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【摘要】在乒乓球比赛中打得准、打得快、打得很、打得转、打的落点好就可得分制胜，虽然其性质和特点各不相同，甚至有时还有矛盾，但它们又是相互联系，互相制约，起着相互补充和相互促进的作用。
【关键词】挥拍击球 落点准确 飞行弧线 转动力矩 击球速度 削球
【中图分类号】G42 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）13-0215-02
长期的教学实践中，凡是在乒乓球比赛中打得准、打得快、打得很、打得转、打的落点好就可得分制胜。无论那种打发的运动员所掌握的技术都要符合上述要求。因此，衡量一个乒乓球运动员技术质量，水平高低，主要是通过上述五个方面的相互比较来判定，这就是准确、速度、力量、旋转、落点成为提高乒乓球击球技术的五种要素。虽然其性质和特点各不相同，甚至有时还有矛盾，但它们又是相互联系，互相制约，起着相互补充和相互促进的作用。因此，在技术训练中对这五种要素既要全面提高，又要突出重点，使其互相促进。当前世界乒乓球运动员发展很快，新的打发、新的技术不断涌现。加强乒乓球原理的研究，对乒乓球教学、训练工作具有很重要的意义。
一、准确
乒乓球比赛时，要求能将球以合法的手段准确地击到对方台面，并使球具有一定的力量、速度、旋转和落点的变化。为了达到这个要求，运动员不管对方来球落点的远近、弹起高低及旋转性能如何都应当把球打出合适的弧线，不仅使球越过球网准确落台，还应适应战术的需要，以求取得比赛中的好成绩。因此，要使球打得准，提高击球的命中率，就需要加强对乒乓球飞行弧线的研究，是十分必要的。乒乓球的弧线是指挥拍击球的飞行弧线，它由弧线高度和打出距离两部分组成。弧高是指弧线的最高点与台面形成的高度，打出距离是指击球点与落点之间的距离。
（一）攻球
1.在来球距网近而高时，要降低弧高。攻球时只要掌握好击球部位和用力方向，就容易攻得准确。2.在来球距网远而高时，既要有一定的弧高，又要注意适当缩短打出球的距离。3.在来球距网远而低时，既要增加弧度，又要适当增长打出球的距离。4.在来球距网近而低时，既要增加弧高，又要缩短打出球的距离。5.在来球具有较强上旋时，要注意降低弧高，缩短打出球的距离。6.在来球具有较强下旋时，要注意增加弧高，增长打出的距离。
（二）削球
1.在来球距网近而高时，要降低弧高。削球时只要掌握好击球部位和用力方向，就能使球以近乎直线或反弧形的轨迹落到对方的台面。2.在来球距网远而高时，即要降低球的弧高，又要缩短打出球的距离。削球时必须掌握好击球部位（中下部）和用力的方向才不至于使球出界。3.在来球距网远而低时，即要增加球的弧高，又要适当增长打出球的距离。4.在來球距网近而低时，即要增加球的弧高，又要缩短打出球的距离。5.在来球具有较强上旋时，必须注意降低弧高，缩短打出球的距离。6.在来球具有较强下旋时，必须注意增加弧高，增长打出球的距离。
二、速度
击球速度的力学原理与应用：物体以运动的形式通过一定距离所需的时间，就表现出该问题在运动时的速度。所以。速度的快慢与时间和距离有密切关系。
从力学角度来分析， 速度=距离÷时间（即V=S∕T）；在相同的时间内，物体运动所通过的距离越长，其速度越快；反之则慢。在相同的距离内，物体运动所需的时间越短，其速度越快；反之则慢。在乒乓球比赛中一方面要提高击球速度，尤其是快攻的打发，另一方面还应利用各种不同的节奏、速度去破坏对方已经适应了的击球速度、击球动作，已经成为战术运用的重要手段之一。
