【摘 要】
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高原训练作为中长跑运动常见的训练方法,合理的高原训练,能够显著改善中长跑运动员的生理机能,有效提高中长跑运动员的运动成绩,而不合理的高原训练,导致运动员出现过度应激,
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高原训练作为中长跑运动常见的训练方法,合理的高原训练,能够显著改善中长跑运动员的生理机能,有效提高中长跑运动员的运动成绩,而不合理的高原训练,导致运动员出现过度应激,影响运动成绩.选择合理的高原训练方法,是避免过度应激的关键.基于此,本文在概述中长跑项目高原训练的重要性的基础上,论述中长跑运动项目高原训练的基本要求和方法,为提高中长跑运动员身体机能和运动成绩提供理论依据.
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