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【摘要】文章通过问卷调查、访谈、文献资料等研究方法，对职业院校女生参加体育健身的态度和动机、形式与内容以及主要影响因素等方面进行了调查与研究，分析了存在的问题并提出了相应的对策。
【关键词】职业院校女生；体育健身；现状；对策
【中图分类号】 G718 【文献标识码】A
【文章编号】1671-5969（2007）07-0076-02
近年来，根据对全国学生体质健康状况调查看，学生身体素质多项指标明显下降，女生更加突出。所以正确引导大学生的体育健身行为，培养大学生的终身体育锻炼习惯，是高校普遍面临的问题。当前，我国职业院校正处于蓬勃发展时期，学校中女生人数越来越多，如何搞好职业院校女生体育健身，将直接影响到学生的体质和未来的工作、生活，影响到我国社会主义建设和发展。本文通过对职业院校女生体育健身的现状进行调查，并针对存在的问题进行分析，为进一步探索职业院校体育健身的改革途径与方法提供依据。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
随机抽取山东省5所职业学院在校女生为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法。查阅有关高职院校女生体育健身方面的文献资料和最新研究成果以及相关理论书籍，为本研究提供理论依据。
2.问卷调查法。问卷按设计原则和设计要求由作者设计问卷，征求专家意见定稿。共发放问卷800份，回收758份，回收率 94.75% ，有效问卷726份 ,有效率90.75% 。
3.访谈调查法。访问部分女同学、有关领导、体育教师，和他们进行面对面的交谈，了解一些与研究有关的基本情况，提出问题，征求他们的看法和意见。
4.数理统计法。对调查所得数据进行了相关分析和其他常规统计。
二、研究结果与分析
（一）职业院校女生对体育健身的认识和态度
调查结果显示（见表1），职业院校女生78.2%的人认为体育健身很重要或重要，认为课余锻炼无所谓的占15.6%，而认为体育锻炼不重要的占4.8%。可见，职业院校大部分女生对体育健身有一个正确的认识，体育锻炼作为一种融健身、娱乐、教育为一体的综合性锻炼手段已被女生所接受，这是搞好女生体育健身的有利因素。因此我们一方面要运用体育运动本身的特点和魅力吸引学生，另一方面要加强对体育锻炼与学生个人未来发展、于未来社会发展重要性认识的教育，激发女生的体育兴趣，使她们把认识转化为行动。
（二）职业院校女生参与体育健身的动机
动机是推动和维持人们长久从事某一活动的心理动力，只有充分了解女生参与体育健身的动机，我们才能够正确的引导学生体育锻炼朝着积极的方向发展。从调查结果看（见表3），职业院校女生参与体育健身的动机呈多元化趋势，排在前三位的是强身健体55.9%、健美体形34.8%和调节情绪29.2%。这说明体育锻炼与女生自身需要有着密切关系，她们不仅认识到体育锻炼能增强体质，而且是塑造完美体型、调节心理状态的有效途径。女生把调节情绪作为体育锻炼的一个重要动机，说明职业院校女生心理压力较大，学校应加强女生在心理方面的指导。另外，还有13.9% 的学生把应付考试作为体育锻炼的动机，学校有关部门要在体育考试方法和评价标准上进行改革，真正体现“以人为本”的教育原则，使学生真正养成终身锻炼身体的良好习惯。
（三）职业院校女生经常参加的体育健身项目
