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1976年11月25日，我出生在北京的一个普通的军人家庭，父亲是部队的一名随军牙医，我的童年是在部队的大院里长大的。军人出生的父亲做人做事都很严谨，对我也不苟苦笑，非常严厉。在严格的家教和特殊的生活环境下，我的顽劣性格却没有得到很好的收敛，好动的我一直是院里的孩子王。时常闯祸，也经常让父亲伤透了脑筋。
“孩子心太野，光靠棍棒教育恐怕不行，让他学点东西收收心怎么样?”对文艺比较喜欢的母亲和父亲商量着将我送到了北影厂办的少年表演训练班，正巧在这一年，张元导演来训练班为电影《妈妈》选小演员，看到玩性正酣的我，当即就叫上了我。
被剧组选中以后，我明显比以前听话了很多，每天早上都按时起床去片场，平常在家没事时也开始研究起剧本和台词，我的变化让父亲觉得很吃惊：天性好动的我一接触表演居然会变得如此聚精会神!父亲抽时间偷偷去片场看了看我，当时我正好在表演癫痫病发作的一幕，我从来没有见过癫痫病人，但是在导演的讲解下却演得十分逼真。
《妈妈》上映以后受到了观众的一致好评，并获得了一系列国际奖项。我的首部电影也让张元导演看到了我的潜力，《妈妈》上映后不久，张元写信给父亲说：“你们家海波在表演上有着极大的兴趣，同时也有着非凡的天赋，是一个可造之才。”
我也向父母透露了初中毕业后报考艺校从事演艺事业的想法，但是在传统价值观念的影响下，父亲希望我只是将表演作为一种业余爱好。因此他一口回绝了，并教导我说，“好好学习考大学，不要想一些不切实际的东西。”
父亲望子成才的一片心意却没能得到我的理解，倔强的我仍然热衷于表演，自己组织几个爱好文艺和表演的同学在学校成立了文艺兴趣小组，因为学习成绩不好，破罐破摔的我经常逃课去排练节目。有一天，我的班主任给父亲打了一个电话，“你把你儿子接回家吧，我们实在管不了了，他今天又打掉了一个同学的门牙。”
暴跳如雷的父亲来到学校，得知学校已经对我进行了处分，被打的学生家长正怨气冲天地在班主任的办公室，等着父亲给个说法，那天父亲强压住怒火扶着我的肩膀说：“你就站在这里，看我是怎么跟人家赔礼道歉的。”那天，父亲当着学校老师的面，低声下气地承受着对方家长的辱骂，请求对方的原谅。
父亲的态度让我羞愧不已，回家以后，我认真写了一份检查，那一个学期，我刻苦学习，期末还拿到了一等奖学金。
我的变化让父亲颇感欣慰，马上就要中等了，以我现在的状态，考个重点高中绝对没问题，如果老师好好引导，没准还能上个重点大学。中考前的几个月时间，父亲变着法子给我政善伙食加强营养。但他不知道，我已经背着他偷偷报考了北京市戏曲艺术学校的艺术管理班。
当我把录取通知书摆在父亲面前时，他终于知道了真相。盛怒之下的他冲我大吼：“你恨里还有没有我这个父亲?你必须上高中，我明天就去帮你联系学校!”倔强的我丝毫不肯屈服：“我只是选择了我喜欢的事情，你为什么要干涉我!”说完便摔门而去。 在父亲的观念中，从事演艺事业并非理想的行业，为此我们父子对峙了整整一个暑假后来我才明白，在这段时间，父亲也仔细地反思了自己，所以才会有最终的妥协。我上学的邢一天，父亲什么电没说，只是默默地为我收拾着行李，临走前又塞给我1000元生活费，不善表达的父亲最后只跟我说说一句话：“喜欢表演就要演出点名堂来。”
戏如人生从此读懂父亲
我牢记父亲的话，在大学期间抓住一切表演的机会锻炼自己，1998年，进入大学还不到一年的我主演的小品《的哥》就获得了全国第四届电视剧小品大奖赛专业组的二等奖，我兴冲冲地向父亲报喜时，父亲却给我敲了敲边鼓：“现在还不是骄傲的时候，能够在国家级的比赛中拿下一等奖才算本事；“1999年，好强的我又报名参加了第四届全国大学生艺术节小品大赛，由我编剧的小品《枪声从朱响起》获得了一等奖。
当我再次将这个荣誉跟父亲分享时，父亲仍然只说了一句“继续努力，不要骄傲”，我对父亲的态度感到十分不理解，我高声质问：“我到底要怎么努力才能够让你满意?”
