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【摘 要】20世纪50年代以来全球逐步出现了人口老龄化现象，特别是发达国家更是如此。紧接着，东南亚地区也随着经济的发展出现了人口老龄化。中国是世界上最大的发展中国家人口老龄化现象越来越严重。因之而产生的各种健康问题日益突出。体育运动可以增加人的身体健康和心理健康。因此如何最大限度发展群众体育运动， 扩大体育活动场所是我国各级行政部门和社会组织的重大发展任务。
【关键词】老龄化；体育运动；健康
1、我国经济增长与人口老龄化
改革开放30多年以来我国国民经济以年平均超过8℅的速度发展。经济总量迅速增长成为世界第二大经济体。如此经济增长为中国的经济发展和社会生活提高奠定了基本条件。根据联合国最新的人口数据预测， 2011年以后的30年里，中国人口老龄化将呈现加速发展态势， 60岁及以上人口占比将年均增长16.55%，2040年60岁及以上人口占比将达28%左右。在这30年里，中国开始全面步入老龄化社会。到2050年， 60岁及以上老人比重将超过30%， 社会进入深度老龄化阶段。
2、中国人口老龄化中的健康现状及问题
大多数城市地区老年群体对体育锻炼态度积极、主动，超过一半的老年人每周锻炼2-3次，大部分的老年人能够保持每次锻炼1-2小时，具有良好的稳定性和持续性；老年人主要选择一些负荷小、强度低的运动项目。男性老年人热衷于棋类、散步、快走、慢跑等；而女性老年人喜欢健美操、交谊舞、形体练习和具有民间特色的活动。65-69岁老年人大多以“个人单独”的形式参与体育锻炼，而60-64岁老年人大都以“朋友一起”的形式参与体育活动。可以看出大部分城市老年人体育意识比较强，体育健身观念已深入人心，健身习惯已基本形成，再加上老年人闲暇时间比较多，所以体育锻炼的频率较高和每次锻炼的时间都较长，而且许多老同志坚持的年限也比较长，表现出持之以恒的韧性。体育锻炼的地点多选择在公园、广场或空地等免费场所，体育场馆等经营性体育场所并没有能够吸引更多的老年人来进行体育锻炼。
如果我们通过体育或体育相关文化形式创造一些具有社会情景特征的，丰富多彩的活动，不仅可增进老年人的健康，而且还可增加交往活动，改变老年人单调、孤独的生活，满足其精神寄托需要。
3、发展老年人体育的不足
3.1高龄老年人参加体育锻炼的比率偏低
由于高龄老人身体机能退化，骨骼比较脆弱，很多体育项目都不能参加。很多老年人苦于没有找到合适的锻炼项目，而影响了他们参加体育锻炼的积极性。
3.2社区体育管理不完善，缺乏组织者和指导者
由于社区体育组织是地方性的群众体育组织，缺乏专人负责管理，体制不健全，业务不熟练，使社区体育组织发展处于泛化过程。社区体育组织的作用未能得到充分发挥，据有关调查，65%的社区体育组织形同虚设。体育指导者多为爱好体育的退休老年人，他们只是凭借自己的经验进行指导，专业性不强，缺乏相应的理论、技术和健康知识，往往达不到锻炼者希望的效果。
3.3社区体育经费和场地严重不足
体育经费是社区体育发展的物质基础和前提条件，社区体育要想发展起来必须有充足的经费作保障。我国政府无力承担过重的社区体育负担，而社区体育本身也没有行之有效的方法维持其自身的运行，致使社区体育工作很难有效开展。另外，组织某些项目，需交纳的参赛费很高，造成参加的队伍人数越来越少。这种状况在一定程度上影响了老年人对社区体育的参与程度。
3.4受文化程度等因素的影响
老年人科学健身知识比较平乏，对体育知识了解的程度比较低。再加上老年人身体机能退化，又大多患有慢性病，所以对可续而健身知识的渴望非常强烈，希望能了解与自身健康状况相关的科学健身知识。
3.5老年体育比赛的非常态化
据目前所开展的体育比赛和活动来看，主要围绕着庆典开展的，如春节，三八妇女节，五一，十一等节假日。大多是表演为主，老年人充当着观众的角色，很少加入其中。虽然有点老年体育比赛和活动已经制度化，但是涉及的项目还比较有限，参加的人数有限，而且开展的体育活动和比赛还很不够。
4、解决老年体育开展的问题的对策
4.1开发适合老年人的体育活动
