【摘 要】
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前言 编制锻炼课程是根据人的体质状况、体力强弱、年龄性别、生活条件、劳动强度、训练目的，按不同的要求进行合理编制的。要使体形有所改变，并且体质不断增强，健美运动是
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前言 编制锻炼课程是根据人的体质状况、体力强弱、年龄性别、生活条件、劳动强度、训练目的，按不同的要求进行合理编制的。要使体形有所改变，并且体质不断增强，健美运动是行之有效的锻炼方法。它是根据人体解剖学、运动生理学、运动医学结合美学发展起来的一种运动方法
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