父亲的不屑让我更加进取
2000年，我幸运地接演了电视剧《激情燃烧的岁月》，当拿到剧本的那一刻，我就强烈地感觉到剧中倔强的石林正是自己的写照，而剧中的父亲石光荣的身上也有着父亲的影子。
有一次，我刚好演到剧中石光荣父子产生矛盾冲突的一场戏，父亲石光荣强迫儿子去参军，遭到了儿子的强烈反抗，我在演这一段戏的时候突然有一种强烈的感动，我想到了自己的父亲，多年来与父亲相处的一幕幕场景全都浮现在眼前。因为时代不同，父亲在价值观念上与我有着巨大的分歧，但是在面临人生的重要选择时，父亲最终却尊重了我的决定。
《激情燃烧的岁月》播出以后受到了观众的一致好评，石林这个倔强的人物形象也深深地留在了观众的心中。对我来说，参演这部电视剧最大的收获不是知名度的提高，而是我从此读懂了父亲。是啊，在父亲心里，他何尝不为我的每一个进步感到骄傲呢?只是他深知我的性格，从小自制能力差，做事情难以持之以恒，他只是想用严厉的态度鞭策我，使我不至于停滞不前。
电视剧播出以后，父亲给我打了一个电话，仍然没有太多的夸奖，只是让我再接再厉。但我知道，他已经开始以我这个儿子为荣了。
第一部电视剧的成功为我赢得了更多拍戏的机会。2003年下半年，《福星高照猪八戒》开拍，导演刘国豪邀请我出演男一号猪八戒，我没有经过任何考虑就接下了。父亲得知以后劝阻我说：“不要为了挣钱对所有的剧本都来者不拒，你的事业才刚刚起步，我希望你能够有上进心，不要满足于接拍一些偶像剧。”
一心想要多拍戏挣钱的我没有听取父亲的意见，最终还是参与了电视剧《福星高照猪八戒》的演出，尽管不乐意我接拍这部偶像剧，但是这部戏播出时，父亲还是每天准时坐在电视机前，生怕错过我的每一个镜头。我扮演的憨态可掬的“猪八戒”形象深得小朋友的喜爱，父亲再次与我进行了一次长谈：“这个圈子里有的人很浮躁，有的人急功近利，但是必须认清自己能干什么，不能干什么。我知道自己喜欢做医生。同样，你也得想明白。你的猪八戒确实演得很好，但是你现在不缺名气，也不乏实力，千万不能急功近利，与其拍一大堆偶像剧，还不如拍一些有深度、表达真实情感的戏，观众能够记住的，往往只是少部分的经典。”
父亲语重心长的开导让我又重新回归了理性，此后，我每接到一个剧本都会征求父亲的意见。尽管这个时候我已经成为人们所熟知的实力派小生，但我在父亲面前仍然表现得非常依赖和信任，只要是父亲认为不适合自己的剧本，我都会毫不犹豫地拒绝。
父爱护航 羽翼终丰满
2006年2月，我接拍了电视剧《新上海滩》。电视剧还没有开拍，我就遭到了很多人的反对，很多网友认为我在外形上并不出众，和旧版《上海滩》中丁力的饰演者吕良伟相比，不具备优势。这些舆论让出道以来就一直被赞誉包围的我感到巨大压力，甚至一度怀疑自己的演技。这一切都被父亲看在眼里，他鼓励我说：“一个人在成长过程中不可能永远都只听到溢美之词，观众的质疑对你来说是一份压力，同时也是你战胜自己、证明自己的机会，不管风吹雨打，是鲜花只管绽放。”
多年以来父亲对我都是批评要多过表扬，但是在我最没有信心的时候，父亲却给了我力量。有了父亲的鼓励，我在片场表演起来更是充满信心。当《新上海滩》正式播出时，我精湛的演技再次得到了观众的认可。
父亲也在第一时间收看了我参演的《新上海滩》，看到我在剧中饰演的丁力，不仅执着、仗义，在剧情和个性演绎上也超越了旧版《上海滩》，性格含蓄的父亲再也抑制不住自己的欣慰之情，拨通了我的电话，说出了多年以来的第一句赞美之辞：“儿子，你很棒，继续辫力!”