从表4可以看出，她们最经常参加的活动项目排在前三位的是：散步、健身跑、羽毛球。可见，职业院校女生参与的课余体育项目比较集中，主要是不受经济、场地器材、身体条件限制的简单项目。但在对“你最希望参加的体育健身项目是什么”进行调查时，54.7%的女生选择了健美操、38.3%的选择了体育舞蹈，其次是游泳、网球、跆拳道等一些娱乐性和健美性强且符合时代特点的体育项目。因此职业院校应加强在这些项目方面的投入和教学研究，满足广大女生对这些体育项目的需求。对那些传统的体育项目，如田径、武术、足球、篮球等对身体素质要求较高、运动量较大且需要专门老师指导的项目参与热情不高。但是这些传统体育项目对增强学生体质，培养意志品质有着不可替代的作用，学校应加强这些项目的教学改革，改进教学方法和手段，提高女生参与这些项目的热情。
（四）影响职业院校女生参与体育健身的因素
调查结果显示（表5），影响职业院校女生参加课余锻炼的原因是多方面的，但主要的因素是：没人组织指导56.1%、缺少活动场地器材44.1%和没有时间39.0%。由此可见，职业院校女生缺乏自我锻炼和组织能力，没人组织指导是影响她们参与体育健身的主要因素。由于受传统体育教学模式的影响，职业院校女生在课堂上习惯于在教师组织下活动，她们缺乏自我锻炼的能力和意识，一旦走出课堂，便不知该如何锻炼。所以应充分发挥体育教师和体育社团的重要作用，加大组织和指导力度，引导学生参与到课余锻炼中来。
没有时间是影响女生参加体育活动的又一重要因素。近年来学生的就业压力越来越大，特别是职业院校的学生，面对沉重的学业和就业压力，很多学生从一进校就确立要专升本，上函授，有的热衷于考各种证件，上各种课外辅导班，为自己的就业做准备，因此她们没有时间和精力去参加体育锻炼。
（五）职业院校女生参与体育健身的组织形式
调查显示，职业院校女生参与体育健身的主要形式是：和同学、朋友一起自由活动占61.3%；个人锻炼占6.5 %；参加各类比赛占4.5%；参加课余运动队5.9%；参加各类体育社团组织13.8%。可见职业院校女生参加体育健身主要是以自由活动为主，她们参加课余锻炼随心所欲，没有锻炼计划，全凭当时的兴趣和场地、器材情况而定，大部分处于自发和无组织状态。如何把更多的女生纳入到有组织的体育健身中来，应是课余体育工作的重点。从调查看，也有19.7%的女生参加各类体育社团的活动，说明我们已开始重视这方面的工作正。但是体育社团特别是体育俱乐部这种组织形式在职业院校还没有推广开来，有的学校即使有这些组织，但大多也是有名无实。调查中有很多同学不知道有这些组织，更不知道该如何参加这些组织。同时，有些俱乐部的收费也限制了很多同学参与其中。
（六）职业院校女生参与体育健身的时间和频度调查分析
从表6可以看出，职业院校女生参与体育健身的频度和每次活动的时间明显偏少。52.8%的女生每周活动在3次以下，每周活动5次以上的仅占8.6%，而且有21.0%的女生从不参加课余体育活动；从参加活动的时间看，53.8%的女同学每次参加活动的时间在30分钟以下。由此可见，职业院校女生不论从活动的频度还是活动的时间看，都远远达不到国家规定的有关体育人口的标准，也不符合《学校体育工作条例》规定的高校学生体育锻炼的有关要求。因此，学校体育教育部门要充分调动女生参与体育锻炼的积极性。
三、结语
（一）结论
1.职业院校女生对体育健身重要性的认识是积极的，但在实际行动和认识之间存在明显的差距。
2.制约职业院校女生参与体育健身的主要因素是缺乏组织和指导、缺少场地器材和没有时间。
3.职业院校女生参与体育健身的形式主要是自发的、松散的，参与有组织活动的人很少，体育社团没有发挥应有的作用。
4.职业院校女生喜欢的体育项目主要是健身性、娱乐性、实用性和符合时代气息的项目上，对传统的体育项目不感兴趣。
5.职业院校女生参与体育健身的动机呈多元化，但主要表现在与自身需求密切联系的强身健体、健美体型和调节情绪上。
6.职业院校女生参与体育健身的频度和时间明显偏少，达不到国家对高校体育锻炼标准的要求。
（二）对策
