【摘 要】
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身心健康，重在养生； 晨起按摩，补充水分； 合理膳食，多素少荤； 运动宜适度，坚持快步行。 起居有规律，子午入睡眠。 烟绝酒少饮，药补均慎用。 知足常乐，心平衡； 读书看报，勤耕耘。 倡导学保健，健康更多人。 关键是，科学养生。 （注：子午即子时、午时）
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身心健康，重在养生；
晨起按摩，补充水分；
合理膳食，多素少荤；
运动宜适度，坚持快步行。
起居有规律，子午入睡眠。
烟绝酒少饮，药补均慎用。
知足常乐，心平衡；
读书看报，勤耕耘。
倡导学保健，健康更多人。
关键是，科学养生。
（注：子午即子时、午时）
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