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受伤病和父母离异的影响，纳达尔的健康状况和内心情感在2009年遭到双重打击。他不仅将世界第一拱手相让，也丢掉了蝉联四届的法网桂冠。“每个人都有艰难的时刻，现在轮到我了。”在2010年澳网八强战对阵穆雷时因伤退赛，则给纳达尔的未来蒙上一层更厚重的疑云：这位西班牙斗士能够王者归来，把守住红土领地，重夺法网冠军吗?
选择性失明
纳达尔饱受右膝髌腱炎的困扰并不是什么新鲜的新闻了。这是影响他职业生涯发展的关键伤病。髌腱炎一种是由于膝盖髌骨肌腱长期承受双腿高强度的蹬踏施力而引起的运动损伤。受损的部分是连接膝盖髌骨和肌肉的组织。髌键炎多见于篮球运动员，因为篮球运动员的双膝在做出跳投动作前，都需要依靠双膝支撑来完成蹬地的一跃。对于网球运动员，频繁和高强度的底线上旋击球和急停的步伐转向则很有可能造成髌腱炎的滋生。我们都知道，作为六届大满贯得主和网坛的“拼命三郎”，纳达尔的独门秘籍就是他那反弹惊人的一拍又一拍强力蹬地上旋，以及让现场观众时常发出惊叹的一次又一次不可思议的精彩救球。
去年退出温网后，纳达尔在接受媒体采访时还曾对伤势持乐观态度，并告诉记者不用担心。他解释说法网之所以输给索德林，除了对手的上佳发挥，有很大部分原因是其父母离异造成的心理阴影。
可事实真的如此吗?在2010年澳网四分之一决赛时，我们看到的无疑只是一个慢速版的卫冕冠军纳达尔。面对一些从前不成问题的救球，“神奇小子”如今只能在对手打出制胜分后摊开双手感慨回天乏力。果不其然，这场焦点之战最终以纳达尔退赛告终，他再一次倒在了膝伤面前。
尽管赛后纳达尔的叔叔兼教练托尼一直强调导致这次退赛的原因并非旧伤复发，而是右膝盖后部撕裂的新伤。但这仍让人不禁担心：纳达尔这种长回合球中伺机反攻的打法，导致旧伤复发的可能性并不会低。
这不由得让我们想起了去年的澳网男单决赛，时任世界第一的纳达尔经历五盘拉锯大战完胜费德勒，完成了他在大满贯中对费德勒的三连胜。而不久之后纳达尔又在印第安威尔斯大师赛问鼎冠军，当时全世界都以为费天王的荣耀光环正在慢慢褪去，属于纳达尔的新统治时代即将来临。瑞典网坛名宿埃德博格对记者声称“纳达尔简直不可战胜”。当下大满贯男单冠军数量记录保持者桑普拉斯则预言纳达尔才会是那个打破记录的人。
改变，从法网失利开始
然而在红土赛季的膝伤突发则彻底打乱了纳达尔继续称霸的步伐，之前一切的溢美之词又瞬时消沉了下去。
虽然在去年法网开赛前，纳达尔在红土热身赛取得了19胜l负的骄人战绩，可是后来纳达尔在接受采访时坦言：“我整个红土赛季都忍着伤痛在打球，我无法顺畅的移动，但不错的战绩给了我无比的信心。”的确，带着伤病的纳达尔仍然能够在红土热身赛中称王，两项红土大师赛和一项巡回赛冠军让他忘掉了有伤在身，而不俗的战绩也暂时蒙蔽了纳达尔和他的团队的判断，传递出一种错误的信号使他继续参赛下去。
直到法网第四轮败给索德林后，纳达尔和他的团队才开始反思：是否到了该正视膝伤严重性的时候?在选择退出温网后，纳达尔并没有采取手术治疗的方案，因为髌腱炎手术需要切除掉膝盖里坏死和受损的肌腱，需要长时间的软组织愈合和恢复期，而等到数月后重新训练参赛，是否仍能维持现有的竞技水平，则十分难以预料。纳达尔和他的团队不愿冒险赌上整个职业生涯，他们采取了相对保守的治疗方式：口服和注射药物治疗、医疗器械电疗以及按摩恢复。
