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适合冬季的食物有哪些呢？除了补品,你还可以选择什么呢？事实上,冬天吃蘑菇可预防肿瘤,吃苹果有助抗氧化,吃核桃能养肝补肾,吃鱼肉能预防心血管疾病,等等,现在就来和大家一起分享冬天进补的饮食心得.1.海藻：促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动.而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害.