三、旋转
球产生旋转的基本原因及增强旋转的一般方法：
1.球产生旋转的基本原因：击球时，力的作用线不通过球心，使力线与球心有一定的垂直距离，球就会产生旋转。
2.增强旋转的一般方法：物体转动的快慢取决于转动力矩的大小，而转动力矩的大小又取决于作用力的大小和力臂的长短。增强旋转的一般方法有以下几种：
（1）击球时，适当增长力臂，加大摩擦力，也就是使力的作用力线远离球心。（2）加大挥拍击球的力量，击球时充分发挥上臂、前臂、手腕和腰、腿的协调用力，最大限度地加快挥拍速度和击球瞬间时速度。（3）用球拍适当的部位击球，有利于增强球的旋转。
四、力量
提高击球力量，无论是对那种打发都具有积极意义。力量对快攻为主的运动员来讲，可以使球获得更快的飞行速度，快中有狠，力争主动，突出表现为狠；力量对于以旋转为主的弧圈球、削球运动员来讲，可以加大球的旋转强度，使弧圈球拉得更转、更凶，使削球削得更转。
（一）击球力量的力学原理
当某物体受到外力的时候，该物体的运动状态就会发生变化，从静止变为运动，从一种运动速度变为另一种运动速度。因此，力是使物体产生加速度的原因。由此可见，要增大击球力量就要加快击球瞬时的挥拍速度，而击球瞬时的速度常常又和加速距离、挥拍速度、击球点的选择以及发力的时机密切有关。
（二）增大击球力量的一般方法
1.必须使球拍起动位置到击球位置之间要有一定的加速距离。2.必须使挥拍速度增加的快（加速度大）。3.必须合理地加远击球点，使击球动作半径长些。4.击球时，要掌握好发力的时机，在球拍触球一瞬间使手臂挥拍的加速度达到最快的速度。5.击球时，要使全身各有关肌群要协调用力。要掌握发力的顺序，充分发挥臂腰、腿等的力量。6.击球后，必须把参与工作的各部分肌肉尽快放松，使身体迅速恢复准备状态，才不致减弱或影响下次击球的力量和速度。7.经常进行各种提高力量素质的辅助练习，尤其是速度力量的练习，借以增强击球力量。
五、落点
乒乓球的落点是指球的落台点。在乒乓球比赛中运动员用多变的落点，如长抽短吊、紧盯一点、左右拉开等方法，调动对方、控制对方，从而赢得主动、获得胜利。
（一）击球落点的内容及其分析
1.落点：即球落台的点。对方用合法的手段将球击到本方台面的落点叫来球的落点；本方击到对方台面的落点叫回球的落点。从回球落点的效果来分析：回长球时其落点接近底线，迫使对方后退接球；回短球时其落点接近球网，迫使对方上步接球。2.路线：从击球点到落台点之间所形成的线叫击球路线。从回球路线的效果来分析：使回球路线离开对方所站位置越远越好。3.区域：在每一条来球或回球的路线上，又都占有球台的一定范围，若区分开来，就构成许多不同的“区域’’从回球区域的效果分析：当进行对角线回球的时候其位置越接近左角或右角的外方，就越能迫使对方作大幅度的移步回接，这就能有利于调动对方或摆脱对方的控制。
（二）提高控制落点和变化落点能力的方法
1.在进行各种基本技术练习时，要求学生或运动员将球击到规定的范围内，提高其落点的控制能力，这不仅是提高技术质量的有效方法，也是战术运用的有效手段。2.按规定的击球路线及变化进行练习，如一点对两点、两点对一点、一点对不同点、不同点对一点，逢斜变直、逢直变斜以及配合战术需要的各种练习。3.按规定的落点及落点的变化进行练习，如长抽短吊、左长右短、右长左短等。4.提高腕、指关节的灵活性，经常进行变化拍面角度和拍面方向的练习。
参考文献：
[1]苏卫红：乒乓球旋转球的力学分析；雁北师范学院学报；2002年02期体育科学；1994年06期
