【摘 要】
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一、动作要领(以向左侧腾越为例)正面短距离中速助跑,双腿用力踏跳,两手迅速撑器械,稍含胸,接着向左后上方提臀屈髋,并腿侧摆,肩向右侧移,左手推离器械,当两腿摆至接近最高点
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一、动作要领(以向左侧腾越为例)正面短距离中速助跑,双腿用力踏跳,两手迅速撑器械,稍含胸,接着向左后上方提臀屈髋,并腿侧摆,肩向右侧移,左手推离器械,当两腿摆至接近最高点时,向左侧伸髋,左肩向右侧倒成右臂支撑的挺身姿势.当身体将要越过器械时,立即顶肩推右手越器械下落,成背向器械缓冲站立.
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