编辑同志：
　　我今年45岁，身体状况一直不错。可最近一段时间，我因连续加班和长时间地熬夜，经常会出现嗡嗡的耳鸣声，在夜深人静时这种响声会更加刺耳，使我无法正常地休息。去医院检查后，医生确诊我患的是神经性耳鸣。请问，有什么好方法可以治疗此病？
　　上海 宋嘉良
　　宋嘉良读者：
　　神经性耳鸣是一种常见的耳病，大多由耳部神经病变所引起。目前，临床上对该病尚没有特效的治疗方法。神经性耳鸣患者可选用以下几种方法进行调治，以缓解耳鸣的症状：
　　1.搓掌摩耳法：可用两手手心相互揉搓50次，趁手心较热时紧按双耳，每天可重复做6次，连续做2～3个月为一个疗程。在用此方法进行治疗时，患者应保持心情平静。
　　2.屏气法：可取正坐位，紧闭嘴唇，用两指捏紧鼻孔，再鼓气冲击耳窍，直至耳内有轰轰的声响为止，可每日做数次。
　　3.摩耳法：可用大拇指沿顺时针方向按摩耳部12下，再沿逆时针方向按摩耳部12下，每日按摩数次。
　　4.弹后脑法：可用两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手的小鱼际（小指侧的掌缘）掩住耳道，将双手的手指放在后脑部，用食指扣住中指轻弹后脑部24次（能听到“咚咚”的响声），此套动作每天可做2～5次。
　　5.声音掩蔽法：可将收音机调到一个有噪音的波段，再把音量调整到比自己耳鸣的声音稍高些，每次听10～15分钟，每天听5～8次。按此法收听噪音可坚持5～10天。
　　6.使用聪耳枕法：取荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，混合在一起后填入枕芯，制成枕头。此枕可长期使用。枕此枕有消除耳鸣、增强听力、保护视力的功效。
　　此外，神经性耳鸣患者还应调整饮食结构（多吃富含锌、铁、钙的食物，少吃高盐、高脂肪、低纤维素类的食物），避免过度劳累，佩戴有防护作用的耳塞和头盔，保证充足的睡眠和有规律的生活。这样可改善内耳的血液供应，减少噪音对听神经的损伤。
　　◆河北省雄县医院 副主任医师 刘江峰