[2]程存德：我国前台快攻直拍横打、拉技术动作的浅析；西安体育学院学报；1997年02期
[3]王农：如何提高乒乓球的发球质量。中国学校体育，1999，13（2）；74—78
【关键词】挥拍击球 落点准确 飞行弧线 转动力矩 击球速度 削球
【中图分类号】G42 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）13-0215-02
长期的教学实践中，凡是在乒乓球比赛中打得准、打得快、打得很、打得转、打的落点好就可得分制胜。无论那种打发的运动员所掌握的技术都要符合上述要求。因此，衡量一个乒乓球运动员技术质量，水平高低，主要是通过上述五个方面的相互比较来判定，这就是准确、速度、力量、旋转、落点成为提高乒乓球击球技术的五种要素。虽然其性质和特点各不相同，甚至有时还有矛盾，但它们又是相互联系，互相制约，起着相互补充和相互促进的作用。因此，在技术训练中对这五种要素既要全面提高，又要突出重点，使其互相促进。当前世界乒乓球运动员发展很快，新的打发、新的技术不断涌现。加强乒乓球原理的研究，对乒乓球教学、训练工作具有很重要的意义。
一、准确
乒乓球比赛时，要求能将球以合法的手段准确地击到对方台面，并使球具有一定的力量、速度、旋转和落点的变化。为了达到这个要求，运动员不管对方来球落点的远近、弹起高低及旋转性能如何都应当把球打出合适的弧线，不仅使球越过球网准确落台，还应适应战术的需要，以求取得比赛中的好成绩。因此，要使球打得准，提高击球的命中率，就需要加强对乒乓球飞行弧线的研究，是十分必要的。乒乓球的弧线是指挥拍击球的飞行弧线，它由弧线高度和打出距离两部分组成。弧高是指弧线的最高点与台面形成的高度，打出距离是指击球点与落点之间的距离。
（一）攻球
1.在来球距网近而高时，要降低弧高。攻球时只要掌握好击球部位和用力方向，就容易攻得准确。2.在来球距网远而高时，既要有一定的弧高，又要注意适当缩短打出球的距离。3.在来球距网远而低时，既要增加弧度，又要适当增长打出球的距离。4.在来球距网近而低时，既要增加弧高，又要缩短打出球的距离。5.在来球具有较强上旋时，要注意降低弧高，缩短打出球的距离。6.在来球具有较强下旋时，要注意增加弧高，增长打出的距离。
（二）削球
1.在来球距网近而高时，要降低弧高。削球时只要掌握好击球部位和用力方向，就能使球以近乎直线或反弧形的轨迹落到对方的台面。2.在来球距网远而高时，即要降低球的弧高，又要缩短打出球的距离。削球时必须掌握好击球部位（中下部）和用力的方向才不至于使球出界。3.在来球距网远而低时，即要增加球的弧高，又要适当增长打出球的距离。4.在來球距网近而低时，即要增加球的弧高，又要缩短打出球的距离。5.在来球具有较强上旋时，必须注意降低弧高，缩短打出球的距离。6.在来球具有较强下旋时，必须注意增加弧高，增长打出球的距离。
二、速度
击球速度的力学原理与应用：物体以运动的形式通过一定距离所需的时间，就表现出该问题在运动时的速度。所以。速度的快慢与时间和距离有密切关系。
从力学角度来分析， 速度=距离÷时间（即V=S∕T）；在相同的时间内，物体运动所通过的距离越长，其速度越快；反之则慢。在相同的距离内，物体运动所需的时间越短，其速度越快；反之则慢。在乒乓球比赛中一方面要提高击球速度，尤其是快攻的打发，另一方面还应利用各种不同的节奏、速度去破坏对方已经适应了的击球速度、击球动作，已经成为战术运用的重要手段之一。
三、旋转
球产生旋转的基本原因及增强旋转的一般方法：
1.球产生旋转的基本原因：击球时，力的作用线不通过球心，使力线与球心有一定的垂直距离，球就会产生旋转。
