2020年5月5日，在江苏卫视举办的一场晚会上，刘敏涛与韩雪、万茜同台演唱了《红色高跟鞋》。晚会播出当晚，刘敏涛的表情包就刷屏了。
　　作为网络的“门外汉”，刘敏涛不知道自己是怎么红起来的，她只知道站在舞台上，就要舒展随意、率真洒脱。她认为一个演员或者歌手站在舞台哪个角落，哪里就应该发光。正因为如此，她漫不经心的一个表情，可爱又飒爽的一支舞蹈，都被网友们送上了热搜，并创造出3天10个热搜、话题阅读量超40亿的现象级传播纪录。
　　刘敏涛在婚姻中失败过，作为演员是大器晚成，无论是失落的时候，还是沉寂的时候，她都没有丧失对生活的热爱，认为只要认真专注地做事情，危机就不复存在，梦想早晚会成真。只要勇敢面对生活，真诚对待自己，就能活出自己的精彩。

为自己争气

　　1976年，刘敏涛出生在山东烟台。爷爷想要一个孙子，刘敏涛还没出生时，爷爷就将名字想好了，“刘敏涛”实际上是个男孩的名字。但她出生时，爷爺听说是女孩，一个月都没有露面。
　　渐渐懂事后，她便能从琐碎小事里，体会到那种根植在父辈骨子里的“重男轻女”思想。出于某种不甘，她几乎将所有的事都做到了极致，希望能得到认可。上学时，同龄孩子追港台明星，铅笔盒里贴的都是张学友、刘德华、小虎队的贴画，唯有刘敏涛对明星毫不关心。即便爸妈从未要求她好好学习，她也能考到班里前五名。
　　高三时，刘敏涛原本想报考师范学校，以后可以当个老师。但姑姑觉得刘敏涛既有形象又有气质，不考艺术院校太可惜了，就拿着一张中戏的报名表，极力劝说刘敏涛去试一试。
　　刘敏涛对表演和戏剧一点都不了解，但在姑姑和妈妈的鼓励下，她决定还是去济南参加中戏的考试。她没有必胜的把握，只是单纯想闯一闯，出趟远门，展示一下自己。没想到，她的飒爽劲儿被主考老师看中了，走出考场，主考老师一把抓住她的胳膊说：“一定有你，好好复习文化课。”
　　结果，刘敏涛还真的考上了中戏，并且取得了专业课第一名的好成绩。进入中戏后，她的班主任是高景文老师。这位老师也曾是巩俐的班主任，她说，清秀大方的刘敏涛是个好苗子，日后一定会在演艺事业中大放异彩。
　　为了不辜负老师的期望，也为了给自己争口气，大学期间，刘敏涛没有放松对自己的要求，一直品学兼优，对外面的花花世界避而远之。同班的同学，不是忙着找机会拍戏，就是在各个活动中刷存在感。她却始终安静地学习，努力提升自己的演技。用她的话说就是：“你给了我机会，我就会认认真真地做事。但如果没有机会，我就继续过自己的生活，学好自己的东西。”
　　1997年，21岁的刘敏涛从中戏毕业，接拍了一部名为《你好，西拉沐浴》的电视剧。她在剧中从16岁演到50岁，无论是年轻少女，还是两鬓泛白的中年女性，她的扮相毫无违和感。导演余淳总夸她：“敏涛，你太棒了，这么小的年纪就能演出一个中年甚至老年人的状态和心态。”
　　此后，刘敏涛塑造了不少角色。在《新编聊斋之人鬼情缘》中，她是楚楚可怜的女鬼聂小倩;在《冬至》中，她与陈道明、陈瑾飙戏，扮演反一号“郁青青”，让人恨得牙痒痒;在《福贵》中，她是任劳任怨的妇人，对丈夫不离不弃。通过一部部作品的打磨，刘敏涛的演技不断提升。
　　对演戏，她是抱着敬畏感的：“不能让角色靠近我，我要努力地靠近角色。在表演上，我没有犹豫过一分一毫，一直抱着专业的态度来做这件事。”为了能塑造类型更多元的角色，她努力过好自己的生活，“知足常乐，生活有规律，不碰烟酒，少食少酌，适当做一些有效的运动，保持良好的生活习惯既能保持身材，提升生活质量，又能让自己心情更愉悦。”

