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一、通过多种渠道，让学生真正明白体育锻炼的作用
（一）加强学生的思想品德教育，进行针对性的教育和引导。要让学生明白体育的作用，就应有意识的把思想教育有机的渗透到学校体育的各个方面、各个环节中去，在提高学生对体育的认识的同时，提高他们参加体育锻炼的社会责任感，增强他们的体育兴趣。
（二）排除各种消极因素的干扰，提高师生的体育积极性。学校体育的消极因素主要有以下几个方面：
1、升学压力带来的对体育的认识。由于重智轻体、导致许多学校指导思想出现偏差，领导、教师和学生对体育多采取考什么，就抓什么；抓什么，教师就教什么；教什么，学生就学什么。只顾眼前利益而不顾长远，极大的阻碍了學生对体育的认识。
2、师资、场地、器材等条件的限制。对于很多学校而言，由于体育器材、场地设施、师资力量上的不足，导致许多的教学内容不能开展，学生不能学到系统的知识和技能，使学生对体育的认识受到极大的限制。
3、领导认识不足，管理不善。由于学校体育得不到应有的重视，加之管理不善，挫伤了师生的积极性。教师觉得教多教少、教好教坏一个样；而学生则认为，学与不学、学好学坏也没什么影响，就会产生想学什么就学什么，能学多少就学多少的念头。要想解决这些问题，首先必须提高认识，加强责任感；改善教学环境，加强师资力量，深入研究大纲教材，科学合理设置教学内容，让学生正确认识体育课。
（三）加强体育认识教育的力度。
1、充分发挥体育教学的主渠道作用。体育教学既要教给学生锻炼身体的基本知识、技能，又要通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思想性，不断强化学生的体育认识。
2、充分发挥体育竞赛的激励作用。体育竞赛是促成学生体育情感产生和发展的重要途径，由于竞赛的参与不同于一般的参与，它是全身心投入的一种参与，是技术、战术与身体素质的展现，也是对意志品质的考验，这种参与是自觉自愿的，具有很大的主动性。竞赛还包括体育知识竞赛、以健身为主要目的一切非正式比赛，参与面广，而且不受时间、场地器材等条件限制。
（四）构建和谐的校园体育文化氛围，培养学生高尚的体育情操。
1、开展丰富多彩的校园体育文化活动。如，组织校园体育节活动，在体育节期间，利用课外活动时间，开展体育锻炼体育表演、体育比赛、宣传教育、体育专题讲座、体育演讲比赛、图片资料展示等活动，在很大程度上，提高学生的体育活动兴趣，及对体育的认识；组织好课间操和课外体育活动，利用丰富多采的体育活动，来提高学生的锻炼积极性；上好体育课，充分利用体育课时间加强体育宣传，学习体育知识、介绍锻炼方法；举行体育竞赛、演讲赛、图片资料展览等来丰富校园体育文化活动，构建和谐校园文化氛围。
2、培养学生观赏体育比赛的能力。观赏体育比赛，是陶冶学生情操，培养学生热爱体育活动，欣赏体育的重要手段，为了使学生更好地欣赏体育比赛，要做到：①让学生了解基本规则，学习技术、战术，变“看热闹”为“看门道”。②培养学生参加体育活动的兴趣。③组织好学生参加观摩比赛，在观看比赛前，对所观看项目的规则、技术、战术特点等作适当的介绍，使学生在观看时熟悉比赛的内容，激发学生观看的兴趣。观摩后组织学生进行讨论，及时进行总结。④组织专题讲座。如：如何欣赏足球赛；跳水比赛如何评分等。
二、充分利用课堂主渠道，让学生养成良好的锻炼习惯
（一）抓好习惯养成关键期的教育。习惯的养成是从“他律”到“自律”、从简单到复杂、从不稳定到稳定的过程。中小学期间是学生形成习惯的关键期，此时，他们求知欲望强烈，可塑性大，也最容易接受成年人的（特别是教师和家长）的引导和训练。此期间，他们在生理上也正处于生长发育与素质发展的敏感期，培养其自觉锻炼身体的习惯，既有利于其生长发育，又能为终身体育打下基础。因此，在习惯形成的关键期，学校、家庭和社会所施加的影响显得尤为重要。让学生明白适当的体育活动有益于大脑疲劳的消除，会使人们动作更加敏捷、精确和协调，有助于提高工作和学习的效率，使人变的更加聪明。