但著名的体育医师，也是辛吉斯的前治疗师Heinz Buhlmann对这种保守治疗方式不甚乐观，认为只有彻底的手术才能帮上纳达尔的忙，并且给了纳达尔团队这样的警告：“纳达尔的击球动作有悖于生物力学，他总是深蹲使重心低于来球，这给了肌腱持续的压迫。”美国著名网球专栏作家Torn Kosinski在总结2010年澳网时也提到：“目前官方说法是纳达尔需要四周来恢复，我觉得这听起来太乐观了。希望这不是一个充满伤病折磨的职业生涯的开始，他还那么年轻，还有巨大的潜力可挖。”
托尼也显然意识到，要降低对膝盖的压迫，追根溯源还是要修正纳达尔的击球习惯。因此他不仅着手提高纳达尔的一发速度、增加一发直接得分的几率。还专门训练纳达尔的网前技术以减少多拍拉锯，更大刀阔斧地修正纳达尔标志性的正手过头随挥动作。在一堂两小时的训练课中，托尼要求纳达尔的正手随挥动作全部收在耳下，并用费德勒的击球动作举例来激励侄子。托尼摆出用画笔作画的姿势并对纳达尔说：“费德勒的击球就像作画一样省力。”
更宽松的参赛计划
风往什么地方吹，草就往什么方向倒，媒体总是最会见风使舵的一批人。在一月的澳网退赛后，通过对比照片和比赛录像，部分媒体又大张旗鼓的报道：纳达尔的身体素质已不复从前，身材比巅峰时期清瘦和憔悴了不少。正在进行恢复性训练中的纳达尔对此却不以为然的调侃道：“一旦谁赢了什么比赛，他就一定是强壮了，更有肌肉了。事实上我一直保持相同的体重：86公斤。只是因为我没穿无袖紧身上衣，所以就给人留下这种错觉。一旦我又赢球了，人们又会说：‘瞧瞧他有多壮!’。”显然，在职业网球圈中打滚数年的纳达尔深谙媒体的经营之道，并不会因为这种有点“落井下石”意味的报道而影响自己的备战心情。
面对即将到来的红土赛季，纳达尔的参赛计划必须慎之又慎。他之前选择退出最钟爱的戴维斯杯第一轮对阵瑞士的比赛，我们可以看做是在为即将到来的红土赛季保存实力。西班牙戴维斯杯队长、2002年的法网冠军Albert Costa就纳达尔的退赛对媒体表示：“纳达尔现在很担心自己的身体状况，他每天都在努力让自己康复起来。去年法网受伤之前，他几乎已经拿到了所有能拿到的冠军。当你在22年的顺风顺水后，经历一些低谷也很正常。”
所有人都感觉到纳达尔对自己身体状况的担心，在红土赛季开始前，纳达尔计划只参加北美的两站背靠背的ATP1000分大师赛。如果不是因为巨大的保积分压力，相信他还会在这两站赛事中有所抉择。参加硬地的比赛会最大化地损耗纳达尔岌岌可危的膝盖。对此他本人也表示无奈：“因为如果我想一直保持高排名，那我就没有过多选择参赛的权利。赛程由ATP制定，不是我所决定的。”在现有的排名制度下，如果缺席ATP1000这类强制参加的赛事，那这一站只能以零分计入世界排名。加之纳达尔是去年印第安维尔斯的冠军，ATP这种高要求的赛制显然给了纳达尔极大的保积分压力。
保住红土赛场这一块优势领地是纳达尔近期唯一能做的，也是他必须做到的。因此，即使冒着受伤的危险，纳达尔的红土赛程依旧排得很紧凑：蒙特卡洛、巴塞罗那、罗马、马德里和法网。其中有三周的连续参赛，对 于纳达尔无疑是个不小的考验。不过纳达尔的团队表示整个红土赛程都是弹性制的，他们会根据纳达尔前一周的表现来调整之后的赛程，以平衡积分压力和他的身体状况。ATP是一个残酷的竞争体系，一旦排名开始下滑，意味着在签表中与顶尖选手的提前碰撞，要再次攀登回原有的高度。除了一点的运气，需要的就不仅仅是保住排名时的努力程度了。为达到保分的这一目标，纳达尔必须保证在参赛的同时，医疗手段和赛后放松恢复措施能够跟得上，防止伤势进一步的恶化。