2008年7月，北京的《神州音话》栏目邀请我和父亲做嘉宾，如今我已过而立之年，父亲回忆起我成长过程中的点滴，居然历历在目，从他那欣慰的神情里，我读出了浓浓的爱。父亲在节目里告诫我：“你从事演员这个行业就是要为人民服务，一定要好好工作，踏踏实实的。”之后不久，电视剧《父亲的战争》剧组找到我，希望我接拍男主角关勇波，我一看剧本，写的是主人公贫苦的土匪生父与富裕的覃家义父之间的纠葛，于是就毫不犹豫地答应了下来。不知道为什么，我扮演的很多角色中总是与儿子这个角色有缘，而父亲则像一本尚未读懂的书，我每演绎一次父子情，对父亲的了解又会增进几分。
2009年，我接拍了电视剧《兄弟》，在拍摄其中唐豪强为父报仇的那一段戏时，我突然想，父亲已经不再年轻，有一天，他也会离开，而我，该如何在父亲的有生之年报答他如山的父爱?想到这里，我突然觉得有些心酸。
现在，我的工作依然很忙碌，在外地拍戏更是家常便饭。我却为自己定了一条规定，无论工作多忙，每个月都要抽出一天时间和父母相处，即使有特殊情况，也要打一个电话。这么多年来，父亲一直在关心我的事业和前途，现在是儿子关心父亲的时候了。要知道，我已经在自己的人生路上走得很潇洒，随着电视剧《兄弟》的播出，我的演艺生涯更是提升了一个高度，而当年那个严厉而执拗的父亲，如今却愈发地平和和沧桑了。
“孩子心太野，光靠棍棒教育恐怕不行，让他学点东西收收心怎么样?”对文艺比较喜欢的母亲和父亲商量着将我送到了北影厂办的少年表演训练班，正巧在这一年，张元导演来训练班为电影《妈妈》选小演员，看到玩性正酣的我，当即就叫上了我。
被剧组选中以后，我明显比以前听话了很多，每天早上都按时起床去片场，平常在家没事时也开始研究起剧本和台词，我的变化让父亲觉得很吃惊：天性好动的我一接触表演居然会变得如此聚精会神!父亲抽时间偷偷去片场看了看我，当时我正好在表演癫痫病发作的一幕，我从来没有见过癫痫病人，但是在导演的讲解下却演得十分逼真。
《妈妈》上映以后受到了观众的一致好评，并获得了一系列国际奖项。我的首部电影也让张元导演看到了我的潜力，《妈妈》上映后不久，张元写信给父亲说：“你们家海波在表演上有着极大的兴趣，同时也有着非凡的天赋，是一个可造之才。”
我也向父母透露了初中毕业后报考艺校从事演艺事业的想法，但是在传统价值观念的影响下，父亲希望我只是将表演作为一种业余爱好。因此他一口回绝了，并教导我说，“好好学习考大学，不要想一些不切实际的东西。”
父亲望子成才的一片心意却没能得到我的理解，倔强的我仍然热衷于表演，自己组织几个爱好文艺和表演的同学在学校成立了文艺兴趣小组，因为学习成绩不好，破罐破摔的我经常逃课去排练节目。有一天，我的班主任给父亲打了一个电话，“你把你儿子接回家吧，我们实在管不了了，他今天又打掉了一个同学的门牙。”
暴跳如雷的父亲来到学校，得知学校已经对我进行了处分，被打的学生家长正怨气冲天地在班主任的办公室，等着父亲给个说法，那天父亲强压住怒火扶着我的肩膀说：“你就站在这里，看我是怎么跟人家赔礼道歉的。”那天，父亲当着学校老师的面，低声下气地承受着对方家长的辱骂，请求对方的原谅。
父亲的态度让我羞愧不已，回家以后，我认真写了一份检查，那一个学期，我刻苦学习，期末还拿到了一等奖学金。
