【摘 要】
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<正>竞技健美操是一项在音乐的伴奏下,能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目。该运动项目起源于传统的有氧健身运动。成套动作必须通过连续的动作组合,充分展示运动
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<正>竞技健美操是一项在音乐的伴奏下,能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目。该运动项目起源于传统的有氧健身运动。成套动作必须通过连续的动作组合,充分展示运动员的柔韧性、力量和七种基本步伐的多样性操化动作组合,结合难度动作完成成套动作的一项优美的运动项目,尤其在近几年的高考艺考中,竞技健美操既能锻炼塑造学生们的身体素质及形象气质,还能让学生作为高考的项目考进自己理想中的大学,所以说是高中学生非常喜爱的一项运动项目。身体素质是人体在体育活动中所变现出来的有机体的各种机能能力。身体素质训练的目的主要是为了提高运动员的各种机能能力,使运动员能够承受较大的运动负荷,保持良好的运动状态,取得优异的比赛成绩。随着竞技健美操技术的发展和难度动作的提高,对健美操动作完成的质量和难度提出了不同层次上的高要求,而全方面身体素质的
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