（二）教师注意组织教法的改进。为了充分发挥学生的主动性、积极性、主体性，教学的组织形式应符合新课程标准的理念，根据具体情况灵活多变，如分组练习可按水平分组、按兴趣分组、按性别分组，还可按合作分组、友情分组、随机分组、同质分组等形式。教师的教学也应更多的采用引导式、启发式、协商式等形式。尊重学生的意愿，尽量满足学生的学习需求，创设一个民主平等、轻松和谐、宽松愉快的教学气氛，使学生的兴趣爱好得到尊重，主体性得到体现，想象力、创造力得到开发，个性得到发展；从而形成良好的习惯。
（三）激发学生的兴趣和主动性，促使体育习惯的养成。兴趣是最好的老师，只有兴趣，才能使人有坚持的自觉性。因此，教师在组织课堂教学或身体素质练习时，应改变传统的教育模式，采取教师先提出练习要求，让学生自己开动脑筋，自己设想各种动作，进行练习。创设轻松活跃的学习气氛，使学生想学、会学。另外，要善于扑捉学生的“闪光点”，发挥其优势，激发其主动性；在学生受到挫折时，及时给予关心、帮助和鼓励，增强他们的自信心；由此，激发学生的学习兴趣和主动性。
（四）培养学生自学自练的能力，促使学生自觉锻炼习惯的养成。学校体育不只是直接为增强学生体质服务，更重要的是教会学生锻炼的方法，培养自觉锻炼的习惯和自学自练的能力，养成终生体育的习惯。在学习过程中，要善于引导学生、严格训练学生。学生在学习过程中，首先是依赖于教师的教学，并经过自己的神经中枢，将外界刺激内化为一系列的心理活动，此时教师要以科学的指导来促进学生的内化活动。知识有其系统性，动作有其规律性，教师适时的“指点”，会使学生明白知识间的联系和动作间的关系，从而悟出学习的方法。同时在教学中，要注重联想；通过联想，可使学生触类旁通，开阔学生解决问题的思路，活化所学的知识和技能。
（一）加强学生的思想品德教育，进行针对性的教育和引导。要让学生明白体育的作用，就应有意识的把思想教育有机的渗透到学校体育的各个方面、各个环节中去，在提高学生对体育的认识的同时，提高他们参加体育锻炼的社会责任感，增强他们的体育兴趣。
（二）排除各种消极因素的干扰，提高师生的体育积极性。学校体育的消极因素主要有以下几个方面：
1、升学压力带来的对体育的认识。由于重智轻体、导致许多学校指导思想出现偏差，领导、教师和学生对体育多采取考什么，就抓什么；抓什么，教师就教什么；教什么，学生就学什么。只顾眼前利益而不顾长远，极大的阻碍了學生对体育的认识。
2、师资、场地、器材等条件的限制。对于很多学校而言，由于体育器材、场地设施、师资力量上的不足，导致许多的教学内容不能开展，学生不能学到系统的知识和技能，使学生对体育的认识受到极大的限制。
3、领导认识不足，管理不善。由于学校体育得不到应有的重视，加之管理不善，挫伤了师生的积极性。教师觉得教多教少、教好教坏一个样；而学生则认为，学与不学、学好学坏也没什么影响，就会产生想学什么就学什么，能学多少就学多少的念头。要想解决这些问题，首先必须提高认识，加强责任感；改善教学环境，加强师资力量，深入研究大纲教材，科学合理设置教学内容，让学生正确认识体育课。
（三）加强体育认识教育的力度。
1、充分发挥体育教学的主渠道作用。体育教学既要教给学生锻炼身体的基本知识、技能，又要通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思想性，不断强化学生的体育认识。
2、充分发挥体育竞赛的激励作用。体育竞赛是促成学生体育情感产生和发展的重要途径，由于竞赛的参与不同于一般的参与，它是全身心投入的一种参与，是技术、战术与身体素质的展现，也是对意志品质的考验，这种参与是自觉自愿的，具有很大的主动性。竞赛还包括体育知识竞赛、以健身为主要目的一切非正式比赛，参与面广，而且不受时间、场地器材等条件限制。
