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[摘要]身体在移动中将球投篮统称为行进间投篮。在教学中，行进间单手肩上投篮通常称为“三步上篮”（或“三步篮”），由于这种投篮方法投中的可能性比较大，又有观赏性，因此大家对它都比较感兴趣，然而，由于它的动作技术（包括跑、跳、投技术）比较复杂，掌握起来又不是那样容易。
[关键词]篮球；行进间；投篮技术；教学
纵观体育教学，途径多多，比较有影响的有：“放羊式”教学、“一刀切”教学、情境教学、特色教学、快乐体育等，这些只能作为立体化素质教育在不同发展阶段产物。新世纪，新趋势，体育教学已面临着新的发展问题--创新体育教学问题，它成为亟待解决的现实性问题。如何去进行创新体育教学却是实践性的新课题，对每一位体育工作的要求之高也可想而知，因此，每一位体育工作者必须予以高度的重视，作好充分的准备，多从理性的思考中、从实践中“闯”出一条新路，以顺应教学的和谐发展。在篮球教学方面笔者认为：教师必须站在时代发展的前列，顺应教育教学发展的方向，融汇贯通现代科学文化知识、技能与技术，并拥有现代教学理念和体育人文精神及敏锐的视角，综合地运用与创造性地发展，善于发现与总结新问题，寓新课程标准中的内涵与外延于实践，从多角度和多层次上探讨适于体育教学的跨越式发展，孜孜不倦，共同实现体育教学现代化的的过程。尤其是篮球行进间单手肩上投篮技术的教学更应该体现这一点。
行进间的投篮种类很多，有单手的、双手的；单脚起跳的、双脚起跳的；一步的、二步的，甚至空中接球直接将球投篮的等等。也就是说：身体在移动中将球投篮统称为行进间投篮。在教学中，行进间单手肩上投篮通常称为“三步上篮”（或“三步篮”），它只是习惯上的一种称呼，是广义的。由于这种投篮方法投中的可能性比较大，又有观赏性，因此大家对它都比较感兴趣，然而，由于它的动作技术（包括跑、跳、投技术）比较复杂，掌握起来又不是那样容易。怎样使学生们尽快地掌握它呢？在教学实践中 ，我采用了一些方法、手段，发现比较有效，现把教学过程介绍如下：
一、分析行进间投篮
行进间投篮就是人们习惯上所说的“三步上篮”，由于这种习惯叫法，往往会给人们造成一种错觉--“三步上篮”就是跑三步再投篮。对于初学者来说，首先要让他们弄懂什么是“三步篮”，我做了一个示范让大家观察，看我从持球到出手一共跑了几步，做完后有的说是三步，有的说是二步，有的说是二步半，众说不一。然后，我把示范动作放慢，边做边讲，从第一步跨步持球到脚落地--（一步）；上步跳--（一步），蹬腿伸臂投篮（半步）合起来共两步，做完后学生们才明白过来，原来三步篮不是三步而是两步，这样一来思想上有了一个正确的认识，为今后学习打下了基础。
二、培养节奏感
虽然三步篮不是跑三步后上篮，但它确实是在三步之内完成的，多于三步，就造成了带球跑。因此，我们不称它为“三步篮”，而称它为三拍节投篮。这三拍就是：一拍跨步（大）接球，二拍上步（小）起跳，三拍蹬脚（起跳）伸展臂投篮。从结构上看，第一步是关键，包括跨步和接球，它们是同时的。所以我们把它列为是第一个拍节。这两个动作不在一个拍节上就很容易产生错误动作。
一个优秀篮球运动员在做行进间投篮的时候，他不会考虑跑了几步或者应该跑几步，而是根据他自己掌握了的动力定型的节奏感而自然做出来的，这个节奏就是一、二、三、。因此，在我们教行进间投篮的时候，就必须首先培养同学们的这种节奏感。
三、教学步骤
在教学中我发现，学生做动作时，最易出错的地方在第一拍节--跨步接球，其表现为：
（一）起步跨错。初学者一般不可能两只手都会投篮，因此，用哪只手投篮，就必须要求先跨相同一侧的脚。
（二）跨步和接球不在同一拍节上，使节奏混乱。针对这些情况，我着重对第一拍节跨步接球进行了强化教学。通过实验发现，只要解决了这步，以下的动作就容易掌握了，这些强化练习的方法是：