心态决定未来
尽管媒体对纳达尔的质疑声音一再出现，老对手兼朋友费德勒在最近的采访中则仍将纳达尔看做自己最大的威胁，并且积极声援目前正处于逆境的伟大对手：“这个赛季他的开局其实不错。他的遭遇跟我去年所经历的十分相似，只是因为你没有赢得重要的比赛，人们就开始对你说三道四。我相信他能够很快的重回巅峰。”
在家乡西班牙马洛卡的私人寓所和理疗室休整恢复了半个月左右，2月15日纳达尔更新了自己的Facebook状态：“今天是恢复训练的第一天，我会回来的!”在休整期间纳达尔接受了西班牙媒体《阿斯报》的专访，透露出自己对于复出的谨慎：“我必须慢慢来，从伤病中到恢复训练的前几天总是要小心一些，我也不例外，不过现在伤势已经完全恢复了。”
虽然有人猜测纳达尔会不复当年之勇，慢慢走向衰退；另一部分人更悲观地认为纳达尔会在膝伤的消耗下，于当打之年不得已被迫离开网球；但更大一部分人希望纳达尔能够强势归来，加入目前ATP群雄并起的割据，收复属于他自己的红土领地。这次在家乡媒体的追问下，纳达尔对于自己的职业生涯给出了更明确的答复：“我还年轻，离退役还远着呢。我可以保证，除非有巨大的变故，我会一直享受网球。”在印第安维尔斯大师赛打响前夕，纳达尔还颇有兴致地携手桑普拉斯、阿加西以及费德勒三大天王参加了“Hit For Haiti”(为海地而战)的慈善双打义赛。整个慈善赛间纳达尔都表现得十分轻松，并且不时的向观众搞笑，赛后他称对复出充满了信心。媒体、球迷，甚至ATP的同侪都在翘首期盼纳达尔的复出。
“包括四个法网冠军在内的六个大满贯头衔，北京奥运会金牌，年终世界第一，戴维斯杯冠军……还有什么要去完成的呢?”当《阿斯报》的记者像列清单一样细数纳达尔的成就之后，纳达尔笑着回答：“这是一个经常被提到的问题，我才23岁，所以答案只有一个：未来还长着呢。”
选择性失明
纳达尔饱受右膝髌腱炎的困扰并不是什么新鲜的新闻了。这是影响他职业生涯发展的关键伤病。髌腱炎一种是由于膝盖髌骨肌腱长期承受双腿高强度的蹬踏施力而引起的运动损伤。受损的部分是连接膝盖髌骨和肌肉的组织。髌键炎多见于篮球运动员，因为篮球运动员的双膝在做出跳投动作前，都需要依靠双膝支撑来完成蹬地的一跃。对于网球运动员，频繁和高强度的底线上旋击球和急停的步伐转向则很有可能造成髌腱炎的滋生。我们都知道，作为六届大满贯得主和网坛的“拼命三郎”，纳达尔的独门秘籍就是他那反弹惊人的一拍又一拍强力蹬地上旋，以及让现场观众时常发出惊叹的一次又一次不可思议的精彩救球。
去年退出温网后，纳达尔在接受媒体采访时还曾对伤势持乐观态度，并告诉记者不用担心。他解释说法网之所以输给索德林，除了对手的上佳发挥，有很大部分原因是其父母离异造成的心理阴影。
可事实真的如此吗?在2010年澳网四分之一决赛时，我们看到的无疑只是一个慢速版的卫冕冠军纳达尔。面对一些从前不成问题的救球，“神奇小子”如今只能在对手打出制胜分后摊开双手感慨回天乏力。果不其然，这场焦点之战最终以纳达尔退赛告终，他再一次倒在了膝伤面前。
尽管赛后纳达尔的叔叔兼教练托尼一直强调导致这次退赛的原因并非旧伤复发，而是右膝盖后部撕裂的新伤。但这仍让人不禁担心：纳达尔这种长回合球中伺机反攻的打法，导致旧伤复发的可能性并不会低。
