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摘 要： 作者主要论述如何运用心理学原理指导体育课堂教学，通过对个性差异、运动兴趣、注意规律和恐惧心理进行分析，并结合教学实践，探讨如何有效提高体育课堂教学质量的问题。
关键词： 心理学 体育教学 应用
心理学是研究人的心理现象和心理规律的科学。体育教学是一种向学生身心施加影响的过程，有很多方面都涉及到心理学的知识，例如对学生心理年龄特征和个性特征的了解。从事体育教学的老师在教学过程中如能通过掌握学生心理活动的规律和个性心理特征（兴趣、动机、意志和气质等），及时因势利导、因材施教，往往会收到事半功倍的教学效果。我长期从事职业中专的体育教学工作，十分重视研究中专生的心理活动规律，并适时辅助课堂教学，收到了良好的教学效果。
一、重视差异规律，实践“因材施教”理念
教育心理学认为“学生能力的个别差异”主要表现在：①生理心理差异，如体质不同，健康水平不同，身体正常和异常的学生的心理反映有着明显的差异。②年龄心理差异，不同年龄阶段的学生对体育运动的兴趣、动机、态度、参与的方式和程度均有差异。③性别差异，不同性别的学生参加体育运动的态度、价值观，在选择运动项目等方面存在差异。④个性心理差异，学生的气质与神经类型的差异可影响对运动项目的兴趣和意志品质上的差异。因此，体育教师既要根据体育专项心理特点，又要根据学生心理上的共性与个性科学地组织教学，因材施教，促进学生身心发展。中专生年龄在16—20岁之间，个性差异较大，不同年龄、不同性别的学生都有其相应喜欢的体育运动项目，如男生比较喜欢球类项目，而女生对舞蹈、健身、游戏项目情有独钟。因此，每一堂体育教学活动课，在相应的热身活动之后，我都采取分组教学或分层教学模式，根据学生的运动爱好或运动水平布置不同的教学任务让学生去完成，从学生反馈的信息分析，教学效果显著。
二、激发运动兴趣，有效掌握运动技术
兴趣是积极探究某种事物的心理倾向，是非智力因素中最活跃的因素。学生参与感兴趣的体育活动，容易兴奋，精神饱满且浑身有劲，不仅有利于较快地掌握动作要领，而且使身体得到有效的锻炼；学生勉强参加不感兴趣的体育活动，就难以兴奋，从而显得全身无力且容易疲劳，不仅有碍于技术的掌握，而且容易出现运动伤害事故。因此，激发学生的运动兴趣，是组织教学中的重要课题。如在单调的长跑练习教学中，我把加速跑与放松跑结合起来；在短跑练习教学中，我把短跑与反复跑、报数跑及各种姿势起跑结合起来，通过变换练习的内容和形式，从而激发学生的运动兴趣。同时，教师还要充分利用学生在刚刚学会某一运动项目时兴趣最高的心理特征，把某些较复杂的练习放在此时进行，突出难点，逐步诱导，以便于学生较快地习得动作，掌握要领，从而有效掌握运动技术。
三、遵从注意规律，提高课堂效率
注意是心理活动对一定事物的指向和集中，它分为有意注意和无意注意。所谓无意注意，它是一种自然而然发生的，不需要作任何意志上的努力的注意；而有意注意是指自觉而有预定目的，必要时还需作一定意志努力的注意，它是一种主动的、服从于当前一定任务且受人的意识控制的注意。在体育教学中，有意注意是学生学习、掌握运动技能和技巧的基本条件。体育课多半在室外进行，容易受到外部因素诸如他人、车辆、天气或突发事件的影响。因此，应遵从注意规律，根据教学内容和课堂的实际情况，建立和保持“有意注意”的条件，采用灵活多样的教学方法，以新异活泼的教学内容把学生从无意注意引到有意注意的学习状态，从而有效提高课堂效率。如在进行蹲踞式急行跳远教学时，我发现初学的学生注意了助跑，而忽视了积极有力的踏板起跳，这样就难以做出有力的起跳，为转入腾空阶段创造有利条件，跨不出腾空步（跨步飞跃）。针对这一情况，我先安排学生进行几次踏跳专门练习和助跑踏跳练习，然后在砂坑靠近踏跳板前，设一副跳高架，置上一根离地30—50公分高的横竿（绳）。学生见到这样的标志物，立刻产生了无意注意，这时我提出踏跳后腾空的要求，学生的注意就由“无意”转入“有意”，进而发现助跑和起跳的内在联系，很自然地做出蹲踞式急行跳远这种动作，从而缩短了教学时间，增强了课堂教学效果。
四、消除恐惧心理，增强教学效果
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。在体育教学中，学生在学习一些较难掌握的技术动作时，犹豫不决，欲动又止，心理学上称之为“不安”和“恐惧”。这两种心理状态是由于主客观因素形成的，如有些同学开始学习跨栏跑，对栏架产生了恐惧心理，怕摔倒；在跳高时，横杆升到一定高度时也会产生不安和恐惧心理。此时，教师要充分发挥第一信号系统的作用，如在安排练习次序时，可有意识地安排技术、心理素质较佳的同学先做，以便对后来者起到积极的暗示作用；也可通过第二信号系统（语言）的刺激，如“别怕”“勇敢地跳，你会成功的”等来调节学生的情绪，鼓励学生完成任务，从而增强体育课堂教学效果。
总之，在针对中专生的体育教学过程中，应充分了解不同的学生的特点及其心理特征，研究与之相对应的不同教学手段和措施，这样才能收到事半功倍的效果，从而更好地组织教学，促进教学目标的实现。
参考文献：
［1］体育心理学.
［2］教育心理学.
