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在"未富先老"社会现实困境下,体育运动以其独有的功能,已成为实现"健康老龄化"的最佳方式和手段之一,研究已证实[1],体育运动对老年人形态、身体功能、心脏功能、肌肉力量、骨骼、细胞等指标,老年人心理的心境、焦虑、抑郁、认知效应均有积极影响,能促进老年人的"再社会化"。健康社会学理论表明[2],人类的60%的疾病可以通过健身运动来预防。