中医告诉你:干嚼好处多

来源 :现代养生·上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xiyouyou
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  早在很多年以前,中医就发现干嚼食物有许多好处,所以中医养生学认为,咀嚼运动能刺激唾液腺分泌,对整个消化过程产生极大影响,帮助人们强身健体,达到养生目的。
  人们口腔内腮腺、舌下腺和颌下腺每天分泌唾液一千到一千五百毫升。据分析唾液中含纳、钾、钙、氯、硫等离子盐类以及球蛋白、粘蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶、生长激素几十种具有生物活性的有益物质。其中溶菌酶、神经生长素还是致病菌的克星,具有抗病、消炎、增强免疫功能的作用。
  唾液能清除人体自由基,自由基是一种有害物质,可使人衰老、致癌、发生心脏和肾脏病。中医早把唾液称为津液,认为有滋润和营养人体的作用。干嚼时产生的唾液对细菌在口腔中产生的酸有中和作用,可以保护牙齿、防止龋齿;唾液含唾液激素,对骨和牙齿的发育、血及钙磷的代谢、蛋白质的合成都有一定作用。唾液含有特殊化学物质,有止血、收缩血管、愈合伤口的作用。
  另外,咀嚼肌与大脑之间有条热线,干嚼食物不仅能锻炼面部肌肉,还可以显著提高大脑的思维能力,增加脑细胞的信息传递,提高大脑的工作效率,起到预防大脑老化和防止老年痴呆症及保护视力的作用。过去一些有干嚼食物习惯的地区,有些人虽不刷牙,牙齿却很好,而且患老年痴呆的人很少。
  现在,超市里,可供干嚼食物很多,如肉干、肉松、果干、果脯、煎饼、火烧等。我们还可以自己动手把平时爱吃的食物加工、焙干细嚼慢咽,既品尝了食物的美味,又起到了健身养生的作用。
其他文献
潍坊亚星集团有限公司承担的“十一五”国家科技支撑计划项目——高性能橡胶氯化聚乙烯绿色制造关键技术开发与应用项目近日通过了验收。
日本2002年的灯泡产量是1 581 676千只,为2001年的99%,其中用于一般照明的有9 424千只,为2001年的89.2%,卤钨灯是3 367千只,为2001年的87.6%.
应新课程改革的要求,作文教学在语文学科教学中的地位越来越突出。提高中学生的写作兴趣,改善作文的教学模式是当今语文教学的重要任务。根据目前各中学的作文教学形式,对初
该文从挂篮荷载计算、施工流程、支座及临时固结施工、挂篮安装及试验、合拢段施工、模板制作安装、钢筋安装、混凝土的浇筑及养生、测量监控等方面人手,介绍了S226海滨大桥
看看你亲属的过去和他们的病史,你将会知道哪些遗传病可能在你身上出现。我们不应该听任命运的安排。既然我们已经知道了我们的过去,那么我们就应该采取积极的办法加以改变。以下是几种能够遗传的健康危险因素,认识它能保护我们自己有一个健康、丰富和幸福的生活。  心脏病:如果你的父亲或祖父有心脏病,而且在55岁之前做过手术并使用心动记录器,那么你患这种病的危险就要大得多。这时你就必须戒烟并做胆固醇检查。如果检查
期刊
该文从挂篮荷载计算、施工流程、支座及临时固结施工、挂篮安装及试验、合拢段施工、模板制作安装、钢筋安装、混凝土的浇筑及养生、测量监控等方面人手,介绍了S226海滨大桥
电脑一族,由于整天面对屏幕,不免会有眼睛干涩,视物疲劳等现象。其实,只要在生活中多吃点炒熟的芝麻,就能得到较好的改善。  芝麻自古以来就被益为是健壮益寿的食物,古籍《名医别录》就有“坚筋骨,明耳目,耐饥渴,延年益寿”之说。古代养生学家陶弘景评价是“八谷之中,惟此为良”。中医认为,久视伤血,称眼睛干涩为“内燥”、“津亏”,是阴亏津少的病症。芝麻性平、味甘,具有养血润燥、滋阴养肝的功用。可以养血明目、
在人们的日常生活中,电吹风是一件再平常不过的小家电。然而最近,这个小家伙在网上却摇身一变,成为能治疗孩子感冒的“电疗仪”。一位名为“铁蛋娘”的网友,晒出用电吹风为儿子治疗感冒的方法后备受关注。有家长依样画葫芦试之,回应称“确实有效”。然而,有关医学专家提醒:电吹风治病虽然有一定道理,但也应“辨证施治”;网传例子可适用于风寒引起的感冒,而南方地区的感冒多因风热引起,所以不能生搬硬套,否则会适得其反。
社会主义新农村建设的重要内容之一,是新农村的住宅建设问题.使新农村住宅成为“四节一环保”节能省地型“住宅,是社会主义新农村建设顺利实施和新农村可持续发展的基础条件
该文从挂篮荷载计算、施工流程、支座及临时固结施工、挂篮安装及试验、合拢段施工、模板制作安装、钢筋安装、混凝土的浇筑及养生、测量监控等方面人手,介绍了S226海滨大桥