行了。做鸣天鼓,最好选择在每天下午5点到7点肾气充足的时候进行。
第二种方法是叩天钟。叩天钟,也就是叩齿,是古代盛行的一种补肾养生术。对此,民间还有谚语赞道:“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”。另外,大家在小便时咬前牙,大便时咬后牙,均闭口勿言,也是固齿的方法。
最后,给大家介绍一个健齿小方:
【处方】 生大黄1两,熟大黄1两,生石膏1两,熟石膏1两,骨碎补1两,银杜仲1两,青盐1两,食盐1两,明矾5钱,枯研5钱,当归身5钱。
【制法】 将药研成细末使用。
【功能主治】养血补肾,杀虫解毒,固齿。
【用法用量】每早起先以此散擦牙根,然后净脸,净毕用冷水漱吐。
本刊记者:十分感谢您的精彩讲解,下期见!