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谈游泳运动员的力量训练
谈游泳运动员的力量训练
来源 :少年体育训练 | 被引量 : 0次 | 上传用户:gongbin1990
【摘 要】
:
力量是游泳运动员的一项非常重要的素质;游泳运动员的力量训练应该遵循个体化原则、合理增重原则、水陆力量训练相结合原则;在力量训练中要注意方法、手段、量和强度的合理安排
【作 者】
:
黄超群
【机 构】
:
广东外语外贸大学体育部
【出 处】
:
少年体育训练
【发表日期】
:
2007年4期
【关键词】
:
游泳
力量
训练
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力量是游泳运动员的一项非常重要的素质;游泳运动员的力量训练应该遵循个体化原则、合理增重原则、水陆力量训练相结合原则;在力量训练中要注意方法、手段、量和强度的合理安排;还要特别注意力量训练的转化为水中推进力的效果。
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