这不由得让我们想起了去年的澳网男单决赛，时任世界第一的纳达尔经历五盘拉锯大战完胜费德勒，完成了他在大满贯中对费德勒的三连胜。而不久之后纳达尔又在印第安威尔斯大师赛问鼎冠军，当时全世界都以为费天王的荣耀光环正在慢慢褪去，属于纳达尔的新统治时代即将来临。瑞典网坛名宿埃德博格对记者声称“纳达尔简直不可战胜”。当下大满贯男单冠军数量记录保持者桑普拉斯则预言纳达尔才会是那个打破记录的人。
改变，从法网失利开始
然而在红土赛季的膝伤突发则彻底打乱了纳达尔继续称霸的步伐，之前一切的溢美之词又瞬时消沉了下去。
虽然在去年法网开赛前，纳达尔在红土热身赛取得了19胜l负的骄人战绩，可是后来纳达尔在接受采访时坦言：“我整个红土赛季都忍着伤痛在打球，我无法顺畅的移动，但不错的战绩给了我无比的信心。”的确，带着伤病的纳达尔仍然能够在红土热身赛中称王，两项红土大师赛和一项巡回赛冠军让他忘掉了有伤在身，而不俗的战绩也暂时蒙蔽了纳达尔和他的团队的判断，传递出一种错误的信号使他继续参赛下去。
直到法网第四轮败给索德林后，纳达尔和他的团队才开始反思：是否到了该正视膝伤严重性的时候?在选择退出温网后，纳达尔并没有采取手术治疗的方案，因为髌腱炎手术需要切除掉膝盖里坏死和受损的肌腱，需要长时间的软组织愈合和恢复期，而等到数月后重新训练参赛，是否仍能维持现有的竞技水平，则十分难以预料。纳达尔和他的团队不愿冒险赌上整个职业生涯，他们采取了相对保守的治疗方式：口服和注射药物治疗、医疗器械电疗以及按摩恢复。
但著名的体育医师，也是辛吉斯的前治疗师Heinz Buhlmann对这种保守治疗方式不甚乐观，认为只有彻底的手术才能帮上纳达尔的忙，并且给了纳达尔团队这样的警告：“纳达尔的击球动作有悖于生物力学，他总是深蹲使重心低于来球，这给了肌腱持续的压迫。”美国著名网球专栏作家Torn Kosinski在总结2010年澳网时也提到：“目前官方说法是纳达尔需要四周来恢复，我觉得这听起来太乐观了。希望这不是一个充满伤病折磨的职业生涯的开始，他还那么年轻，还有巨大的潜力可挖。”
托尼也显然意识到，要降低对膝盖的压迫，追根溯源还是要修正纳达尔的击球习惯。因此他不仅着手提高纳达尔的一发速度、增加一发直接得分的几率。还专门训练纳达尔的网前技术以减少多拍拉锯，更大刀阔斧地修正纳达尔标志性的正手过头随挥动作。在一堂两小时的训练课中，托尼要求纳达尔的正手随挥动作全部收在耳下，并用费德勒的击球动作举例来激励侄子。托尼摆出用画笔作画的姿势并对纳达尔说：“费德勒的击球就像作画一样省力。”
更宽松的参赛计划
风往什么地方吹，草就往什么方向倒，媒体总是最会见风使舵的一批人。在一月的澳网退赛后，通过对比照片和比赛录像，部分媒体又大张旗鼓的报道：纳达尔的身体素质已不复从前，身材比巅峰时期清瘦和憔悴了不少。正在进行恢复性训练中的纳达尔对此却不以为然的调侃道：“一旦谁赢了什么比赛，他就一定是强壮了，更有肌肉了。事实上我一直保持相同的体重：86公斤。只是因为我没穿无袖紧身上衣，所以就给人留下这种错觉。一旦我又赢球了，人们又会说：‘瞧瞧他有多壮!’。”显然，在职业网球圈中打滚数年的纳达尔深谙媒体的经营之道，并不会因为这种有点“落井下石”意味的报道而影响自己的备战心情。
面对即将到来的红土赛季，纳达尔的参赛计划必须慎之又慎。他之前选择退出最钟爱的戴维斯杯第一轮对阵瑞士的比赛，我们可以看做是在为即将到来的红土赛季保存实力。西班牙戴维斯杯队长、2002年的法网冠军Albert Costa就纳达尔的退赛对媒体表示：“纳达尔现在很担心自己的身体状况，他每天都在努力让自己康复起来。去年法网受伤之前，他几乎已经拿到了所有能拿到的冠军。当你在22年的顺风顺水后，经历一些低谷也很正常。”
