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体育课堂中,肥胖学生算得上是个特别的群体之一,他们有的开朗,有的自闭,有的调皮,有的懒散……不一而足。教学中如何安排肥胖学生的练习内容,激发其练习的兴趣,促进学生锻炼,提高体质,培养终身体育意识,一直是体育教师面临的现实问题。笔者觉得应该从以下四步入手,让肥胖学生能练、想练、乐练、多练。
一、鼓斗志,我能练
现象:肥胖学生本身并无器质性病因,有能够锻炼的身体基础,但他们因怕苦、怕累、怕人笑话等因素,不愿参加体育课集体锻炼,对教师安排的锻炼内容以各种“正当理由”(生病了、受伤了等)请假推托,大课间却与同伴玩得生龙活虎。
分析:肥胖学生能够锻炼却不愿锻炼,首先要解决的是其心理上的问题:意志力问题、畏难思想以及面子问题。
策略:端正肥胖学生态度,树立信心,鼓舞斗志,使之认识到自己是能够锻炼的“正常人”,这是在教学中对肥胖学生安排练习内容的前提。
1.了解学情。体育教师要对肥胖学生的身体状态、兴趣爱好、特长、性格特点、家庭状况等方面都要了解,做到心中有数,为有针对性地沟通交流做好铺垫。
2.激发斗志。要鼓励其有挑战自我的勇气,就算失败,也是个让人敬佩的人。从肥胖学生喜欢的运动项目入手进行沟通,针对其性格特点,或采取循循善诱地正面教育,或采取釜底抽薪的激将法,或采取同伴帮助、团队鼓励等方法,打破其自暴自弃的想法,使其重拾自信和斗志。
3.和谐课堂。每个人的身体素质和能力有所不同,在体育教学中,要明确要求学生之间应相互尊重,不能有歧视、嘲笑同伴的行为。提倡团结互助、友善相处,营造平等和谐之风,这对呵护肥胖学生自尊,促进其参与练习有积极作用。
4.忌漠不关心。对肥胖学生漠不关心,任其发展,既违背了体育教师的职业操守,还会助长其懒散,走向体育教师希望的另一面。
二、激兴趣,我想練
现象:听说要进行800m跑练习时,肥胖学生就会“病倒”:有时称头痛、肚皮痛,有时称心脏不好不能进行剧烈运动,有时崴“伤”了脚,就想躲避。
分析:练习内容的枯燥,练习形式的单调,练习量大,易拒人于千里之外。
策略:“兴趣是最好的老师”,激发肥胖学生参与锻炼的兴趣是达成其想练的关键。
1.场地布置新。看见体育教师布置的新颖的场地、多样的器材,学生们自然跃跃欲试。
2.内容新。将锻炼内容融于炫技之中。800m跑,学生们不愿意跑;跑8分钟,学生们也不喜欢。体育老师拿出铁环,要求学生在跑道上滚铁环8分钟,连肥胖学生们都喜欢。因为学生们着眼的是自己滚动铁环玩了8分钟,老师着眼的是学生展示滚铁环技能会运动8分钟。
3.形式新。将锻炼内容融于游戏之中。追逐跑,肥胖学生兴趣低,若改为“龙卷风”游戏比赛,新颖的小组集体跑,肥胖学生都想和同伴合作试一试、赛一赛。
4.忌枯燥。练习内容枯燥乏味,练习形式简单重复,都会燃烧掉学生锻炼的激情。
三、尝成功,促乐练
现象:在跳高练习中,肥胖学生能力受到制约,压掉“杆”的次数多,渐渐地,学生们乐见他们“溜号”:自己可以既不受其影响,还可以多练练。
分析:肥胖学生主动退出练习的原因是没有获得“过杆”后的成功快乐,且为压掉“杆”气馁。
策略:让肥胖学生乐于锻炼,就要让他们不断体验,尝到成功的快乐,这是达成其乐练的重点。
1.降低标准。针对肥胖学生身体素质和运动能力情况,适当降低标准要求,让其易于达到,让其体验到成功的快乐。
2.循序渐进。在肥胖学生快乐锻炼过程中,关注学生的个体差异和不同需求,不断肯定其进步和付出的努力,让其获得精神上的满足,再适时提高要求和标准,挑战自我,促进其体能增强,提高体质。
3.忌“一刀切”。练习内容和评价标准不能“一刀切”,只要肥胖学生在努力进步提高,体育教师就要及时给予正面的、积极的评价。“一刀切”的评价,会忽视其付出的努力,挫伤其积极性。
四、享快乐,促多练
现象:阳光下,让学生多站一分钟,他们都怨恨教师。让他们去打喜欢的乒乓球、羽毛球、篮球等,他们却可以练比较长的时间。
分析:选用学生喜欢的项目锻炼,学生自然乐此不疲。
策略:让肥胖学生多练,让他们享受着运动——“累并快乐着”是体育教师想要达成其提高体质的有效手段。
1.测评引领锻炼。开发肥胖学生喜欢的运动项目,增强其趣味性,定期测评,引领锻炼,有利于其积极多练,促进其技术提高和体质增强。
2.构建锻炼团队。将相同爱好或运动特长的学生编在一组,构建和谐的锻炼团队,使其在与同伴共同运动过程中获得同伴的认同感、归属感,进而获得满足感、成就感,这是学生“累并快乐着”的动力源。