我的变化让父亲颇感欣慰，马上就要中等了，以我现在的状态，考个重点高中绝对没问题，如果老师好好引导，没准还能上个重点大学。中考前的几个月时间，父亲变着法子给我政善伙食加强营养。但他不知道，我已经背着他偷偷报考了北京市戏曲艺术学校的艺术管理班。
当我把录取通知书摆在父亲面前时，他终于知道了真相。盛怒之下的他冲我大吼：“你恨里还有没有我这个父亲?你必须上高中，我明天就去帮你联系学校!”倔强的我丝毫不肯屈服：“我只是选择了我喜欢的事情，你为什么要干涉我!”说完便摔门而去。 在父亲的观念中，从事演艺事业并非理想的行业，为此我们父子对峙了整整一个暑假后来我才明白，在这段时间，父亲也仔细地反思了自己，所以才会有最终的妥协。我上学的邢一天，父亲什么电没说，只是默默地为我收拾着行李，临走前又塞给我1000元生活费，不善表达的父亲最后只跟我说说一句话：“喜欢表演就要演出点名堂来。”
戏如人生从此读懂父亲
我牢记父亲的话，在大学期间抓住一切表演的机会锻炼自己，1998年，进入大学还不到一年的我主演的小品《的哥》就获得了全国第四届电视剧小品大奖赛专业组的二等奖，我兴冲冲地向父亲报喜时，父亲却给我敲了敲边鼓：“现在还不是骄傲的时候，能够在国家级的比赛中拿下一等奖才算本事；“1999年，好强的我又报名参加了第四届全国大学生艺术节小品大赛，由我编剧的小品《枪声从朱响起》获得了一等奖。
当我再次将这个荣誉跟父亲分享时，父亲仍然只说了一句“继续努力，不要骄傲”，我对父亲的态度感到十分不理解，我高声质问：“我到底要怎么努力才能够让你满意?”
父亲的不屑让我更加进取
2000年，我幸运地接演了电视剧《激情燃烧的岁月》，当拿到剧本的那一刻，我就强烈地感觉到剧中倔强的石林正是自己的写照，而剧中的父亲石光荣的身上也有着父亲的影子。
有一次，我刚好演到剧中石光荣父子产生矛盾冲突的一场戏，父亲石光荣强迫儿子去参军，遭到了儿子的强烈反抗，我在演这一段戏的时候突然有一种强烈的感动，我想到了自己的父亲，多年来与父亲相处的一幕幕场景全都浮现在眼前。因为时代不同，父亲在价值观念上与我有着巨大的分歧，但是在面临人生的重要选择时，父亲最终却尊重了我的决定。
《激情燃烧的岁月》播出以后受到了观众的一致好评，石林这个倔强的人物形象也深深地留在了观众的心中。对我来说，参演这部电视剧最大的收获不是知名度的提高，而是我从此读懂了父亲。是啊，在父亲心里，他何尝不为我的每一个进步感到骄傲呢?只是他深知我的性格，从小自制能力差，做事情难以持之以恒，他只是想用严厉的态度鞭策我，使我不至于停滞不前。
电视剧播出以后，父亲给我打了一个电话，仍然没有太多的夸奖，只是让我再接再厉。但我知道，他已经开始以我这个儿子为荣了。
第一部电视剧的成功为我赢得了更多拍戏的机会。2003年下半年，《福星高照猪八戒》开拍，导演刘国豪邀请我出演男一号猪八戒，我没有经过任何考虑就接下了。父亲得知以后劝阻我说：“不要为了挣钱对所有的剧本都来者不拒，你的事业才刚刚起步，我希望你能够有上进心，不要满足于接拍一些偶像剧。”