1.从教育、生理和心理等不同学科角度宣传体育健身的意义，引导女生建立积极的体育健身观念，把体育健身和社会主义建设以及未来生活、工作和学习联系起来，提高参与体育锻炼的积极性、自觉性和自制性。
2.改革传统体育教学，注重学生体育能力的培养。通过多种渠道和形式让学生学习、了解更多的体育科学知识，除了上好每周两学时的体育课以外，开办一些体育知识讲座、体育健身选修课等，使学生在体育学习和锻炼过程中，学会用一些简单易行的生理指标进行自我测定、评价、分析，合理的安排自己的运动量。让学生了解一些人体解剖学、生理学、运动性心理学等方面的知识，做到有计划科学的进行体育锻炼，从而有效地增强体质，形成自我锻炼的意识，为终身体育打下科学的理论基础。
3.加强组织指导，充分发挥体育社团的积极作用。体育健身单靠每周两节体育课是远远不够的，应根据职业院校女生的实际情况，加强体育健身的组织工作。特别是学生辅导员班主任、体育教师在课外体育活动中，应起到积极的组织和指导作用。另外，实践证明创建课外体育俱乐部是高校课外体育活动发展和培养学生健身意识的最好途径。
4.营造良好的校园体育健身氛围。
5.开辟健身场地，有效使用现有体育设施。学校应从实际出发，积极创造条件，改善运动场地、器材设备和卫生条件，满足学生最基本的体育活动需要，为学生创造一个良好的锻炼环境，以激发学生的锻炼动机和兴趣，使其逐步养成经常锻炼的好习惯。
6.学校领导和体育部门要从思想上高度重视，将学生体育健身计划纳入学校整体教育规划中去，切实加强女生体育健身的计划性、组织性和指导性，重视对体育教育的长远效益，提高体育健身的实效性。
【参考文献】
[1]杨铁黎，陈钧．学校课余训练改革新视野[M]．北京体育大学出版社，2003，（1）．
[2]段健芝，彭健民．湖南省高校大学生体育健身现状的调查分析[J]．四川体育科学，2003．
[3]张帆．关于加强大学生体育健身及相应管理的思考[J]．黄河水利职业技术学院学报，2004．
【作者简介】刘凯（1969-），男，山东东营人，东营职业学院讲师，研究方向：体育教学和社会体育。
【关键词】职业院校女生；体育健身；现状；对策
【中图分类号】 G718 【文献标识码】A
【文章编号】1671-5969（2007）07-0076-02
近年来，根据对全国学生体质健康状况调查看，学生身体素质多项指标明显下降，女生更加突出。所以正确引导大学生的体育健身行为，培养大学生的终身体育锻炼习惯，是高校普遍面临的问题。当前，我国职业院校正处于蓬勃发展时期，学校中女生人数越来越多，如何搞好职业院校女生体育健身，将直接影响到学生的体质和未来的工作、生活，影响到我国社会主义建设和发展。本文通过对职业院校女生体育健身的现状进行调查，并针对存在的问题进行分析，为进一步探索职业院校体育健身的改革途径与方法提供依据。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
随机抽取山东省5所职业学院在校女生为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法。查阅有关高职院校女生体育健身方面的文献资料和最新研究成果以及相关理论书籍，为本研究提供理论依据。
2.问卷调查法。问卷按设计原则和设计要求由作者设计问卷，征求专家意见定稿。共发放问卷800份，回收758份，回收率 94.75% ，有效问卷726份 ,有效率90.75% 。
3.访谈调查法。访问部分女同学、有关领导、体育教师，和他们进行面对面的交谈，了解一些与研究有关的基本情况，提出问题，征求他们的看法和意见。
4.数理统计法。对调查所得数据进行了相关分析和其他常规统计。
二、研究结果与分析
（一）职业院校女生对体育健身的认识和态度
