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笔者以青海省民和第二高级中学为例，分析该校男生引体向上的基本情况，并结合学校实际情况给出提升男生上肢力量的学练策略：分层练习，螺旋上升，确保共同提高；循序渐进，消除畏难心理；落实课课练中的力量练习内容以及持续性；辅助器械的开发，增强趣味性，提高学生的练习兴趣；建档立规，加强课后作业的监督与反馈。