大力倡导适合老年人的“轻体育”。即体能消耗少，运动方式活，技术要求低，场地要求低的体育活动。继续倡导以太极拳为代表的传统体育，并积极开发其他的传统体育项目。将常规体育活动项目“软式化”。即将传统的体育活动项目在设施，规则，运动手段方面进行简化，以适合老年人的身体与生理特点。
4.2建立完善的社区体育管理体系
在大众体育发展较好的国家都设有健全的社区体育管理体系和活动场所。发达国家群众体育发展经验表明，体育锻炼场地设施，指导人员和法规制度是发展群众体育的三大支撑条件。而老年人由于体育锻炼知识的贫乏，比其他年龄的人更需要指导。应进一步培训老年体育指导员，发展体育志愿者，加大社会体育指导员的培训力度，采取措施，切实展开指导。
4.3资金短缺和健身场地器材匮乏
在解决资金问题上应该提倡“几个一点”的办法，即国家资助一点，社区自筹一点，各人缴纳一点。国家，各级政府和单位应高度重视老年体育活动并设立固定资金扶持老龄人体育发展。老龄体育主管部门应多渠道筹集资金，把老龄人体育发展办成特殊的第三产业，在保留部分免费服务的基础上。
4.4使老年体育比赛和活动经常化
组织体育比赛和活动是为了吸引和促进更多的人进行体育锻炼，是开展体育运动最基本的手段。使老年体育活动和比赛制度化，首先应该把现有的老年体育运动会和一些单项老年体育会坚持下去，还可通过老年体育活动节来推动老年体育活动，多举办社区内小规模体育比赛和活动。把老年体育活动融入更广泛的文化当中。
5、发展老年人体育意义
体育锻炼可以促进老年人健康长寿，延缓老年人的心理衰老、维持或促进老年人心理健康，对治疗老年人的心理疾病具有重要意义。同时，老年人参与愉快的健身活动能给社会带来巨大的经济、社会效益。
发展老年体育事业的意义还在于能够适应老龄化社会的需要，我们必须的清楚的认识到，老年体育，既是一项群众性、社会性、业余性的活动，也是一个现实性的社会问题。
发展老年人体育，是精神文明建设的需要，是物质文明建设的需要，更是构建和谐社会的需要。
【参考文献】
[1]汪文奇.我国老龄化社会进程中老年人体育生活方式的研究[J].北京体育大学学报，2004（08）.
[2]廖文豪.我国人口老龄化与社区体育发展对策研究[J].赤峰学院学报，2006（07）.
[3]王虹.社区体育与健康老龄化[J].体育科技文献通报，2006（07）.
[4]孟明亮.世界人口老龄化与中国体育发展[J].中国体育科技，2003（01）.
[5]顾大男，陶勃.实现中国健康老龄社会的理论和实践问题[J].南京人口管理干部学院学报，2000（04）.
【关键词】老龄化；体育运动；健康
1、我国经济增长与人口老龄化
改革开放30多年以来我国国民经济以年平均超过8℅的速度发展。经济总量迅速增长成为世界第二大经济体。如此经济增长为中国的经济发展和社会生活提高奠定了基本条件。根据联合国最新的人口数据预测， 2011年以后的30年里，中国人口老龄化将呈现加速发展态势， 60岁及以上人口占比将年均增长16.55%，2040年60岁及以上人口占比将达28%左右。在这30年里，中国开始全面步入老龄化社会。到2050年， 60岁及以上老人比重将超过30%， 社会进入深度老龄化阶段。
2、中国人口老龄化中的健康现状及问题
大多数城市地区老年群体对体育锻炼态度积极、主动，超过一半的老年人每周锻炼2-3次，大部分的老年人能够保持每次锻炼1-2小时，具有良好的稳定性和持续性；老年人主要选择一些负荷小、强度低的运动项目。男性老年人热衷于棋类、散步、快走、慢跑等；而女性老年人喜欢健美操、交谊舞、形体练习和具有民间特色的活动。65-69岁老年人大多以“个人单独”的形式参与体育锻炼，而60-64岁老年人大都以“朋友一起”的形式参与体育活动。可以看出大部分城市老年人体育意识比较强，体育健身观念已深入人心，健身习惯已基本形成，再加上老年人闲暇时间比较多，所以体育锻炼的频率较高和每次锻炼的时间都较长，而且许多老同志坚持的年限也比较长，表现出持之以恒的韧性。体育锻炼的地点多选择在公园、广场或空地等免费场所，体育场馆等经营性体育场所并没有能够吸引更多的老年人来进行体育锻炼。
如果我们通过体育或体育相关文化形式创造一些具有社会情景特征的，丰富多彩的活动，不仅可增进老年人的健康，而且还可增加交往活动，改变老年人单调、孤独的生活，满足其精神寄托需要。
3、发展老年人体育的不足
3.1高龄老年人参加体育锻炼的比率偏低