1.原地跨步接固定球
全班成二列横队两臂侧平举散开，前排队员每人用左手持球成侧平举，后排队员分别站于球后一步远的地方。练习开始，听到教师口令一，队员做迈步接前边的固定球。口令二，然后再做上步跳起的模仿动作。口令三，做最后蹬脚伸展臂球不出手的动作。做完后按照前排队员的方法，后一排队员接着做。往返数次。练习的目的是为了使同学们体会和掌握跨步、接球的时机。在练习中要时刻提醒应该跨哪只脚，并使其养成习惯。
2.原地跑跨步接固定球
方法与前相同，只是练习开始时，后排队员做原地的小跑动作，听到口令后，马上做跨步接前面的固定球，上步跳起、蹬腿伸展臂向上投出（重复），接球后另一排做。反复数次。这一练习要求第一步要快、协调、步要大，并在练习中自己喊出一二三的拍节来，目的是培养学生们的节奏感。
3.短距离慢跑跨步接固定球
前排队员持球的动作不变，后排队员于球后三米远处。练习开始，后排队员做慢跑动作，距球一步时做跨步接球，上步起跳，蹬腿伸展臂投篮。接球后让后排接着做。反复数次。
以上三种练习始终围绕着第一步练习，由简单到复杂，使学生们逐渐形成动力定型。在每一练习中，要随时提醒学生用哪一只手投篮就必须先跨哪一脚。只有掌握了第一步，下边的动作才能顺利完成。
通过以上练习，同学们会很容易地掌握第一步的动作，在今后的练习中，还要随时提醒，这样才能使他们加以巩固。当然，行进间上篮并不只是一个跨步接球的动作，它还有上步起跳，蹬腿伸展臂投篮的动作过程中，即一步大、二步中、三步就起跳及投篮技术等。这些动作都是需要掌握的。但我认为，对于这个比较复杂，连惯性又比较强的技术动作来说，应该首先让学生们掌握好动作的轮廓，然后逐个纠正。也就是说应采用先完整后分解的教学方法。比如投篮，在完成整个动作的基础上，用原地单手肩上投篮的方法去解决它。然后再串连起来做，就比较容易掌握。又如，第一步跨步接球，在掌握了整个技术后，由持固定球过渡到抽手、上抛、迎抛、侧抛或者自运，直到最后接球运用自如。
总之，在完成一项教学工作时，必须找出它的关键所在，同时找出解决它的最佳方法，这样教学效果才能显著。
[关键词]篮球；行进间；投篮技术；教学
纵观体育教学，途径多多，比较有影响的有：“放羊式”教学、“一刀切”教学、情境教学、特色教学、快乐体育等，这些只能作为立体化素质教育在不同发展阶段产物。新世纪，新趋势，体育教学已面临着新的发展问题--创新体育教学问题，它成为亟待解决的现实性问题。如何去进行创新体育教学却是实践性的新课题，对每一位体育工作的要求之高也可想而知，因此，每一位体育工作者必须予以高度的重视，作好充分的准备，多从理性的思考中、从实践中“闯”出一条新路，以顺应教学的和谐发展。在篮球教学方面笔者认为：教师必须站在时代发展的前列，顺应教育教学发展的方向，融汇贯通现代科学文化知识、技能与技术，并拥有现代教学理念和体育人文精神及敏锐的视角，综合地运用与创造性地发展，善于发现与总结新问题，寓新课程标准中的内涵与外延于实践，从多角度和多层次上探讨适于体育教学的跨越式发展，孜孜不倦，共同实现体育教学现代化的的过程。尤其是篮球行进间单手肩上投篮技术的教学更应该体现这一点。
行进间的投篮种类很多，有单手的、双手的；单脚起跳的、双脚起跳的；一步的、二步的，甚至空中接球直接将球投篮的等等。也就是说：身体在移动中将球投篮统称为行进间投篮。在教学中，行进间单手肩上投篮通常称为“三步上篮”（或“三步篮”），它只是习惯上的一种称呼，是广义的。由于这种投篮方法投中的可能性比较大，又有观赏性，因此大家对它都比较感兴趣，然而，由于它的动作技术（包括跑、跳、投技术）比较复杂，掌握起来又不是那样容易。怎样使学生们尽快地掌握它呢？在教学实践中 ，我采用了一些方法、手段，发现比较有效，现把教学过程介绍如下：
一、分析行进间投篮
