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你经常为月经过多而烦恼吗?在生活中做一些改变也许便可以帮助你改善月经过多的问题，但你也有可能需要去医院查明原因。
1.你的经期持续时间会超过六天吗？
大多数时候都超过六天——2分
有时候超过六天——1分
从未超过六天——0分
2.月经期间你的工作或者社交活动会受到影响吗？通常都会受到影响——2分
有时候受到影响——1分
几乎不会受到影响——0分
3.你睡觉时会弄脏床单吗？
经常弄脏床单——2分
有时候会弄脏床单——1分
几乎不会弄脏床单——0分
4.你在经期会贫血吗？（贫血的症状为疲惫、嗜睡、无力，如果在经期间或者经期后，你的这些症状特别明显，这说明你在经期失血过多。）
经期中你经常会贫血——2分
经期中你有时会贫血——1分
经期中你几乎不贫血——0分
5.你的经血中有血块吗？
血块非常常见——2分
有时候有血块——1分
几乎没有血块——0分
计算总得分：
0~3分：你并没有月经过多的问题，继续保持良好的生活习惯，月经期间应注意饮食清淡和营养均衡，每两小时最好换一次卫生巾，拆开卫生巾前应先洗手。
4~6分：继续6至12题的测试，看看能否通过改变生活中的细节问题而改善月经过多的问题，如果情况仍然不见好转则应该就医。
高于6分：长期月经过多可能是由于子宫肌瘤、妇科炎症、甲状腺问题，甚至癌症等引起的，你应该及时前往医院查明原因，尽早进行治疗。
得分4~6分的人请继续进行测试
6.运动减肥只会让月经越来越多？对错
答案：错
雌激素过多是导致月经过多的一个重要因素，而脂肪细胞会使雌激素增多，因此体态丰满的女性通常有月经过多的问题。运动能够减肥，自然也就可以降低女性体内的雌激素水平，从而达到减少月经量的目的。定期进行适量的运动，如每周进行2~3次慢跑，每次半小时至一小时，不仅可以让你维持苗条的体态，还可以有效地调节你的内分泌。
7.吃高纤维食物也有助于减少月经量？ 对错
答案：对
多吃高纤维食品也可帮助你保持一个健康的雌激素水平，因为高纤维食品可以帮助你带走肠道内多余的雌激素，否则你的身体将会重新吸收这些多余的雌激素。另外多喝水也可以帮助你降低雌激素水平，因为补水可以保证肝脏和肾脏的健康，而这两个器官也会帮助身体排走多余的雌激素。
8.使用血液稀释剂也可能导致月经过多？
对错
答案：对
服用含血液稀释剂的药物会让你的月经延长增多，但月经中不会出现血块。血液稀释剂通常用于治疗和防止中风，如果自己在服用此类药品后出现月经过多的现象，可以咨询医生能不能使用其他药品代替。
9.月经过多可能是缺乏维生素Ｋ？对错
答案：对
缺乏维生素K时会使你的凝血时间延长，除了你的月经量会因此变多以外，你还可能经常流鼻血、牙龈出血、或者出现瘀斑等等。成人每日需要摄入大约70~140毫克的维生素Ｋ，绿色蔬菜中维生素Ｋ的含量较高，月经量过多的女性可以多吃一些菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜等等。切勿私自通过药物补充维生素Ｋ，以免导致血栓形成。
10.闭经后重新来月经，一开始量便很多属于不正常现象？对错
答案：错
许多女性在生产完或者停止母乳喂养后首次来月经都可能出现量多的情况，或者在服用了避孕药闭经后重新来月经也有可能量很多，不过这都属于正常情况，不必过于担心。但是，如果持续三个月都月经量过多，如每次月经持续时间超过七天，几乎每一两个小时卫生巾便被经血浸透，那么便需要引起重视，及时就医了。
11.换一种牌子的卫生巾或者棉条也许可以减少月经量？对错
答案：对
一些卫生巾或者棉条中的化学物质和纤维可能会让某些女性的阴道和子宫感到不适，并因此导致月经量过多，持续时间过长的情况，这时不妨换一种质地或者牌子的卫生巾看看情况是否有好转。
12.补充维生素A、C有助于缓解月经过多？对错
答案：对
有研究结果显示，月经过多的女性中，93%的人在补充维生素A后月经量会明显减少。而维生素C可以保护我们的毛细血管，也有助于改善月经过多的情况。新鲜的柑橘类水果中含有丰富的维生素C，菠菜、胡萝卜、动物肝脏和蛋奶品中含有丰富的维生素A。