由于高龄老人身体机能退化，骨骼比较脆弱，很多体育项目都不能参加。很多老年人苦于没有找到合适的锻炼项目，而影响了他们参加体育锻炼的积极性。
3.2社区体育管理不完善，缺乏组织者和指导者
由于社区体育组织是地方性的群众体育组织，缺乏专人负责管理，体制不健全，业务不熟练，使社区体育组织发展处于泛化过程。社区体育组织的作用未能得到充分发挥，据有关调查，65%的社区体育组织形同虚设。体育指导者多为爱好体育的退休老年人，他们只是凭借自己的经验进行指导，专业性不强，缺乏相应的理论、技术和健康知识，往往达不到锻炼者希望的效果。
3.3社区体育经费和场地严重不足
体育经费是社区体育发展的物质基础和前提条件，社区体育要想发展起来必须有充足的经费作保障。我国政府无力承担过重的社区体育负担，而社区体育本身也没有行之有效的方法维持其自身的运行，致使社区体育工作很难有效开展。另外，组织某些项目，需交纳的参赛费很高，造成参加的队伍人数越来越少。这种状况在一定程度上影响了老年人对社区体育的参与程度。
3.4受文化程度等因素的影响
老年人科学健身知识比较平乏，对体育知识了解的程度比较低。再加上老年人身体机能退化，又大多患有慢性病，所以对可续而健身知识的渴望非常强烈，希望能了解与自身健康状况相关的科学健身知识。
3.5老年体育比赛的非常态化
据目前所开展的体育比赛和活动来看，主要围绕着庆典开展的，如春节，三八妇女节，五一，十一等节假日。大多是表演为主，老年人充当着观众的角色，很少加入其中。虽然有点老年体育比赛和活动已经制度化，但是涉及的项目还比较有限，参加的人数有限，而且开展的体育活动和比赛还很不够。
4、解决老年体育开展的问题的对策
4.1开发适合老年人的体育活动
大力倡导适合老年人的“轻体育”。即体能消耗少，运动方式活，技术要求低，场地要求低的体育活动。继续倡导以太极拳为代表的传统体育，并积极开发其他的传统体育项目。将常规体育活动项目“软式化”。即将传统的体育活动项目在设施，规则，运动手段方面进行简化，以适合老年人的身体与生理特点。
4.2建立完善的社区体育管理体系
在大众体育发展较好的国家都设有健全的社区体育管理体系和活动场所。发达国家群众体育发展经验表明，体育锻炼场地设施，指导人员和法规制度是发展群众体育的三大支撑条件。而老年人由于体育锻炼知识的贫乏，比其他年龄的人更需要指导。应进一步培训老年体育指导员，发展体育志愿者，加大社会体育指导员的培训力度，采取措施，切实展开指导。
4.3资金短缺和健身场地器材匮乏
在解决资金问题上应该提倡“几个一点”的办法，即国家资助一点，社区自筹一点，各人缴纳一点。国家，各级政府和单位应高度重视老年体育活动并设立固定资金扶持老龄人体育发展。老龄体育主管部门应多渠道筹集资金，把老龄人体育发展办成特殊的第三产业，在保留部分免费服务的基础上。
4.4使老年体育比赛和活动经常化
组织体育比赛和活动是为了吸引和促进更多的人进行体育锻炼，是开展体育运动最基本的手段。使老年体育活动和比赛制度化，首先应该把现有的老年体育运动会和一些单项老年体育会坚持下去，还可通过老年体育活动节来推动老年体育活动，多举办社区内小规模体育比赛和活动。把老年体育活动融入更广泛的文化当中。
5、发展老年人体育意义
体育锻炼可以促进老年人健康长寿，延缓老年人的心理衰老、维持或促进老年人心理健康，对治疗老年人的心理疾病具有重要意义。同时，老年人参与愉快的健身活动能给社会带来巨大的经济、社会效益。
发展老年体育事业的意义还在于能够适应老龄化社会的需要，我们必须的清楚的认识到，老年体育，既是一项群众性、社会性、业余性的活动，也是一个现实性的社会问题。
发展老年人体育，是精神文明建设的需要，是物质文明建设的需要，更是构建和谐社会的需要。
【参考文献】
[1]汪文奇.我国老龄化社会进程中老年人体育生活方式的研究[J].北京体育大学学报，2004（08）.
[2]廖文豪.我国人口老龄化与社区体育发展对策研究[J].赤峰学院学报，2006（07）.
[3]王虹.社区体育与健康老龄化[J].体育科技文献通报，2006（07）.
[4]孟明亮.世界人口老龄化与中国体育发展[J].中国体育科技，2003（01）.
[5]顾大男，陶勃.实现中国健康老龄社会的理论和实践问题[J].南京人口管理干部学院学报，2000（04）.