所有人都感觉到纳达尔对自己身体状况的担心，在红土赛季开始前，纳达尔计划只参加北美的两站背靠背的ATP1000分大师赛。如果不是因为巨大的保积分压力，相信他还会在这两站赛事中有所抉择。参加硬地的比赛会最大化地损耗纳达尔岌岌可危的膝盖。对此他本人也表示无奈：“因为如果我想一直保持高排名，那我就没有过多选择参赛的权利。赛程由ATP制定，不是我所决定的。”在现有的排名制度下，如果缺席ATP1000这类强制参加的赛事，那这一站只能以零分计入世界排名。加之纳达尔是去年印第安维尔斯的冠军，ATP这种高要求的赛制显然给了纳达尔极大的保积分压力。
保住红土赛场这一块优势领地是纳达尔近期唯一能做的，也是他必须做到的。因此，即使冒着受伤的危险，纳达尔的红土赛程依旧排得很紧凑：蒙特卡洛、巴塞罗那、罗马、马德里和法网。其中有三周的连续参赛，对 于纳达尔无疑是个不小的考验。不过纳达尔的团队表示整个红土赛程都是弹性制的，他们会根据纳达尔前一周的表现来调整之后的赛程，以平衡积分压力和他的身体状况。ATP是一个残酷的竞争体系，一旦排名开始下滑，意味着在签表中与顶尖选手的提前碰撞，要再次攀登回原有的高度。除了一点的运气，需要的就不仅仅是保住排名时的努力程度了。为达到保分的这一目标，纳达尔必须保证在参赛的同时，医疗手段和赛后放松恢复措施能够跟得上，防止伤势进一步的恶化。
心态决定未来
尽管媒体对纳达尔的质疑声音一再出现，老对手兼朋友费德勒在最近的采访中则仍将纳达尔看做自己最大的威胁，并且积极声援目前正处于逆境的伟大对手：“这个赛季他的开局其实不错。他的遭遇跟我去年所经历的十分相似，只是因为你没有赢得重要的比赛，人们就开始对你说三道四。我相信他能够很快的重回巅峰。”
在家乡西班牙马洛卡的私人寓所和理疗室休整恢复了半个月左右，2月15日纳达尔更新了自己的Facebook状态：“今天是恢复训练的第一天，我会回来的!”在休整期间纳达尔接受了西班牙媒体《阿斯报》的专访，透露出自己对于复出的谨慎：“我必须慢慢来，从伤病中到恢复训练的前几天总是要小心一些，我也不例外，不过现在伤势已经完全恢复了。”
虽然有人猜测纳达尔会不复当年之勇，慢慢走向衰退；另一部分人更悲观地认为纳达尔会在膝伤的消耗下，于当打之年不得已被迫离开网球；但更大一部分人希望纳达尔能够强势归来，加入目前ATP群雄并起的割据，收复属于他自己的红土领地。这次在家乡媒体的追问下，纳达尔对于自己的职业生涯给出了更明确的答复：“我还年轻，离退役还远着呢。我可以保证，除非有巨大的变故，我会一直享受网球。”在印第安维尔斯大师赛打响前夕，纳达尔还颇有兴致地携手桑普拉斯、阿加西以及费德勒三大天王参加了“Hit For Haiti”(为海地而战)的慈善双打义赛。整个慈善赛间纳达尔都表现得十分轻松，并且不时的向观众搞笑，赛后他称对复出充满了信心。媒体、球迷，甚至ATP的同侪都在翘首期盼纳达尔的复出。
“包括四个法网冠军在内的六个大满贯头衔，北京奥运会金牌，年终世界第一，戴维斯杯冠军……还有什么要去完成的呢?”当《阿斯报》的记者像列清单一样细数纳达尔的成就之后，纳达尔笑着回答：“这是一个经常被提到的问题，我才23岁，所以答案只有一个：未来还长着呢。”