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生活中每个人都免不了动怒，从心理学角度看，愤怒是一种情绪，不同的人会有不同的表现方式。有些人易激动，遇到不顺心的事一触即发。有的人即便很生气，也会把愤怒压在心底；也有的人此处受气，别处发泄；还有的人自己错了却冲他人发火。北京友谊医院心理专家副主任医师柏晓利认为，这些都不是处理愤怒的好方法，成熟的做法应该是，通过另外一个渠道去努力排解愤怒，尤其是年轻人，可主动做一些消耗体力的运动，如：登山、游泳、武术或拳击等，通过运动使一时的不快得以宣泄。如果一次次地将愤怒情绪压抑，长而久之，要么形成抑郁情绪，要么愤怒积累