给自己勇气

　　2006年，因饰演电视剧《大宋提刑官2》中宋慈的得力助手英姑，刘敏涛开始被观众所熟知。可就在事业上升期，她却急流勇退，在演艺圈销声匿迹了。因为30岁这年，她与一位企业家结婚了，并且在婚后不久，生下女儿。从此，刘敏涛放下了风光无限的演艺事业，回归家庭，做起了家庭主妇。
　　很长的一段时间，都是她一个人操持着家里家外，照顾着一家老小。身边的不少人都劝她仔细考虑一下，不要丢了自己的事业。可她却不以为然。她是一个注重亲情的人，愿意为了家庭放弃自己的事业。
　　遗憾的是她的温馨生活并没有持续很久。七年的婚姻生活中，她付出了自己的全部。但丈夫因为事业忙碌很少回家，她一个人的温热并不能让这个家庭完整和温暖起来。女儿好几次问她，爸爸什么时候回来，她都不知道怎么回答。
　　丧偶式的婚姻生活，给予刘敏涛的是2000多个夜晚的委屈流泪与默默付出。就如她自己所说，2013年一个夏天的夜晚，她好像看到了另一个自己，从而明白了这样的孤寂是不值得的。“既然循规蹈矩、随波逐流的生活并没有给我带来预期的幸福，反而让我在本该神采飞扬的大好年华，活得卑微而苍白，那我不如就做回自己，放飞自己，成就自己，随心所欲地去冒险、去生活。试试自己的极限，到底在哪里。”刘敏涛决定结束这段婚姻，独自带着女儿生活。
　　遭遇变故，面对艰难，要么沉沦下去，像枯木一样烂掉;要么，从泥潭里爬出来，迎着风雨走过去，洗刷掉身上的泥水，去拥抱彩虹。她知道，没有人能真正帮得到自己，只能靠自己勇敢走出来，她就这样一往无前地踏上了复出之路。
　　然而七年过去，观众早已忘了她是谁。面对无人问津的境况，她坦然接受现实，但不认输。她可以不演女主角，哪怕接的都是小角色，也一样认真对待，只要可以继续自己的事业。
　　她先是客串《父母爱情》，后来在《琅琊榜》中饰演寡言少语的静妃，在不事权谋、清雅素淡的外表下，却有着谁也无法撼动的坚定信念;在《伪装者》中，她又是霸气外露的大姐明镜，咳嗽一声，三位弟弟都得哆嗦两下。刘敏涛让观众重新认识了她，爱上了她。

　　她站在《声临其境》的舞台上，与比她小的女演员同台竞技，接受导师席上中戏学妹秦海璐的点评。当然，刘敏涛再次用实力征服了全场观众。在为《穿普拉达的女王》配音时，整段配音只能用天衣无缝来形容，更让秦海璐竖起大拇指说：“我师姐就是厉害！”
　　2019年她出现在综艺节目《演员的诞生》中。原本节目组提供了剧本，但她看過后，觉得戏剧冲突太牵强，不出戏。虽然距离演出只有一天的时间，但她还是决定跟大学同学李乃文重写剧本。由于压力太大，剧本写不出来，刘敏涛绷不住哭了。当晚她彻夜未眠，在脑子里一遍遍地过台词，细化每一个动作、表情。甚至来到现场之后，她才发现自己竟忘记刷牙了。
　　酣畅淋漓！她将角色的震惊、伤感、无奈、狠辣表现得淋漓尽致，起承转合恰到好处。导师席给出了一致的评价：对于表演，刘敏涛有敬畏之心。

时刻保持静气

　　在做回演员后，刘敏涛一直努力找回状态、突破自己。她在反复的磨练中找回了自信和属于自己的光芒，更“杀出重围”，成为大器晚成的代表。在有人大谈“中年危机”时，她说：“有的人在年轻的时候就有危机感，有的人到老年才有危机感，而有的人是在中年这个年龄段有了危机感，我也会有局促的时候，但是不多。每一个认真的人，都值得厚待，所以只要你专注，认真，努力做一件正能量的、你热爱的事情，危机就不存在了。”
　　领略过少女的青春和纯粹，也拥有过生活的磨砺和浸润，这样一个内心丰富而强大的刘敏涛，把多数女性畏惧的中年活成了她最魅力四射、最美好的时节。这样的刘敏涛站在舞台上，就是一个毋庸置疑的发光体。也因为此，她在演唱《红色高跟鞋》中的表情被解读为松弛、自信的人生态度。一位网友说：“我看到了她的自信和气度，那是一种自我个性的张扬。”
　　2020年初，一场疫情打乱了工作和生活的节奏。但刘敏涛反而对当下的生活感到很满足。被疫情隔离，刘敏涛一边在网上利用自己的影响力，为武汉加油，转发相关物品需求;一边享受着难得的假期。二十多年来，刘敏涛都没有试过在老家烟台待这么长时间——三个月，锻炼身体不用像以前一样“三天打鱼两天晒网”，还重拾了小时候学过的钢琴，再给家人做做饭，生活好不惬意。
　　走红后，刘敏涛接到很多商务邀约、品牌代言。对于自己火起来这件事，她认为这只是自己在表演中真挚表达后，观众的自然反馈。很多人担心，“老戏骨”刘敏涛会不会迷失在流量的漩涡里，被过度商业化。
　　刘敏涛坚定地回答：“我对自有清晰的认知和了解，我自己会有一个底线，是不忘初心，那颗初心就是对于表演和舞台的热爱。演戏是我始终要走的路。”抛却外在的欲望，有能力追求自己想要的事物，她才会变得游刃有余。
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