3.忌疲劳锻炼。疲劳锻炼,不利于身体健康和体质提高,所以要适时地指导学生合理锻炼并适当放松休息恢复体能,同时注意合理均衡膳食,不暴饮暴食。
——张知友(四川省峨眉山市第一小学校,614200)整理
一、鼓斗志,我能练
现象:肥胖学生本身并无器质性病因,有能够锻炼的身体基础,但他们因怕苦、怕累、怕人笑话等因素,不愿参加体育课集体锻炼,对教师安排的锻炼内容以各种“正当理由”(生病了、受伤了等)请假推托,大课间却与同伴玩得生龙活虎。
分析:肥胖学生能够锻炼却不愿锻炼,首先要解决的是其心理上的问题:意志力问题、畏难思想以及面子问题。
策略:端正肥胖学生态度,树立信心,鼓舞斗志,使之认识到自己是能够锻炼的“正常人”,这是在教学中对肥胖学生安排练习内容的前提。
1.了解学情。体育教师要对肥胖学生的身体状态、兴趣爱好、特长、性格特点、家庭状况等方面都要了解,做到心中有数,为有针对性地沟通交流做好铺垫。
2.激发斗志。要鼓励其有挑战自我的勇气,就算失败,也是个让人敬佩的人。从肥胖学生喜欢的运动项目入手进行沟通,针对其性格特点,或采取循循善诱地正面教育,或采取釜底抽薪的激将法,或采取同伴帮助、团队鼓励等方法,打破其自暴自弃的想法,使其重拾自信和斗志。
3.和谐课堂。每个人的身体素质和能力有所不同,在体育教学中,要明确要求学生之间应相互尊重,不能有歧视、嘲笑同伴的行为。提倡团结互助、友善相处,营造平等和谐之风,这对呵护肥胖学生自尊,促进其参与练习有积极作用。
4.忌漠不关心。对肥胖学生漠不关心,任其发展,既违背了体育教师的职业操守,还会助长其懒散,走向体育教师希望的另一面。
二、激兴趣,我想練
现象:听说要进行800m跑练习时,肥胖学生就会“病倒”:有时称头痛、肚皮痛,有时称心脏不好不能进行剧烈运动,有时崴“伤”了脚,就想躲避。
分析:练习内容的枯燥,练习形式的单调,练习量大,易拒人于千里之外。
策略:“兴趣是最好的老师”,激发肥胖学生参与锻炼的兴趣是达成其想练的关键。
1.场地布置新。看见体育教师布置的新颖的场地、多样的器材,学生们自然跃跃欲试。
2.内容新。将锻炼内容融于炫技之中。800m跑,学生们不愿意跑;跑8分钟,学生们也不喜欢。体育老师拿出铁环,要求学生在跑道上滚铁环8分钟,连肥胖学生们都喜欢。因为学生们着眼的是自己滚动铁环玩了8分钟,老师着眼的是学生展示滚铁环技能会运动8分钟。
3.形式新。将锻炼内容融于游戏之中。追逐跑,肥胖学生兴趣低,若改为“龙卷风”游戏比赛,新颖的小组集体跑,肥胖学生都想和同伴合作试一试、赛一赛。
4.忌枯燥。练习内容枯燥乏味,练习形式简单重复,都会燃烧掉学生锻炼的激情。
三、尝成功,促乐练
现象:在跳高练习中,肥胖学生能力受到制约,压掉“杆”的次数多,渐渐地,学生们乐见他们“溜号”:自己可以既不受其影响,还可以多练练。
分析:肥胖学生主动退出练习的原因是没有获得“过杆”后的成功快乐,且为压掉“杆”气馁。
策略:让肥胖学生乐于锻炼,就要让他们不断体验,尝到成功的快乐,这是达成其乐练的重点。
1.降低标准。针对肥胖学生身体素质和运动能力情况,适当降低标准要求,让其易于达到,让其体验到成功的快乐。
2.循序渐进。在肥胖学生快乐锻炼过程中,关注学生的个体差异和不同需求,不断肯定其进步和付出的努力,让其获得精神上的满足,再适时提高要求和标准,挑战自我,促进其体能增强,提高体质。
3.忌“一刀切”。练习内容和评价标准不能“一刀切”,只要肥胖学生在努力进步提高,体育教师就要及时给予正面的、积极的评价。“一刀切”的评价,会忽视其付出的努力,挫伤其积极性。
四、享快乐,促多练
现象:阳光下,让学生多站一分钟,他们都怨恨教师。让他们去打喜欢的乒乓球、羽毛球、篮球等,他们却可以练比较长的时间。
分析:选用学生喜欢的项目锻炼,学生自然乐此不疲。
策略:让肥胖学生多练,让他们享受着运动——“累并快乐着”是体育教师想要达成其提高体质的有效手段。
1.测评引领锻炼。开发肥胖学生喜欢的运动项目,增强其趣味性,定期测评,引领锻炼,有利于其积极多练,促进其技术提高和体质增强。
2.构建锻炼团队。将相同爱好或运动特长的学生编在一组,构建和谐的锻炼团队,使其在与同伴共同运动过程中获得同伴的认同感、归属感,进而获得满足感、成就感,这是学生“累并快乐着”的动力源。
3.忌疲劳锻炼。疲劳锻炼,不利于身体健康和体质提高,所以要适时地指导学生合理锻炼并适当放松休息恢复体能,同时注意合理均衡膳食,不暴饮暴食。
——张知友(四川省峨眉山市第一小学校,614200)整理