健康体适能之身体成分与体重控制(一)

来源 :中老年保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:yoyomai19781022
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世界卫生组织对体适能的定义是:"在应付日常工作之余,身体不会感到过度疲倦,还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。"美国运动医学协会认为,体适能由竞技体适能和健康体适能组成。竞技体适能是指与运动竞技能力有关的体适能,包括的要素有:灵敏性、平衡性、协调性、爆发力、反应时和速度。
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