1.你的经期持续时间会超过六天吗？
大多数时候都超过六天——2分
有时候超过六天——1分
从未超过六天——0分
2.月经期间你的工作或者社交活动会受到影响吗？通常都会受到影响——2分
有时候受到影响——1分
几乎不会受到影响——0分
3.你睡觉时会弄脏床单吗？
经常弄脏床单——2分
有时候会弄脏床单——1分
几乎不会弄脏床单——0分
4.你在经期会贫血吗？（贫血的症状为疲惫、嗜睡、无力，如果在经期间或者经期后，你的这些症状特别明显，这说明你在经期失血过多。）
经期中你经常会贫血——2分
经期中你有时会贫血——1分
经期中你几乎不贫血——0分
5.你的经血中有血块吗？
血块非常常见——2分
有时候有血块——1分
几乎没有血块——0分
计算总得分：
0~3分：你并没有月经过多的问题，继续保持良好的生活习惯，月经期间应注意饮食清淡和营养均衡，每两小时最好换一次卫生巾，拆开卫生巾前应先洗手。
4~6分：继续6至12题的测试，看看能否通过改变生活中的细节问题而改善月经过多的问题，如果情况仍然不见好转则应该就医。
高于6分：长期月经过多可能是由于子宫肌瘤、妇科炎症、甲状腺问题，甚至癌症等引起的，你应该及时前往医院查明原因，尽早进行治疗。
得分4~6分的人请继续进行测试
6.运动减肥只会让月经越来越多？对错
答案：错
雌激素过多是导致月经过多的一个重要因素，而脂肪细胞会使雌激素增多，因此体态丰满的女性通常有月经过多的问题。运动能够减肥，自然也就可以降低女性体内的雌激素水平，从而达到减少月经量的目的。定期进行适量的运动，如每周进行2~3次慢跑，每次半小时至一小时，不仅可以让你维持苗条的体态，还可以有效地调节你的内分泌。
7.吃高纤维食物也有助于减少月经量？ 对错
答案：对
多吃高纤维食品也可帮助你保持一个健康的雌激素水平，因为高纤维食品可以帮助你带走肠道内多余的雌激素，否则你的身体将会重新吸收这些多余的雌激素。另外多喝水也可以帮助你降低雌激素水平，因为补水可以保证肝脏和肾脏的健康，而这两个器官也会帮助身体排走多余的雌激素。
8.使用血液稀释剂也可能导致月经过多？
对错
答案：对
服用含血液稀释剂的药物会让你的月经延长增多，但月经中不会出现血块。血液稀释剂通常用于治疗和防止中风，如果自己在服用此类药品后出现月经过多的现象，可以咨询医生能不能使用其他药品代替。
9.月经过多可能是缺乏维生素Ｋ？对错
答案：对
缺乏维生素K时会使你的凝血时间延长，除了你的月经量会因此变多以外，你还可能经常流鼻血、牙龈出血、或者出现瘀斑等等。成人每日需要摄入大约70~140毫克的维生素Ｋ，绿色蔬菜中维生素Ｋ的含量较高，月经量过多的女性可以多吃一些菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜等等。切勿私自通过药物补充维生素Ｋ，以免导致血栓形成。
10.闭经后重新来月经，一开始量便很多属于不正常现象？对错
答案：错
许多女性在生产完或者停止母乳喂养后首次来月经都可能出现量多的情况，或者在服用了避孕药闭经后重新来月经也有可能量很多，不过这都属于正常情况，不必过于担心。但是，如果持续三个月都月经量过多，如每次月经持续时间超过七天，几乎每一两个小时卫生巾便被经血浸透，那么便需要引起重视，及时就医了。
11.换一种牌子的卫生巾或者棉条也许可以减少月经量？对错
答案：对
一些卫生巾或者棉条中的化学物质和纤维可能会让某些女性的阴道和子宫感到不适，并因此导致月经量过多，持续时间过长的情况，这时不妨换一种质地或者牌子的卫生巾看看情况是否有好转。
12.补充维生素A、C有助于缓解月经过多？对错
答案：对
有研究结果显示，月经过多的女性中，93%的人在补充维生素A后月经量会明显减少。而维生素C可以保护我们的毛细血管，也有助于改善月经过多的情况。新鲜的柑橘类水果中含有丰富的维生素C，菠菜、胡萝卜、动物肝脏和蛋奶品中含有丰富的维生素A。