体育课说课一般从以下几个方面进行；课程的內容，教材分析，学情分析，教学目标，教法设想，学法指事，教学流程，学生身心状态预计，课堂情感氛围和场地器材布置等。我认为要说好一堂课，应做到以下几点。
　　
　　一、精心构思，认真设计
　　
　　要想设计好一堂课，就要根据教学大纲制定出适合学生实际情况的教材内容，要善于驾驭教材、运用教材。这样，一旦确定了适宜的教材，了解了学生，又能依学校的实际情况(如场地、器材)出发，那么在设计整堂课时就有了明确的构想和框架，设计也就更具有科学性，实用性和可操作性。就拿我曾参加比赛的一堂课来说，我选的是人教版高一年级的技巧课，而我校高一年级新生都来自不同的初中毕业学校，以前掌握的技巧动作有哪些，实际掌握得怎么样，对我来说都是一个未知数，经过对学生情况的了解和对教材的分析，我最终选中的内容是：男生完成鱼跃前滚翻为主教材，女生完成肩肘倒立为辅教材。其实这两个动作严格来说是初中技巧教学内容中的两个重要单个动作，在高一年级，我这样安排，有两个目的：一是复习提高；二是对学生摸底，为以后技巧教学中制定出切合学生实际的技巧教学内容服务。因我对教材准确把握，找准了基点，才在后来的实践课中收到了很好的效果。所以对教材内容的选择，一定要灵活，一切都应从实际出发，不能死板地照本宣科，此外说课的整体设计在形式上还要新颖，典型环节要独特，体现出创新精神来。比如我在设计这堂课时，将体操垫换成跳高垫，在上面拉一根皮筋，那么胆大且素质好的一些男生，就完全有可能将鱼跃前滚翻创造成手不撑垫的前翻动作。这样大大激发学生的练习兴趣。
　　
　　二、语言简练，朴实无华
　　
　　说课关键是要说清教什么、怎么教和为什么教的问题。因此在说课中不必用华丽的词汇，而应当用准确、简练的文字来表达，否则，语言花哨，词不达意，听者不知所云，那后果就可想而知。如我在说到鱼跃前滚翻的重点时是这样说的：蹬地、摆臂跃起、撑垫、屈臂，低头、团身起。说到肩肘倒立的重点：顶肩、立腰、并腿。这里虽然用了一系列术语，但内行人一听就明白，不但条理清晰，先后有序，而且语意明确，毫不含混，在说的过程中，还可以通过语气的高低、长短来配合教学内容，使语言表达抑扬顿挫，达到理想效果。
　　
　　三、层次分明，详略得当
　　
　　说课教师对所说课的内容应作详略取合，切不可平均使用力量、面面俱到。对重点难点，教学步骤及理论依据等一定要“详”讲，对一般问题要“略”讲。若不分“详略”，不分主次，必然会使听者感到茫然或厌烦。尤其是在如何突破动作难点上，你所运用的手段、方法一定要“详”讲，必要时还可以将肢体语言和口头表达结合起来，用丰富的表情、各异的神态、准确的动作、精练的语言去吸引评委和同事。
　　
　　四、理论与实践联系
　　
　　因为说课与授课不同，它不仅要讲教什么，怎么教，还要说清为什么这样教。所以所述内容一定要符合教育学、心理学的一般规律。符合学生认知规律和学科特点，要从理论到实践做出系统的设计和安排，对教法、学法、程序等理论依据要准确，不能空，不能虚。在说课时，应将这两者紧密地联系起来，既要讲明怎么做，也要讲明这样做的理论依据是什么，这样才显得有根有据，相得益彰。
　　
　　五、扬长避短，体现个性
　　
　　教师在说课时要充分利用和发挥自身特点和优势，扬长避短。在说课过程中，形成再创造、再提高、再完善，这就要求教师对所述材料要有所取舍，有所处理，要储备一定的知识，对所述问题要开掘深，有独特的见解，将自己的个性融入其中，才会收到意想不到的效果。
　　
　　六、预估事故，强调安全
　　
　　体育学科和其它学科不同，它是人和场地、器材有机地配合活动，再加上像一些运动项目本身具有一定的危险陸，而现在的学生身体素质又远不如以前，所以，一定要预估可能会出现的一些伤害事故，并要提出解决问题的方案。
　　
　　七、教学媒体，运用得当
　　
　　如果条件允许的话，可以适当利用教学多媒体进行说课，但要合理运用，不能一味照课件去解说，本末倒置，说课的时候，放松心情，怎么设计这堂课的就怎么去说，不过拘泥于说课稿，灵活运用。说课就跟讲课一样，日久天长，日积月累，我们对课堂教学的认识，就能从感性阶段上升到理性阶段，再运用到实践，总之，只要我们认真去说课，认真去上课，就能大大提高教学艺术水平。
　　
　　(甘肃省白银市第一中学 720900)