调查结果显示（见表1），职业院校女生78.2%的人认为体育健身很重要或重要，认为课余锻炼无所谓的占15.6%，而认为体育锻炼不重要的占4.8%。可见，职业院校大部分女生对体育健身有一个正确的认识，体育锻炼作为一种融健身、娱乐、教育为一体的综合性锻炼手段已被女生所接受，这是搞好女生体育健身的有利因素。因此我们一方面要运用体育运动本身的特点和魅力吸引学生，另一方面要加强对体育锻炼与学生个人未来发展、于未来社会发展重要性认识的教育，激发女生的体育兴趣，使她们把认识转化为行动。
（二）职业院校女生参与体育健身的动机
动机是推动和维持人们长久从事某一活动的心理动力，只有充分了解女生参与体育健身的动机，我们才能够正确的引导学生体育锻炼朝着积极的方向发展。从调查结果看（见表3），职业院校女生参与体育健身的动机呈多元化趋势，排在前三位的是强身健体55.9%、健美体形34.8%和调节情绪29.2%。这说明体育锻炼与女生自身需要有着密切关系，她们不仅认识到体育锻炼能增强体质，而且是塑造完美体型、调节心理状态的有效途径。女生把调节情绪作为体育锻炼的一个重要动机，说明职业院校女生心理压力较大，学校应加强女生在心理方面的指导。另外，还有13.9% 的学生把应付考试作为体育锻炼的动机，学校有关部门要在体育考试方法和评价标准上进行改革，真正体现“以人为本”的教育原则，使学生真正养成终身锻炼身体的良好习惯。
（三）职业院校女生经常参加的体育健身项目
从表4可以看出，她们最经常参加的活动项目排在前三位的是：散步、健身跑、羽毛球。可见，职业院校女生参与的课余体育项目比较集中，主要是不受经济、场地器材、身体条件限制的简单项目。但在对“你最希望参加的体育健身项目是什么”进行调查时，54.7%的女生选择了健美操、38.3%的选择了体育舞蹈，其次是游泳、网球、跆拳道等一些娱乐性和健美性强且符合时代特点的体育项目。因此职业院校应加强在这些项目方面的投入和教学研究，满足广大女生对这些体育项目的需求。对那些传统的体育项目，如田径、武术、足球、篮球等对身体素质要求较高、运动量较大且需要专门老师指导的项目参与热情不高。但是这些传统体育项目对增强学生体质，培养意志品质有着不可替代的作用，学校应加强这些项目的教学改革，改进教学方法和手段，提高女生参与这些项目的热情。
（四）影响职业院校女生参与体育健身的因素
调查结果显示（表5），影响职业院校女生参加课余锻炼的原因是多方面的，但主要的因素是：没人组织指导56.1%、缺少活动场地器材44.1%和没有时间39.0%。由此可见，职业院校女生缺乏自我锻炼和组织能力，没人组织指导是影响她们参与体育健身的主要因素。由于受传统体育教学模式的影响，职业院校女生在课堂上习惯于在教师组织下活动，她们缺乏自我锻炼的能力和意识，一旦走出课堂，便不知该如何锻炼。所以应充分发挥体育教师和体育社团的重要作用，加大组织和指导力度，引导学生参与到课余锻炼中来。
没有时间是影响女生参加体育活动的又一重要因素。近年来学生的就业压力越来越大，特别是职业院校的学生，面对沉重的学业和就业压力，很多学生从一进校就确立要专升本，上函授，有的热衷于考各种证件，上各种课外辅导班，为自己的就业做准备，因此她们没有时间和精力去参加体育锻炼。
（五）职业院校女生参与体育健身的组织形式
调查显示，职业院校女生参与体育健身的主要形式是：和同学、朋友一起自由活动占61.3%；个人锻炼占6.5 %；参加各类比赛占4.5%；参加课余运动队5.9%；参加各类体育社团组织13.8%。可见职业院校女生参加体育健身主要是以自由活动为主，她们参加课余锻炼随心所欲，没有锻炼计划，全凭当时的兴趣和场地、器材情况而定，大部分处于自发和无组织状态。如何把更多的女生纳入到有组织的体育健身中来，应是课余体育工作的重点。从调查看，也有19.7%的女生参加各类体育社团的活动，说明我们已开始重视这方面的工作正。但是体育社团特别是体育俱乐部这种组织形式在职业院校还没有推广开来，有的学校即使有这些组织，但大多也是有名无实。调查中有很多同学不知道有这些组织，更不知道该如何参加这些组织。同时，有些俱乐部的收费也限制了很多同学参与其中。
