【摘 要】
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一、意拳拳法击打沙袋概要意拳打沙袋的训练是散手的辅助练习,是为散手服务的基本功。它不但是身法、步法、拳法的练习,而且还是提高肌肉的爆发力、体能素质和手掌腕部呈受巨
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一、意拳拳法击打沙袋概要意拳打沙袋的训练是散手的辅助练习,是为散手服务的基本功。它不但是身法、步法、拳法的练习,而且还是提高肌肉的爆发力、体能素质和手掌腕部呈受巨大撞击能力的锻炼;同时它又是检验我们基本功的一种手段。击打沙袋时,首先精神假借沙袋就是假想敌。它时刻进攻,要打击我们。这时,自己的精神状态,始终保持高度的警惕,时刻注意自
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步型是武术的专业术语。步型在武术中是指步的式样与类型,腿和脚相互配合,通过髋、膝、踝等关节的不同展屈,使下肢在静止时呈现出各种造型,各类拳种均有自己的步型,一般至少