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通过比较分析大一学生上午、下午、晚上3个时段的肺活量、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、坐位体前屈、50 m跑与800 m跑（女）/1 000 m跑（男）项目测试成绩的差异,分析大学生身体机能、身体素质发挥的适宜教学时段.研究发现,上午时段为肌肉耐力、速度与无氧耐力素质的适宜教学时段,下午为肌肉耐力、柔韧性与无氧耐力素质的适宜教学时段,而晚上则为呼吸机能、肌肉爆发力、肌肉耐力与无氧耐力素质的适宜教学时段.