行进间投篮就是人们习惯上所说的“三步上篮”，由于这种习惯叫法，往往会给人们造成一种错觉--“三步上篮”就是跑三步再投篮。对于初学者来说，首先要让他们弄懂什么是“三步篮”，我做了一个示范让大家观察，看我从持球到出手一共跑了几步，做完后有的说是三步，有的说是二步，有的说是二步半，众说不一。然后，我把示范动作放慢，边做边讲，从第一步跨步持球到脚落地--（一步）；上步跳--（一步），蹬腿伸臂投篮（半步）合起来共两步，做完后学生们才明白过来，原来三步篮不是三步而是两步，这样一来思想上有了一个正确的认识，为今后学习打下了基础。
二、培养节奏感
虽然三步篮不是跑三步后上篮，但它确实是在三步之内完成的，多于三步，就造成了带球跑。因此，我们不称它为“三步篮”，而称它为三拍节投篮。这三拍就是：一拍跨步（大）接球，二拍上步（小）起跳，三拍蹬脚（起跳）伸展臂投篮。从结构上看，第一步是关键，包括跨步和接球，它们是同时的。所以我们把它列为是第一个拍节。这两个动作不在一个拍节上就很容易产生错误动作。
一个优秀篮球运动员在做行进间投篮的时候，他不会考虑跑了几步或者应该跑几步，而是根据他自己掌握了的动力定型的节奏感而自然做出来的，这个节奏就是一、二、三、。因此，在我们教行进间投篮的时候，就必须首先培养同学们的这种节奏感。
三、教学步骤
在教学中我发现，学生做动作时，最易出错的地方在第一拍节--跨步接球，其表现为：
（一）起步跨错。初学者一般不可能两只手都会投篮，因此，用哪只手投篮，就必须要求先跨相同一侧的脚。
（二）跨步和接球不在同一拍节上，使节奏混乱。针对这些情况，我着重对第一拍节跨步接球进行了强化教学。通过实验发现，只要解决了这步，以下的动作就容易掌握了，这些强化练习的方法是：
1.原地跨步接固定球
全班成二列横队两臂侧平举散开，前排队员每人用左手持球成侧平举，后排队员分别站于球后一步远的地方。练习开始，听到教师口令一，队员做迈步接前边的固定球。口令二，然后再做上步跳起的模仿动作。口令三，做最后蹬脚伸展臂球不出手的动作。做完后按照前排队员的方法，后一排队员接着做。往返数次。练习的目的是为了使同学们体会和掌握跨步、接球的时机。在练习中要时刻提醒应该跨哪只脚，并使其养成习惯。
2.原地跑跨步接固定球
方法与前相同，只是练习开始时，后排队员做原地的小跑动作，听到口令后，马上做跨步接前面的固定球，上步跳起、蹬腿伸展臂向上投出（重复），接球后另一排做。反复数次。这一练习要求第一步要快、协调、步要大，并在练习中自己喊出一二三的拍节来，目的是培养学生们的节奏感。
3.短距离慢跑跨步接固定球
前排队员持球的动作不变，后排队员于球后三米远处。练习开始，后排队员做慢跑动作，距球一步时做跨步接球，上步起跳，蹬腿伸展臂投篮。接球后让后排接着做。反复数次。
以上三种练习始终围绕着第一步练习，由简单到复杂，使学生们逐渐形成动力定型。在每一练习中，要随时提醒学生用哪一只手投篮就必须先跨哪一脚。只有掌握了第一步，下边的动作才能顺利完成。
通过以上练习，同学们会很容易地掌握第一步的动作，在今后的练习中，还要随时提醒，这样才能使他们加以巩固。当然，行进间上篮并不只是一个跨步接球的动作，它还有上步起跳，蹬腿伸展臂投篮的动作过程中，即一步大、二步中、三步就起跳及投篮技术等。这些动作都是需要掌握的。但我认为，对于这个比较复杂，连惯性又比较强的技术动作来说，应该首先让学生们掌握好动作的轮廓，然后逐个纠正。也就是说应采用先完整后分解的教学方法。比如投篮，在完成整个动作的基础上，用原地单手肩上投篮的方法去解决它。然后再串连起来做，就比较容易掌握。又如，第一步跨步接球，在掌握了整个技术后，由持固定球过渡到抽手、上抛、迎抛、侧抛或者自运，直到最后接球运用自如。
总之，在完成一项教学工作时，必须找出它的关键所在，同时找出解决它的最佳方法，这样教学效果才能显著。