《理智与情感——如何通过情感调适获得成功》一书，是英国心理疗法医生弗朗西斯·威尔克斯多年致力于情感问题研究的结晶。她在与病人、客户、学生的接触中积累了丰富的个案资料，创造了一整套当代人心理情感调适的独特理论和方法。她还就自我发展和情感文化等问题策划电视节目，为报纸撰写专栏，指导英国跨行业个人持续发展论坛的活动，担任大学个人发展规划课程的指导。这本书已被英美大学列为心理调适课程的必读书，1998年在英国出版后立即受到普遍欢迎。
　　书中的核心观点——幸福来源于你自身而非外界——现在成了很多英美人生活的座右铭。这本书的目的不是使你快乐或幸福，而是教你获取幸福的手段。人人都梦想从天而降的幸福，这种梦想随着时代的不同而有所变迁，从得到一块巧克力到彩票中奖、上大学、获得好工作、恋爱、发财致富或出名。无论通过什么形式，我们总是梦想这些会使生活充满快乐，极为幸福，而且确实常常如愿以偿。但你是否注意到，这种快乐如此短暂，甚至是昙花一现？一块巧克力不是导致犯罪就是通往另一块巧克力，我们发现，钱固然很重要，但它并不是一切，新的工作和新的联系虽然美妙，但蜜月一过，艰难的一面便显现出来。实际上，外部事件不会使我们感到长远的满足，内心对情感的调适才会使我们获得持久不变的幸福。 书中研究了15种情感状态，多数是负面情感，如忧虑、厌倦、愤怒、恐惧、仇恨，也有希望、爱情等，通过对它们的科学研究、理论分析和案例评述，以及具体方法和手段的传授，将使你理解和分清这些情感的主要状态，找出每种重要情感的根源和触发因素，理解情感的理智基础，使你能够采取超越情感的行动，成为自己情感的指导者，从而获得真正的内心幸福。从某种意义上说，本书将使你成为自己的心理医生。
　　书中有许多真知灼见值得我们细细品味，作者对人类情感的分析可谓鞭辟入里。例如作者认为：
　　情感是伟大的老师，但它的教育方式不是传统的课堂类型。它主要是通过生活中苦难和快乐的经历来教育我们。
　　人们追求快乐，不仅仅是为了逃避痛苦，快乐本身也是目的。苦难和快乐都是争取自身改变的巨大动力。
　　一旦我们注意到自己的情感，并开始与它们对话（这正是本书所要阐述的），那么，这种对话就会使我们了解到有关我们生活的那些特别事情：
　　1.我们对过去、现在和未来的想法（既包括有意识的，也包括无意识的）。
　　2.我们心底最深处的目的和价值观（甚至包括对自己隐瞒的那些东西）。
　　3.我们的生活目标，我们最终如何界定成功。
　　每一棵树都有独特的遗传密码，同样，每一个人也都有独一无二的人生目标。这个
　　目标不可能靠购买或遗传来得到，而只有通过不懈地寻找和完善才能获得。只有达到这个目标，才能使我们感到成功。在寻找和完善目标的旅程中，如果我们偏离了正确的方向，情感，特别是那些更为负面的情感就会提醒我们。多数飞机在其90%的飞行中都曾偏离航线，但最终它们还是成功地降落在正确的地点。情感就是修正航线的领航员，它将帮助我们实现自己的目标。
　　但愿读了这本书，我们每个人都能或多或少地在情感的调适下，实现自己的人生目标。
　　《理智与情感》[英]弗朗西斯·威尔克斯世界知识出版社2001.5定价：18.50元