2.增强旋转的一般方法：物体转动的快慢取决于转动力矩的大小，而转动力矩的大小又取决于作用力的大小和力臂的长短。增强旋转的一般方法有以下几种：
（1）击球时，适当增长力臂，加大摩擦力，也就是使力的作用力线远离球心。（2）加大挥拍击球的力量，击球时充分发挥上臂、前臂、手腕和腰、腿的协调用力，最大限度地加快挥拍速度和击球瞬间时速度。（3）用球拍适当的部位击球，有利于增强球的旋转。
四、力量
提高击球力量，无论是对那种打发都具有积极意义。力量对快攻为主的运动员来讲，可以使球获得更快的飞行速度，快中有狠，力争主动，突出表现为狠；力量对于以旋转为主的弧圈球、削球运动员来讲，可以加大球的旋转强度，使弧圈球拉得更转、更凶，使削球削得更转。
（一）击球力量的力学原理
当某物体受到外力的时候，该物体的运动状态就会发生变化，从静止变为运动，从一种运动速度变为另一种运动速度。因此，力是使物体产生加速度的原因。由此可见，要增大击球力量就要加快击球瞬时的挥拍速度，而击球瞬时的速度常常又和加速距离、挥拍速度、击球点的选择以及发力的时机密切有关。
（二）增大击球力量的一般方法
1.必须使球拍起动位置到击球位置之间要有一定的加速距离。2.必须使挥拍速度增加的快（加速度大）。3.必须合理地加远击球点，使击球动作半径长些。4.击球时，要掌握好发力的时机，在球拍触球一瞬间使手臂挥拍的加速度达到最快的速度。5.击球时，要使全身各有关肌群要协调用力。要掌握发力的顺序，充分发挥臂腰、腿等的力量。6.击球后，必须把参与工作的各部分肌肉尽快放松，使身体迅速恢复准备状态，才不致减弱或影响下次击球的力量和速度。7.经常进行各种提高力量素质的辅助练习，尤其是速度力量的练习，借以增强击球力量。
五、落点
乒乓球的落点是指球的落台点。在乒乓球比赛中运动员用多变的落点，如长抽短吊、紧盯一点、左右拉开等方法，调动对方、控制对方，从而赢得主动、获得胜利。
（一）击球落点的内容及其分析
1.落点：即球落台的点。对方用合法的手段将球击到本方台面的落点叫来球的落点；本方击到对方台面的落点叫回球的落点。从回球落点的效果来分析：回长球时其落点接近底线，迫使对方后退接球；回短球时其落点接近球网，迫使对方上步接球。2.路线：从击球点到落台点之间所形成的线叫击球路线。从回球路线的效果来分析：使回球路线离开对方所站位置越远越好。3.区域：在每一条来球或回球的路线上，又都占有球台的一定范围，若区分开来，就构成许多不同的“区域’’从回球区域的效果分析：当进行对角线回球的时候其位置越接近左角或右角的外方，就越能迫使对方作大幅度的移步回接，这就能有利于调动对方或摆脱对方的控制。
（二）提高控制落点和变化落点能力的方法
1.在进行各种基本技术练习时，要求学生或运动员将球击到规定的范围内，提高其落点的控制能力，这不仅是提高技术质量的有效方法，也是战术运用的有效手段。2.按规定的击球路线及变化进行练习，如一点对两点、两点对一点、一点对不同点、不同点对一点，逢斜变直、逢直变斜以及配合战术需要的各种练习。3.按规定的落点及落点的变化进行练习，如长抽短吊、左长右短、右长左短等。4.提高腕、指关节的灵活性，经常进行变化拍面角度和拍面方向的练习。
参考文献：
[1]苏卫红：乒乓球旋转球的力学分析；雁北师范学院学报；2002年02期体育科学；1994年06期
[2]程存德：我国前台快攻直拍横打、拉技术动作的浅析；西安体育学院学报；1997年02期
[3]王农：如何提高乒乓球的发球质量。中国学校体育，1999，13（2）；74—78