秋季清肺润燥食谱三款

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秋季气候的变化令人鼻腔干燥,喉部发痒,还出现干咳、便秘等“上火”症状,这就是中医所说的“秋爆”。因此营养师建议,季节变化时应及时调整饮食,做一些滋阴润燥的菜肴有助改善“上火”症状。
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