（四）构建和谐的校园体育文化氛围，培养学生高尚的体育情操。
1、开展丰富多彩的校园体育文化活动。如，组织校园体育节活动，在体育节期间，利用课外活动时间，开展体育锻炼体育表演、体育比赛、宣传教育、体育专题讲座、体育演讲比赛、图片资料展示等活动，在很大程度上，提高学生的体育活动兴趣，及对体育的认识；组织好课间操和课外体育活动，利用丰富多采的体育活动，来提高学生的锻炼积极性；上好体育课，充分利用体育课时间加强体育宣传，学习体育知识、介绍锻炼方法；举行体育竞赛、演讲赛、图片资料展览等来丰富校园体育文化活动，构建和谐校园文化氛围。
2、培养学生观赏体育比赛的能力。观赏体育比赛，是陶冶学生情操，培养学生热爱体育活动，欣赏体育的重要手段，为了使学生更好地欣赏体育比赛，要做到：①让学生了解基本规则，学习技术、战术，变“看热闹”为“看门道”。②培养学生参加体育活动的兴趣。③组织好学生参加观摩比赛，在观看比赛前，对所观看项目的规则、技术、战术特点等作适当的介绍，使学生在观看时熟悉比赛的内容，激发学生观看的兴趣。观摩后组织学生进行讨论，及时进行总结。④组织专题讲座。如：如何欣赏足球赛；跳水比赛如何评分等。
二、充分利用课堂主渠道，让学生养成良好的锻炼习惯
（一）抓好习惯养成关键期的教育。习惯的养成是从“他律”到“自律”、从简单到复杂、从不稳定到稳定的过程。中小学期间是学生形成习惯的关键期，此时，他们求知欲望强烈，可塑性大，也最容易接受成年人的（特别是教师和家长）的引导和训练。此期间，他们在生理上也正处于生长发育与素质发展的敏感期，培养其自觉锻炼身体的习惯，既有利于其生长发育，又能为终身体育打下基础。因此，在习惯形成的关键期，学校、家庭和社会所施加的影响显得尤为重要。让学生明白适当的体育活动有益于大脑疲劳的消除，会使人们动作更加敏捷、精确和协调，有助于提高工作和学习的效率，使人变的更加聪明。
（二）教师注意组织教法的改进。为了充分发挥学生的主动性、积极性、主体性，教学的组织形式应符合新课程标准的理念，根据具体情况灵活多变，如分组练习可按水平分组、按兴趣分组、按性别分组，还可按合作分组、友情分组、随机分组、同质分组等形式。教师的教学也应更多的采用引导式、启发式、协商式等形式。尊重学生的意愿，尽量满足学生的学习需求，创设一个民主平等、轻松和谐、宽松愉快的教学气氛，使学生的兴趣爱好得到尊重，主体性得到体现，想象力、创造力得到开发，个性得到发展；从而形成良好的习惯。
（三）激发学生的兴趣和主动性，促使体育习惯的养成。兴趣是最好的老师，只有兴趣，才能使人有坚持的自觉性。因此，教师在组织课堂教学或身体素质练习时，应改变传统的教育模式，采取教师先提出练习要求，让学生自己开动脑筋，自己设想各种动作，进行练习。创设轻松活跃的学习气氛，使学生想学、会学。另外，要善于扑捉学生的“闪光点”，发挥其优势，激发其主动性；在学生受到挫折时，及时给予关心、帮助和鼓励，增强他们的自信心；由此，激发学生的学习兴趣和主动性。
（四）培养学生自学自练的能力，促使学生自觉锻炼习惯的养成。学校体育不只是直接为增强学生体质服务，更重要的是教会学生锻炼的方法，培养自觉锻炼的习惯和自学自练的能力，养成终生体育的习惯。在学习过程中，要善于引导学生、严格训练学生。学生在学习过程中，首先是依赖于教师的教学，并经过自己的神经中枢，将外界刺激内化为一系列的心理活动，此时教师要以科学的指导来促进学生的内化活动。知识有其系统性，动作有其规律性，教师适时的“指点”，会使学生明白知识间的联系和动作间的关系，从而悟出学习的方法。同时在教学中，要注重联想；通过联想，可使学生触类旁通，开阔学生解决问题的思路，活化所学的知识和技能。