早春二月养生谈

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《黄帝内经》称:“春三月.此谓发陈。天地俱生.万物以荣。夜卧早起.广步于庭,被发缓行,以使志生。”意思是说春天的3个月.是自然界万物复苏.各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律.晚睡早起.起床后要全身放松。在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。春季分为三个时期六个节气.立春、雨水为早春,惊蛰.春分为仲春.清明.谷雨为晚春。春季养生的总原则是重在养肝。中医理论认为肝属木.与春季相应.在志为怒.其生理特性为“喜条达而恶抑郁”。也就是说肝在五行学说中属木.与自然界的春季相适应.在“喜怒忧思悲恐惊”七种情
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