一心想要多拍戏挣钱的我没有听取父亲的意见，最终还是参与了电视剧《福星高照猪八戒》的演出，尽管不乐意我接拍这部偶像剧，但是这部戏播出时，父亲还是每天准时坐在电视机前，生怕错过我的每一个镜头。我扮演的憨态可掬的“猪八戒”形象深得小朋友的喜爱，父亲再次与我进行了一次长谈：“这个圈子里有的人很浮躁，有的人急功近利，但是必须认清自己能干什么，不能干什么。我知道自己喜欢做医生。同样，你也得想明白。你的猪八戒确实演得很好，但是你现在不缺名气，也不乏实力，千万不能急功近利，与其拍一大堆偶像剧，还不如拍一些有深度、表达真实情感的戏，观众能够记住的，往往只是少部分的经典。”
父亲语重心长的开导让我又重新回归了理性，此后，我每接到一个剧本都会征求父亲的意见。尽管这个时候我已经成为人们所熟知的实力派小生，但我在父亲面前仍然表现得非常依赖和信任，只要是父亲认为不适合自己的剧本，我都会毫不犹豫地拒绝。
父爱护航 羽翼终丰满
2006年2月，我接拍了电视剧《新上海滩》。电视剧还没有开拍，我就遭到了很多人的反对，很多网友认为我在外形上并不出众，和旧版《上海滩》中丁力的饰演者吕良伟相比，不具备优势。这些舆论让出道以来就一直被赞誉包围的我感到巨大压力，甚至一度怀疑自己的演技。这一切都被父亲看在眼里，他鼓励我说：“一个人在成长过程中不可能永远都只听到溢美之词，观众的质疑对你来说是一份压力，同时也是你战胜自己、证明自己的机会，不管风吹雨打，是鲜花只管绽放。”
多年以来父亲对我都是批评要多过表扬，但是在我最没有信心的时候，父亲却给了我力量。有了父亲的鼓励，我在片场表演起来更是充满信心。当《新上海滩》正式播出时，我精湛的演技再次得到了观众的认可。
父亲也在第一时间收看了我参演的《新上海滩》，看到我在剧中饰演的丁力，不仅执着、仗义，在剧情和个性演绎上也超越了旧版《上海滩》，性格含蓄的父亲再也抑制不住自己的欣慰之情，拨通了我的电话，说出了多年以来的第一句赞美之辞：“儿子，你很棒，继续辫力!”
2008年7月，北京的《神州音话》栏目邀请我和父亲做嘉宾，如今我已过而立之年，父亲回忆起我成长过程中的点滴，居然历历在目，从他那欣慰的神情里，我读出了浓浓的爱。父亲在节目里告诫我：“你从事演员这个行业就是要为人民服务，一定要好好工作，踏踏实实的。”之后不久，电视剧《父亲的战争》剧组找到我，希望我接拍男主角关勇波，我一看剧本，写的是主人公贫苦的土匪生父与富裕的覃家义父之间的纠葛，于是就毫不犹豫地答应了下来。不知道为什么，我扮演的很多角色中总是与儿子这个角色有缘，而父亲则像一本尚未读懂的书，我每演绎一次父子情，对父亲的了解又会增进几分。
2009年，我接拍了电视剧《兄弟》，在拍摄其中唐豪强为父报仇的那一段戏时，我突然想，父亲已经不再年轻，有一天，他也会离开，而我，该如何在父亲的有生之年报答他如山的父爱?想到这里，我突然觉得有些心酸。
现在，我的工作依然很忙碌，在外地拍戏更是家常便饭。我却为自己定了一条规定，无论工作多忙，每个月都要抽出一天时间和父母相处，即使有特殊情况，也要打一个电话。这么多年来，父亲一直在关心我的事业和前途，现在是儿子关心父亲的时候了。要知道，我已经在自己的人生路上走得很潇洒，随着电视剧《兄弟》的播出，我的演艺生涯更是提升了一个高度，而当年那个严厉而执拗的父亲，如今却愈发地平和和沧桑了。