［3］凌桂兰.论心理学迁移理论在体育教学中的应用.吉林省教育学院学报（学科版）.
关键词： 心理学 体育教学 应用
心理学是研究人的心理现象和心理规律的科学。体育教学是一种向学生身心施加影响的过程，有很多方面都涉及到心理学的知识，例如对学生心理年龄特征和个性特征的了解。从事体育教学的老师在教学过程中如能通过掌握学生心理活动的规律和个性心理特征（兴趣、动机、意志和气质等），及时因势利导、因材施教，往往会收到事半功倍的教学效果。我长期从事职业中专的体育教学工作，十分重视研究中专生的心理活动规律，并适时辅助课堂教学，收到了良好的教学效果。
一、重视差异规律，实践“因材施教”理念
教育心理学认为“学生能力的个别差异”主要表现在：①生理心理差异，如体质不同，健康水平不同，身体正常和异常的学生的心理反映有着明显的差异。②年龄心理差异，不同年龄阶段的学生对体育运动的兴趣、动机、态度、参与的方式和程度均有差异。③性别差异，不同性别的学生参加体育运动的态度、价值观，在选择运动项目等方面存在差异。④个性心理差异，学生的气质与神经类型的差异可影响对运动项目的兴趣和意志品质上的差异。因此，体育教师既要根据体育专项心理特点，又要根据学生心理上的共性与个性科学地组织教学，因材施教，促进学生身心发展。中专生年龄在16—20岁之间，个性差异较大，不同年龄、不同性别的学生都有其相应喜欢的体育运动项目，如男生比较喜欢球类项目，而女生对舞蹈、健身、游戏项目情有独钟。因此，每一堂体育教学活动课，在相应的热身活动之后，我都采取分组教学或分层教学模式，根据学生的运动爱好或运动水平布置不同的教学任务让学生去完成，从学生反馈的信息分析，教学效果显著。
二、激发运动兴趣，有效掌握运动技术
兴趣是积极探究某种事物的心理倾向，是非智力因素中最活跃的因素。学生参与感兴趣的体育活动，容易兴奋，精神饱满且浑身有劲，不仅有利于较快地掌握动作要领，而且使身体得到有效的锻炼；学生勉强参加不感兴趣的体育活动，就难以兴奋，从而显得全身无力且容易疲劳，不仅有碍于技术的掌握，而且容易出现运动伤害事故。因此，激发学生的运动兴趣，是组织教学中的重要课题。如在单调的长跑练习教学中，我把加速跑与放松跑结合起来；在短跑练习教学中，我把短跑与反复跑、报数跑及各种姿势起跑结合起来，通过变换练习的内容和形式，从而激发学生的运动兴趣。同时，教师还要充分利用学生在刚刚学会某一运动项目时兴趣最高的心理特征，把某些较复杂的练习放在此时进行，突出难点，逐步诱导，以便于学生较快地习得动作，掌握要领，从而有效掌握运动技术。
三、遵从注意规律，提高课堂效率
注意是心理活动对一定事物的指向和集中，它分为有意注意和无意注意。所谓无意注意，它是一种自然而然发生的，不需要作任何意志上的努力的注意；而有意注意是指自觉而有预定目的，必要时还需作一定意志努力的注意，它是一种主动的、服从于当前一定任务且受人的意识控制的注意。在体育教学中，有意注意是学生学习、掌握运动技能和技巧的基本条件。体育课多半在室外进行，容易受到外部因素诸如他人、车辆、天气或突发事件的影响。因此，应遵从注意规律，根据教学内容和课堂的实际情况，建立和保持“有意注意”的条件，采用灵活多样的教学方法，以新异活泼的教学内容把学生从无意注意引到有意注意的学习状态，从而有效提高课堂效率。如在进行蹲踞式急行跳远教学时，我发现初学的学生注意了助跑，而忽视了积极有力的踏板起跳，这样就难以做出有力的起跳，为转入腾空阶段创造有利条件，跨不出腾空步（跨步飞跃）。针对这一情况，我先安排学生进行几次踏跳专门练习和助跑踏跳练习，然后在砂坑靠近踏跳板前，设一副跳高架，置上一根离地30—50公分高的横竿（绳）。学生见到这样的标志物，立刻产生了无意注意，这时我提出踏跳后腾空的要求，学生的注意就由“无意”转入“有意”，进而发现助跑和起跳的内在联系，很自然地做出蹲踞式急行跳远这种动作，从而缩短了教学时间，增强了课堂教学效果。
四、消除恐惧心理，增强教学效果
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。在体育教学中，学生在学习一些较难掌握的技术动作时，犹豫不决，欲动又止，心理学上称之为“不安”和“恐惧”。这两种心理状态是由于主客观因素形成的，如有些同学开始学习跨栏跑，对栏架产生了恐惧心理，怕摔倒；在跳高时，横杆升到一定高度时也会产生不安和恐惧心理。此时，教师要充分发挥第一信号系统的作用，如在安排练习次序时，可有意识地安排技术、心理素质较佳的同学先做，以便对后来者起到积极的暗示作用；也可通过第二信号系统（语言）的刺激，如“别怕”“勇敢地跳，你会成功的”等来调节学生的情绪，鼓励学生完成任务，从而增强体育课堂教学效果。
总之，在针对中专生的体育教学过程中，应充分了解不同的学生的特点及其心理特征，研究与之相对应的不同教学手段和措施，这样才能收到事半功倍的效果，从而更好地组织教学，促进教学目标的实现。
参考文献：
［1］体育心理学.
［2］教育心理学.
［3］凌桂兰.论心理学迁移理论在体育教学中的应用.吉林省教育学院学报（学科版）.