（六）职业院校女生参与体育健身的时间和频度调查分析
从表6可以看出，职业院校女生参与体育健身的频度和每次活动的时间明显偏少。52.8%的女生每周活动在3次以下，每周活动5次以上的仅占8.6%，而且有21.0%的女生从不参加课余体育活动；从参加活动的时间看，53.8%的女同学每次参加活动的时间在30分钟以下。由此可见，职业院校女生不论从活动的频度还是活动的时间看，都远远达不到国家规定的有关体育人口的标准，也不符合《学校体育工作条例》规定的高校学生体育锻炼的有关要求。因此，学校体育教育部门要充分调动女生参与体育锻炼的积极性。
三、结语
（一）结论
1.职业院校女生对体育健身重要性的认识是积极的，但在实际行动和认识之间存在明显的差距。
2.制约职业院校女生参与体育健身的主要因素是缺乏组织和指导、缺少场地器材和没有时间。
3.职业院校女生参与体育健身的形式主要是自发的、松散的，参与有组织活动的人很少，体育社团没有发挥应有的作用。
4.职业院校女生喜欢的体育项目主要是健身性、娱乐性、实用性和符合时代气息的项目上，对传统的体育项目不感兴趣。
5.职业院校女生参与体育健身的动机呈多元化，但主要表现在与自身需求密切联系的强身健体、健美体型和调节情绪上。
6.职业院校女生参与体育健身的频度和时间明显偏少，达不到国家对高校体育锻炼标准的要求。
（二）对策
1.从教育、生理和心理等不同学科角度宣传体育健身的意义，引导女生建立积极的体育健身观念，把体育健身和社会主义建设以及未来生活、工作和学习联系起来，提高参与体育锻炼的积极性、自觉性和自制性。
2.改革传统体育教学，注重学生体育能力的培养。通过多种渠道和形式让学生学习、了解更多的体育科学知识，除了上好每周两学时的体育课以外，开办一些体育知识讲座、体育健身选修课等，使学生在体育学习和锻炼过程中，学会用一些简单易行的生理指标进行自我测定、评价、分析，合理的安排自己的运动量。让学生了解一些人体解剖学、生理学、运动性心理学等方面的知识，做到有计划科学的进行体育锻炼，从而有效地增强体质，形成自我锻炼的意识，为终身体育打下科学的理论基础。
3.加强组织指导，充分发挥体育社团的积极作用。体育健身单靠每周两节体育课是远远不够的，应根据职业院校女生的实际情况，加强体育健身的组织工作。特别是学生辅导员班主任、体育教师在课外体育活动中，应起到积极的组织和指导作用。另外，实践证明创建课外体育俱乐部是高校课外体育活动发展和培养学生健身意识的最好途径。
4.营造良好的校园体育健身氛围。
5.开辟健身场地，有效使用现有体育设施。学校应从实际出发，积极创造条件，改善运动场地、器材设备和卫生条件，满足学生最基本的体育活动需要，为学生创造一个良好的锻炼环境，以激发学生的锻炼动机和兴趣，使其逐步养成经常锻炼的好习惯。
6.学校领导和体育部门要从思想上高度重视，将学生体育健身计划纳入学校整体教育规划中去，切实加强女生体育健身的计划性、组织性和指导性，重视对体育教育的长远效益，提高体育健身的实效性。
【参考文献】
[1]杨铁黎，陈钧．学校课余训练改革新视野[M]．北京体育大学出版社，2003，（1）．
[2]段健芝，彭健民．湖南省高校大学生体育健身现状的调查分析[J]．四川体育科学，2003．
[3]张帆．关于加强大学生体育健身及相应管理的思考[J]．黄河水利职业技术学院学报，2004．
【作者简介】刘凯（1969-），男，山东东营人，东营职业学院讲师，研究方向：体育教学和社会体育。