【摘 要】
：
对于我们而言，究竟生活中片刻的“大乐”重要，还是点滴“小乐”的总和重要呢? 有这样一个心理实验，研究者请受试者连续观察自己的心情，共计6周，每个人身上都带着“呼叫器”，用以记录他们当时的感觉和评定自己当时有多快乐。结果是：快乐的体验来自多次感觉很好的总和，而不是某一次短暂的大乐。譬如，很简单的乐趣，晴天去外面散步一会儿，带小狗去户外转转或做自己喜欢的事情，等等。每每想到这些，加起来的快乐远远胜过
论文部分内容阅读
对于我们而言，究竟生活中片刻的“大乐”重要，还是点滴“小乐”的总和重要呢?
有这样一个心理实验，研究者请受试者连续观察自己的心情，共计6周，每个人身上都带着“呼叫器”，用以记录他们当时的感觉和评定自己当时有多快乐。结果是：快乐的体验来自多次感觉很好的总和，而不是某一次短暂的大乐。譬如，很简单的乐趣，晴天去外面散步一会儿，带小狗去户外转转或做自己喜欢的事情，等等。每每想到这些，加起来的快乐远远胜过强烈而短暂的快乐感觉。
心智就是这样一个奇怪的东西，它往往会记得不寻常的事，却忽略了生活中最普通的事，比如只去注意飞机的失事，却没有注意到每天有很多次的飞机安全起降。
要知道，我们在乎的大事通常是极端正面或极端负面的，因而当我们回顾一生时，就会误认为快乐是生命中那些重大的事件，却忽略了每天发生在我们生活中的那些平凡的快乐小事。
所以，我们不要把一生押在某一件大事上，比如渴盼中福彩一等奖成为百万富翁或者晋升职位等。
其实生活中每天都有许多快乐的小事让你高兴，只要用心就能发现鸟语花香、醇厚的友谊和有意义的工作。
不要期盼更大的惊喜带来的快乐，记住身边的小快乐，可以缩短你的期待和自我评价之间的距离，快乐就能信手拈来。
其他文献
五加茶刺五加是与人参同科属的多年生草本植物，因其功效似人参，故又称五加参。《名医别录》记述刺五加有“补中益精，坚筋骨，强意志”的功效。故古人有“宁得一把五加，不要金玉满车”之说。 现代药理研究证实，刺五加能增强免疫功能，增加血流量，改善心、脑的供血状态，还有调整血压的作用。对性功能减退、阳痿早泄等症亦有很好的治疗作用。刺五加可单味水煎当茶饮，亦可取生药200克，浸好酒1000毫升，10日后服用，
20世纪60年代，英国进口一批美制麥道公司的F-4鬼怪战斗机装备皇家空军和皇家海军航空兵，这些鬼怪以美国自用F-4J为基础改进，采用英国罗尔斯·罗伊斯公司的发动机和电子设备，英国版的F-4麦道编号为F-4K和F-4M，服役时分别被称为鬼怪FG1（FG是战斗/对地攻击（fighter/groundattack）的首字母缩写）和鬼怪FGR2（FGR是战斗/对地攻击/侦察（fighter/grounda
慢性疲劳综合征也称慢性疲劳和免疫功能异常综合征，它是指健康人不明原因地长时间出现全身倦怠感，卧床休息后不能缓解，患病症状持续6个月以上，导致工作、学习及社会活动能力明显下降。有的还伴有低热、咽喉疼痛、头痛、肌肉痛、抑郁、失眠或嗜睡、注意力不集中等症状，或伴有淋巴结肿大。 随着生活节奏的加快，慢性疲劳综合征的发病率正在逐渐上升。 中医认为，疲劳综合征的患者有如此多的症状，正是人体阴阳失调、脏腑气
暗示法选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。 换境法固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。 放松法选择幽雅的环境
邻居王大妈的儿子在下班途中遭遇车祸身亡。王大妈悲痛欲绝。之后，王大妈一直处于极度悲痛中，尽管兄妹及亲朋好友不断地宽慰、开导她，可她始终走不出失去儿子的阴影，时而因悲而哭，时而因痛而卧，久之，身心终无法承受长期的悲伤而健康受损。半年后，王大妈因悲而病，因病而死，时年65岁。 在为王大妈感到惋惜的同时，我联想到了朋友的父亲。我称朋友父亲为刘伯。今年73岁的刘伯也曾十分不幸。在他69岁那年，其大儿子携
“战国时代”，遂使英雄辈出 沪港两地的老饕每到秋风初起想吃大闸蟹了，就自然想到“蟹王”张志强。“蟹王”二字，不是自我吹嘘，而是业内人士对张志强的最高评价。 “文革”时期，68届知青张志强去农村插队落户，繁重的劳作与单调的生活磨练了他的意志。回城后不久，即于1979年移居香港寻找新的人生起点。刚开始，他在饭店打工，饭店食客中有不少是大陆移居香港的老上海，还顽强地保留着上海的生活习惯与口味。店里供
一位42岁的王姓干部来到门诊自诉近来工作繁忙，精神压力较大，心情郁闷不舒。夫妻面对，少有激情，根本不想那种事，即使“办事”，阴茎也勃起不坚，挺而不久。老婆奇怪，刨根问底，是否有病?老王私下吃了一些补肾药也不管用，不免焦急烦恼。最近经朋友介绍来我处问诊。 在男科门诊患者中，阳痿患者约占三分之一。阳痿的病因，既有生理上的，又有心理上的；既有可能是功能性改变，又有可能是器质性病变，或者两者兼而有之。
去年冬天，我下岗了。无奈只好到报刊投递公司应聘做投递员。投递第一站时，当来到A栋一楼报箱前，欲将报纸投入报箱，却见报箱的入口已被堵死，我只好去敲门。良久，一个颤巍巍的老人缓缓地打开铁门，我问：“老人家，您报箱的入口怎么被堵死了’” “是我故意堵死的。”老人尴尬一笑，“我想同你商量一件事，你以后每天给我送报纸的时候，请敲门，亲手把报纸递到我手中行吗?” “可以，但这样的话，我们两个都挺麻烦的，又
从我记事的时候起，父亲就在海上闯荡。每到夏天，父亲就会跟几个伙伴一起，驾上一艘小渔船，到附近的海滩上挖蛤蜊。 那时候，自行车在我们村里仍算稀罕之物。因而，母亲总是用一辆独轮车，栽上一二百斤重的蛤蜊，推到距离我们家10公里外的集市上出售。而当时年龄还小的我，只能在独轮车的前面系上一根绳子，帮母亲拉车。 6月天，三天两头就要下一场雨。从我家所在的村子到公路，必须经过一段长2公里左右的黄泥路。每遇雨
童话是儿童文学的一种，它浅显生动，富于幻想和夸张，多作拟人化描写，以适合儿童心理的方式反映自然和人生，达到教育的目的。请阅读下面一组童话，想一想，你从中收获了哪些道理。 小鸭和小鸟 郑渊洁 小鸭是一艘核动力航空母舰给自己起的名字。小鸟是小鸭身上的一架喷气式超音速战斗机给自己起的名字。 小鸭身上有几百架飞机。可她只对小鸟情有独钟。这是由于小鸟每次在小鸭身上着陆时动作很轻，小鸭几乎感觉