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情绪与健康
情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人,均能增强抵抗力,有益于健康长寿,如谚语中说:“生气催人老,笑口变年少”,“一日三笑,人生难老”,“一日三恼,不老也老”,“笑口常开身体健,愁肠百结长寿难”,“遇事不恼,长生不老”,“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,“笑口常开,青春常在”等等。俗话说:“人无千日好,花无百日红。”人生在世难免要经受这样或那样的苦恼和挫折,重要的是正确对待,调整好心态。平时心情愉快、开朗,喜笑颜开的人,往往都显得很年轻。所谓“心宽出少年”嘛,经常烦恼愁闷,恼火易怒的人,很容易衰老。研究证明,长寿者大都是胸怀坦荡,处事泰然,开朗乐观的人。
“不为小事而生气,万事都要想得开”。在现实生活中,谁都难以避免会发生过失,在这种情况下,特别需要相互宽容和谅解,这样才能消除误会,化解矛盾。“将军额上能跑马,宰相肚里能撑船”,这就是宽容人的最高境界。为人处世要豁达大度,宽以待人,容人之长,容人之短,容人之功,容人之过。宽容是一种美德,是一种思想修养,也是人生的真谛,你能宽容待人,别人才能宽容待你,这是生活的辩证法则。
运动与健康
“生命在于运动”,它鼓励人们去进行锻炼。
《吕氏春秋》载云:“流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然。”其意是说人的形体和精神状态与流水、户枢一样,只有在运动中才能保持正常的状态,只有运动才能使人的形体和精神面貌不会过早地衰败。流水,因它天天在不断地流动才充满生机;户枢也是因为天天在转动,才使它油光水滑,不招虫蛀;人体通过运动,才能促进气血流通,身体健康,不生疾病。民间在这方面的谚语流传很多。如:“人怕不动,脑怕不用”,“早起活活腰,一天精神好”,“运动好比灵芝草,何必去把仙方找”,“跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松”,“若要身体健,天天要锻炼”,“水停百日生锈,人歇百日生病”,“静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛”,“若要健,天天练”,“饭后百步走,活到九十九”,“饭后散步,不进药铺”,“一日舞几舞,能活九十五”等等。以上谚语道出了“生命在于运动”和“动则不衰,用则不退”的真理。它告诉人们,勤劳动,多运动,乃是健康长寿之道。 (完)
〖编辑:修远〗
情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人,均能增强抵抗力,有益于健康长寿,如谚语中说:“生气催人老,笑口变年少”,“一日三笑,人生难老”,“一日三恼,不老也老”,“笑口常开身体健,愁肠百结长寿难”,“遇事不恼,长生不老”,“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,“笑口常开,青春常在”等等。俗话说:“人无千日好,花无百日红。”人生在世难免要经受这样或那样的苦恼和挫折,重要的是正确对待,调整好心态。平时心情愉快、开朗,喜笑颜开的人,往往都显得很年轻。所谓“心宽出少年”嘛,经常烦恼愁闷,恼火易怒的人,很容易衰老。研究证明,长寿者大都是胸怀坦荡,处事泰然,开朗乐观的人。
“不为小事而生气,万事都要想得开”。在现实生活中,谁都难以避免会发生过失,在这种情况下,特别需要相互宽容和谅解,这样才能消除误会,化解矛盾。“将军额上能跑马,宰相肚里能撑船”,这就是宽容人的最高境界。为人处世要豁达大度,宽以待人,容人之长,容人之短,容人之功,容人之过。宽容是一种美德,是一种思想修养,也是人生的真谛,你能宽容待人,别人才能宽容待你,这是生活的辩证法则。
运动与健康
“生命在于运动”,它鼓励人们去进行锻炼。
《吕氏春秋》载云:“流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然。”其意是说人的形体和精神状态与流水、户枢一样,只有在运动中才能保持正常的状态,只有运动才能使人的形体和精神面貌不会过早地衰败。流水,因它天天在不断地流动才充满生机;户枢也是因为天天在转动,才使它油光水滑,不招虫蛀;人体通过运动,才能促进气血流通,身体健康,不生疾病。民间在这方面的谚语流传很多。如:“人怕不动,脑怕不用”,“早起活活腰,一天精神好”,“运动好比灵芝草,何必去把仙方找”,“跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松”,“若要身体健,天天要锻炼”,“水停百日生锈,人歇百日生病”,“静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛”,“若要健,天天练”,“饭后百步走,活到九十九”,“饭后散步,不进药铺”,“一日舞几舞,能活九十五”等等。以上谚语道出了“生命在于运动”和“动则不衰,用则不退”的真理。它告诉人们,勤劳动,多运动,乃是健康长寿之道。 (完)
〖编辑:修远〗