【摘 要】
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睡眠是人类生活的基本需求,人的一生有三分之一的时间都在睡眠.在国际公认的健康标准中明确指出,充足睡眠,均衡饮食以及适量运动是健康的基础.睡眠状态的良好与否将会对人体
【机 构】
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四川省成都市都江堰市第三人民医院,四川 成都,611830
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睡眠是人类生活的基本需求,人的一生有三分之一的时间都在睡眠.在国际公认的健康标准中明确指出,充足睡眠,均衡饮食以及适量运动是健康的基础.睡眠状态的良好与否将会对人体造成非常直接的影响.如果长期睡眠质量不佳,或者直接失眠,这种状态会导致人体出现多种疾病,例如高血压,冠心病等.除此之外,睡眠质量不佳还会导致注意力下降,精神不振,焦虑等问题的不良精神状态的出现.本文将在目前我国居民的睡眠现状这一基础上,对睡眠障碍对人体造成的进行说明,为居民的生命安全贡献自身的力量.
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